Vesi: terveydestä It!

Ajatus epäterveellistä vs. terveellistä vettä voi olla uusi yksi sinulle, koska se &todellisten tuloste; s harvoin aihe ravitsemus ja ruokavalio kirjoja ja voi olla todella hämmentävää. Jos vesi on hanasta tai pullotettua, kova tai pehmeä, kevät, tislattu, mineraali- tai kuohuviini? Todisteet viittaavat pullotettu kovaa vettä, joka on pullotettu vesi runsaasti mineraali ioneja, olevan erittäin arvokasta edistää yleistä terveyttä.

Pullotettu vesi on tärkeä, koska sen ei &'; t on useita haitallisia kemikaaleja siinä, että vesijohtovettä on. Nämä kemikaalit ovat seurausta valumavesien maatiloilta ja puutarhat ja koska ne ovat tarkoituksella käsitellään kloorilla ja fluorideja. Pullotettu vesi suodatetaan, joten se ei ole kemikaaleja valuva maatiloilta ja puutarhat. Vesijohtovettä käsitellään kloorilla tappaa mikro-organismeja, mutta yksi tutkimus vesijohtovettä Euroopassa, Yhdysvalloissa ja Kanadassa laskettu, että 423000 taudinpurkaustapauksissa johtuivat saastuneesta vesijohtovettä 1985-1997 eikä tapauksia kivennäisvettä. (B ö hmer H, Resch KL. [Kivennäisvesi tai vesijohtovettä? Järjestelmällinen analyysi kirjallisuutta kysymystä mikrobien turvallisuus] 2000 Feb; 7 (1): 5-11).

lisääminen fluoria vesijohtovettä olisi myös arvioitava uudelleen, koska se todella on vähän suojaa hampaiden reikiintymistä ja fluoria on estäjän joka edistää luukatoa, luuston epämuodostumia, syöpää ja monia muita sairauksia (Fluoridi, Aging tekijä. Yiamouyiannis, J., 1998)

Vesi suodattimet suodattaa vesijohtoveden ovat hyvin kiistanalaisia ​​ja kunnes on todellista näyttöä, terveellisin valinta on pullovettä.

Nyt ymmärrät miksi pullotettu vesi on asetettu etusijalle, miksi on kova vesi, terveellisin? Ensimmäinen, tässä on lista erilaisia ​​pullotetun veden.

Puhdistettu vesi: n mukaan FDA: n, veden, joka on tuotettu tislaamalla, Ioninvaihdin, käänteisosmoosi tai muita sopivia menetelmiä, ja että määritelmän mukainen Puhdistettu vesi, voidaan merkitä puhdistettua pullovettä. Muita sopivia tuotenimet pullotettua vettä voi kuulua "tislattua vettä" jos se on valmistettu tislaamalla.

tislattu vesi: Tislattu vesi puhdistetaan vettä, joka on käynyt läpi tislausprosessi.

Kivennäisvesi : Mukaan FDA, pullotettua vettä, jossa on vähintään 250 miljoonasosaa yhteensä kuiva- (TDS) voidaan merkitä kivennäisvettä. Kivennäisvesi erottuu muusta Pullotettu vesi sen tasaisena ja suhteelliset osuudet kivennäis- ja hivenaineita paikassa syntyminen lähteestä. Ei tuote voi olla kivennäisaineiden ja vielä merkitty kivennäisvesi; mineraalit on luonnollisesti esiintyviä tuote.

Juomavesi: Juomavesi on vettä, joka on tuotettu tislaamalla, Ioninvaihdin, käänteisosmoosi tai muita prosesseja kuin sallittu FDA ja suljetaan säiliöihin lisättyä ainekset paitsi että se voi sisältää turvallinen ja sopiva mikrobilääkkeiden.

Sparkling vesi: Sparkling vedet kaikki alkaa vedellä ja sitten karbonoitiin CO2 virkistävä kuplintaa.

arteesiset vettä: Mukaan FDA, arteesiset vettä on kivennäisvettä hyvin, että hanat ahtaaseen pohjavesialueella (vesi-laakeri maanalainen kerros rock tai hiekkaa), jossa vedenpinta seisoo jossain korkeudella päälle pohjavesialueella.

kevät vesi: FDA toimeksiantoja että vain luonnollista lähdevettä kevään lähteestä tiettyjä hakuehtoja voidaan merkitä lähdevettä.

ero kovassa että pehmeässä vedessä on, että kova vesi sisältää merkittäviä määriä kalsiumia, magnesiumia, -bikarbonaatit ja sulfaatteja ja pehmeä vesi ei. Kalsium yleensä tulee kovaa vettä joko kalsiumkarbonaattia (CaCO3), muodossa kalkkikiven ja liitu tai kalsiumsulfaattia (CaSO4), muodossa muiden malmiesiintymiä. Hallitseva magnesiumia on dolomiittia (CaMg (CO3) 2).
Pehmeä vesi tulee yleensä turvetta tai magmakivi lähteistä, kuten graniitti, mutta voivat olla myös peräisin hiekkakivestä lähteistä, koska tällaiset sedimenttikivet ovat yleensä alhainen kalsiumia ja magnesium. Erittäin pehmeä vesi voi syövyttää metalliputkia, jossa se toteutetaan ja sen seurauksena vesi voi sisältää kohonneita määriä kadmiumia, kuparia, lyijyä ja sinkkiä.

Mineral sisältö on niin tärkeä, koska kun juomme pehmeä vettä harvat elektrolyyttejä elimistö ei käytä sitä hydraatti kehon vaan yrittää erittää sitä mahdollisimman nopeasti säilyttämiseksi homeostaasiin veressä.
arteesiset vettä on yleensä mineraalisisältöä taas kevät vesi ei. Jos mineraalipitoisuus on riittävän korkea vesi merkintä on kivennäisvesi ei mater lähde.

tyyppi mineraalisisällön myös asioita. Kivennäisvettä kalsiumkarbonaattia on terveysvaikutuksiin lisätä luuntiheyttä ottaa kivennäisvettä kalsiumsulfaatilla ei. (Wynn, E., Krieg, MA, et. Al. &Ldquo; Alkaline kivennäisvesi alentaa luun resportion myös kalsiumin riittävyys: emäksinen kivennäisvesi ja luun aineenvaihduntaa. &Rdquo; Bone. Tammikuuta 2009. 44 (1): 120-4. ) Ihanteellinen veden tulisi myös olla alhainen natriumpitoisuus (Garzon, P., Eisenberg MJ. “ vaihtelu mineraalisisällön kaupallisesti saatavissa pullotettuja vesiä: vaikutukset terveyteen ja sairauteen &"; Am J Med. 1998 Aug; 105 (2) : 125-30). Hiilihapotettua vettä väittää terveyshyötyjä, mutta on korkeampi natriumia kuin hiilihapottomissa vettä niin se on oikeastaan ​​ole terveellisiä vaihtoehtoja.

Vesi tarroja ei ole vettä sisältöä listattu niitä mutta vesilaitos sivustot eivät yleensä ole luetteloa. Kun tarkastellaan luettelon vesipitoisuuden pitäisi etsiä kalsiumkarbonaattia, magnesiumia ja niin vähän natriumia ja fluoria kuin mahdollista. Muut kalsium ei helposti imeytyviä elimistöön.
Pullovesi on säilytettävä viileässä (eli huoneen lämpötila), kuivassa ympäristössä kemikaaleja, kuten kotitalouksien puhdistusaineissa, liuottimia, kuten bensiiniä, tinneriä ja muut myrkyllisiä tai tuoksuvien materiaalien, ja poissa suorasta auringonvalosta. Auringonvalo altistuminen pullotettua vettä on tekemistä saastuttaa veden muovilla jäämiä. Joten kun ostaa vettä ilmoituksen, jossa se sijaitsee myymälässä. On hyvin tavallista, että myymälöissä on tapauksia veden vieressä ikkunat. Älä käytä uudelleen muovipulloon niitä ei valmistettu kestävästä muovista käytettäväksi uudelleen.

Kun juomavettä tai muihin nesteisiin eivät juo paljon syödessään. Liiallinen nesteiden ottaa aterian laimentaa mahahapon ja laittaa kohtuutonta rasitusta ruoansulatukseen. Hyvä sääntö on välttää juo liikaa vettä ½ -kertainen tunti ennen ateriaa tai kaksi tuntia jälkeen ja siemailla juomia hitaasti koko aterian. Jäävettä tekee aterian vaikea sulattaa. Vesi tuoretta sitruunan tai limen mehu edistävät ruoansulatusta parempi kuin pelkän veden.
.