Selviytyminen Stressi aiheuttavat rahoitus- Worries

taloudelliset huolet voivat aiheuttaa paljon stressiä yksilöille ja perheille. Erityisesti tänään &'; talous, huoli työpaikan menetys, leikkauksia, pörssi luvut ja korot voivat antaa jopa calmest ja kaikkein rento keskuudessamme päänsärky. Joidenkin kuitenkin, taloudellinen stressi voi aiheuttaa enemmän vakavimpien sairauksien ja ahdistusta.

Taloudelliset vaikeudet ovat aina stressaavaa, mutta kun Käytät uudelleen kuulla talouden tilasta päivittäin uutisia, ja huonot uutiset vain pahenee se voi olla aika ryhtyä toimiin. Taloudellinen stressi voi tuottaa merkittäviä määriä pelkoa ja ahdistusta varsinkin kun media on ottaa kentän päivän kanssa. Jos haluat lopettaa huolestuttava siksi alla on muutamia hyödyllisiä vinkkejä, jotka toivottavasti pitää sinut täysijärkinen läpi tämän taloudellisen ja taloudellinen katastrofi.

Vaihe yksi: Uutiset Fast. Ok, joten se &todellisten tuloste; tärkeää pitää ajan tasalla touhut maailmassa, mutta kun joka päivä Kissarodut tuore katastrofien se voi olla hyödyllisempää ottaa askel taaksepäin ja vain sammuttaa sen pois jonkin aikaa. Tauolla katsomassa, kuunnella tai lukea uutinen on pelottavaa paljon ihmisiä, koska he voivat taipumus tuntea kosketusta. Se saattaa jopa olla kiusallista, jos olet tottunut keskustelemme uusin katastrofit yli veden jäähdytin työkavereiden kanssa. Kuitenkin tutkijat tietävät, että stressi voi olla erittäin haitallista henkistä ja henkistä hyvinvointia ja uutiset ehdottomasti yksi pahimmista ahdistus tuottajat ympäri.

Kun pari viikkoa pois huonot uutiset ei tapa sinua ja itse asiassa luultavasti auttaa parantamaan kehon ja mielen. Liian paljon pahaa talousuutisia voi tehdä sinusta tuntuu kuin oma maailma on noin romahtaa ja mieli voi usein tulkita, mitä &'; s realin mitä &'; s yksinkertaisesti huolehtia ja huolta tulevaisuudesta. Niin mene eteenpäin ja vain sammuttaa sen.

Vaihe kaksi: Get a Grip. Joskus pelot ja huolet yli rahaa voi saada meidät sivuuttaa asioita meidän on käsiteltävä. Jos Käytät uudelleen ottaa vaikeuksia maksaa laskujaan, tai huomaat että saat pidemmälle ja syvemmälle velkaa, mutta välttelevät käsitellä sitä, lopeta nyt ja vain olla rohkea. On olemassa työkaluja siellä, että voi auttaa sinua vakiinnuttaa teidän velka, tai tehdä mitä on tehtävä saada sinut takaisin kuljettajan &'; istuimen. Mutta, jos et &'; t ole hajuakaan siitä, missä seisot, voitit &'; t voi tehdä tarvittavat muutokset saada itsellesi takaisin raiteilleen.

Vaihe kolme: Pyydä apua. Kun Käytät ve sai tukevan otteen taloudellisesta tilanteesta, jos sinusta tuntuu, että voit &'; t hallita itse etsimään joitakin apua. Rahoituslaitos tai velkojen sovittelusta voisi olla hyvä paikka aloittaa. Velka ohjaajat voivat auttaa sinua tuntemaan Käytät ve saanut takaisin hallintaansa tilanteen. Heidän tehtävänsä on auttaa sinua hallitsemaan mitä voi tuntua hallitsemattomaksi.

Getting moitteetonta taloudellista neuvontaa on oikea tapa edetä ja voi lievittää paljon että ahdistus ja huoli. Jos et &'; tiedä missä seisot mielesi voi eksyä erilaisiin tuhoisa mahdollisuuksia. Kuitenkin, jos sinulla on joku, joka voi auttaa sinua eteenpäin kuin voit laittaa mielessä kuin kotonaan. Nämä ihmiset voivat auttaa sinua treenata strategia, voit elää eteenpäin.

Vaihe neljä: leikata. Ok, niin me &'; uudelleen aina kuulemaan leikata selkänsä työmarkkinoilla, mutta ehkä sen aika tehdä joitakin omia. Elävät yli teidän tarkoittaa ja velkaantumista aiheuttaa merkittäviä määriä stressiä. Taloudellinen stressi on itse asiassa yksi tärkeimmistä syistä avio eripuraa. Tehdään joitakin yksinkertaisia ​​muutoksia kulutustottumukset auttaa sinua tuntemaan enemmän valvontaa ja estää joitakin ristiriita, joka tulee tällaisia ​​huolia.

Aloita tekemällä muutamia yksinkertaisia ​​muutoksia, kuten leikkaamalla ne aamulla LATTES tekemällä kahvia kotona, tai tuo lounaan töihin syömisen sijaan ulos päivittäin. Jos tuo auton töihin, yrittää tehdä järjestelyjä ottaa julkista liikennettä, polkupyörällä tai kävellä töihin sen sijaan säästää pysäköinti ja kaasun maksuja. Nämä yksinkertaiset muutokset voivat tehdä suuri ero rivi vaikka vain kuukausi.

Vaihe viisi: Tee suunnitelma. Making strategia rahaa on erinomainen tapa vapauttaa joitakin ahdistusta ympärillä. Pelot tuntematon ja näiden onnettomuuksien joita saattaa syntyä voi pitää sinut hereillä yöllä. Jos sinulla on ylimääräistä rahaa joka kuukausi kuin harkita sen pois hätätilanteessa rahastoon. Tämä voi mennä pitkä tapa helpottaa mieltäsi. Ja jos taivas &'; s kieltää jotain pitäisi keksiä, niin olet voittanut &'; t on korostaa niin paljon huolta siitä, kuinka Käytät menossa kattamiseksi lisäkustannuksia. Suunnittelu sateinen päivä on menossa säästää paljon emotionaalinen kuohunta myöhemmin kun väistämätön tai ennakoimattomia menoja keksiä.

Niille, jotka eivät ehkä pysty unohtamaan rahaa joka kuukausi, voit silti suunnitella alkaa maksaa velan lyhentämiseen tai ainakin lopettaa aiheutuu kerran Käytät ve saanut käsityksen siitä, mitä teet ja mitä sinun täytyy elää. Tehtyään pieniä muutoksia menoja sinun pitäisi pystyä elää teidän tarkoittaa ja toivottavasti jopa vähän ylimääräistä velan lyhentämiseen tai lainoja. Joka tapauksessa, jolloin budjetti ja kiinni se tekee sinusta tuntuu paljon paremmin pitkällä aikavälillä.

Pieni uhrauksia täällä ja siellä on todella itse pieniä hinnat maksaa mielenrauhan. Koska taloudellinen stressi rotuja huoli, epäsopua ja perhe valtataistelu, ottamaan vastaan ​​tilanteesi voi mennä pitkä tapa lievittää sitä. Vaikka talous voi tuntua hajoavan saumoista, voit silti pyrkiä pitämään oman talouden linjassa.

Mikä tärkeintä, yritä miettiä, mitä &'; n eniten arvoa sinulle ja perheellesi. Et välttämättä itse tarvitse että uuden auton, että uusi kallis vempain, tai jopa että ylimääräinen viiden dollarin kupin Joe. Nämä asiat voidaan kaikki uhrata uhraamatta mitä &'; s todella tärkeää: oman mielenrauhan, onnellisuutta ja turvallisuus.
.