Pledge uskollisuutta Present: Just One Bite Vain Eating

Olet kuullut tämän ennenkin: kun syöt, vain syödä. Vain syödä, ja anna mielesi vaeltaa, on paljon. Mutta miksi sinun pitäisi vain syödä ja lukea sanomalehteä tai katsella televisiota? Loppujen lopuksi se on vain syöminen. Mutta se ei ole vain syö! Tietoisena syöminen on sitoutunut läsnäoloa, se syö reaaliajassa. Sinänsä tietoinen syöminen opettaa olemusta aika: aika ei ole minuuttia, aika on hetkiä
, hetkiä tietoisuutta. Kun vartioimatta, nämä ohikiitäviä hetkiä elämämme katoavat tajuissaan kokemus, ei koskaan perittävä takaisin. Lomake tapana aloittaa aterian yhdellä purema vain syö
. Kuten olet kuullut Matkan tuhat mailia alkaa yhden askeleen. Ennakkotapaus on läsnä: Vain yhden tietoinen purema alussa aterian kun arvostavat tätä avaaminen hetki syöminen varteenotettavana hetki elossa. Lupaus uskollisuutta on läsnä. Kun muu sinulla on mahdollisuus olla täällä-ja-nyt?

Pavel Somov, Ph.D., kirjoittaja syöminen hetkellä: 141 Tietoisena käytännöt voittaa Ylensyönti yksi ateria kerrallaan (New Harbinger , 2008)
www.eatingthemoment.com
.