Paniikkikohtaus laukaisee ja aiheuttaa - Voitko lopettaa pelko?

paniikkikohtaus on fyysisiä oireita, mutta syy on psykologinen. Pienintäkään pelon tunteen voi laukaista kohtauksen.

Näet, kun ihmiset pelkäävät, adrenaliini vapautuu. Aivot tietää, että kun on jotain pelättävää, elimistö tarvitsee mennä puolustus tilassa. Yhtäkkiä, glukoosi vedetään aivoista ja ruokkii lihaksia, hengitys syvenee, ja henkilö alkaa hikoilla. Vaikka jotkut ihmiset käyttävät muutoksia kehon puolustautua, henkilö, joka on paniikkikohtaus voi olla tai ei ole mitään puolustaa. Tämä pelottaa heitä.

Kuitenkin äkillinen ilmaantuminen hyökkäyksen hyvin pieni ärsyke on pelottava kokemus. Useimmat ihmiset kuvailevat hyökkäyksen tunne, että kuolema tapahtuisi. Jotkut ihmiset mennä sairaalaan vakuuttunut siitä, että ne, joilla sydänkohtaus. Toiset uskovat joutuvat hermoromahduksen.

laukaisee

Ensimmäinen tutkimus on osoittanut, geneettinen tekijä on läsnä käsiteltäessä paniikkikohtauksia joillakin ihmisillä. Mutta vain koska äiti ei kokemusta ei tarkoita, että poika tai tytär. Paniikkikohtaukset voi myös esiintyä missä iässä tahansa ihmisten kanssa keskimääräistä älykkyys ovat todennäköisempiä ja naiset ovat alttiimpia kuin miehet. Tässä muutamia muita laukaisee:

* menetys henkilöstö, johon voi kuulua sukulaisen kuolema tai suuria elämän siirtyminen.

* fobia on jo läsnä.

* Yritä välttää sosiaalisia tilanteita, jotka voivat aiheuttaa stressiä tai paniikki, mikä tarkoittaa "mitä jos" ajattelu ja nähdä vaara asioita, jotka eivät saa olla vaarallisia.

* lääkitys kuten Ritalin tai paniikkikohtauksia luettelo muiden mahdollisena sivuvaikutus.

* Alkoholin tai huumeiden peruuttaminen.

* Vaikea stressitilanteissa, kuten aloitetaan uusi college luokka.

* terveyttä, jotka voivat johtaa äkilliseen kuolemaan kuten sydänsairauksiin.

* Elää passiivinen elämäntapa, jota pidetään vakuuttavampaa, että kun pakko olla vakuuttava tai vastaan ​​tietyn tyyppinen henkilö vetoaa pelkoa.

Lopeta pelko

Jos välttää vältettävissä laukaisee hyökkäämään kun voit, niin voit estää hyökkäyksen tulossa. Mutta se voi olla vaikea tietää kaikkia mahdollisia laukaista elämässäsi. Stressi, murehtia arjen, ja jopa stressi välttäminen laukaisee voi laukaista hyökkäyksen päivä eikä seuraava.

Jotkut ihmiset, kun tuntuu hyökkäys tulossa, aiomme tehdä hengitys pussit. Joillekin ei kuitenkaan aina toimi ja saattaa tehdä hyökkäys pahempi. Tämä voi johtua siitä, että happipitoisuus on alhainen, ja hiilidioksidin määrä veressä on korkea.

Mitä on havaittu olevan tehokas, on kuitenkin psykoterapian jonka kognitiiviset ja käyttäytymiseen hoitoja käytetään. Nämä hoidot ovat osoittautuneet paras hoitoja. Joissakin tapauksissa, ahdistuneisuutta lääkitys voidaan määrätä. Kuitenkin käyttäytymiseen hoitoja ovat osoittautuneet erittäin tehokas ilman tarvetta lääkäreille, jolloin sairastuneille vähentämään lukuisista hyökkäyksistä ja paremman elämän.
.