Luominen Healthy Life - Whole Foods & EFA's

Oikea ylös 1900-luvun alussa, lähes kaikki sairaudet olivat tarttuva luonteeltaan, esimerkiksi; kurkkumätä, lavantauti, isorokko, keuhkokuume, musta rutto, tuberkuloosi jne Meidän etenemistä kuin sivilisaatio, miten ruokamme ja maataloutta käsitellään on muuttunut ja uudet taudit ovat alkaneet näkyä, esimerkiksi; syöpä, sydän ja verisuonisairaudet, diabetes, liikalihavuus jne modernimpi sivilisaatiomme on tullut, sitä enemmän uusia sairauksia ovat ilmaisseet. Tänään, seuraavia sairauksia säännöllisesti diagnosoitu kuten niveltulehdus, IBS, kaksinapainen, fibromyalgia, skitsofrenia, hyperaktiivisuus, ADHD, allergiat, masennus, jne. Meidän elintarvikkeiden jalostus on poistettu vitamiineja, kuitua ja muita tärkeitä ravintoaineita peräisin elintarvikkeista syömme .

Ravitsemus on tärkeää terveen elämän. Hyvä ravitsemus tarjoaa antioksidantteja, hivenaineita ja polttoaineen kehomme tarvitsee optimaalisen terveyden suorituskyvyn. On suositeltavaa, että aikuisten pitäisi syödä 7-13 annosta hedelmiä ja vihanneksia päivässä riippuen iän, sukupuolen ja liikunnan. Nämä Whole Foods tukemaan immuunijärjestelmää, vähentää oksidatiivista stressiä, ja auttaa suojelemaan meidän DNA ja vaikuttaa tunnusluvut sydän wellness.

Minun tutkimukset, havainnot ja oma tutkimus, olen oppinut, että kehomme on Nutrition että oltava Essential Ravinteet! Välttämättömiä ravintoaineita ovat ehdottoman välttämättömiä elää. Kehomme ei voi tuottaa niitä niin meidän täytyy saada ne elintarvikkeista tai täydentää. Jos emme saa tarpeeksi tärkeitä ravintoaineita kehomme kärsii puute häiriö ja jos kehon Johtoryhmän kukaan, vakava sairaus todennäköisesti ilmeinen.

Essential Ravinteet ovat vitamiineja, kivennäisaineita, kuitua, antioksidantteja, aminohappoja ja rasvahappoja (Omega 6 & Omega 3) suositellaan hedelmiä ja vihanneksia ei kata välttämättömät rasvahapot, yksi tärkeitä ravintoaineita. Puutos elintarvikeviranomaisen voi johtaa masennukseen, serotoniinin & dopamiinin veriaivoesteeseen aivoissa ja verenkiertoa. Jos henkilö ei saa tarpeeksi elintarvikeviranomaisen myeliinitupen suojaa miljoonia neuronien aivoissa ei ehkä ole riittävä. Tutkimus on osoittanut LISÄÄ & lukihäiriö aiheita ovat EFA puutteita, sekä potilailla, joilla on masennusta.

omega-3 rasvahappoja pitää solukalvojen nestettä ja joustava, joka on tarpeen terveen solujen toimintaa ja sääntelyviranomaisten valvonta kehon hyvinvointiin. Meidän sairaudet eivät ole nykyisin tarttuvaa … .Ne ovat elämäntapa ja ravitsemus kysymyksiä, jotka me voimme ja on muutettava.

lääkelaatua, 1000 mg Omega 3 kalaöljy vähentää äkkikuoleman riski ulkoa liittyvistä syistä 45%. Naiset vähentää sepelvaltimotaudin yli kolmasosa ja riski kohtalokas sydänkohtaus 1/2. Miehet ilman sydänsairaus oli 81% vähemmän todennäköisesti kokea äkkikuolema johtuu sydämen rytmihäiriöitä, kun heidän veren Omega 2 rasvahappoja olivat korkeat, iästä tai tupakoinnin. Ruokavalion 5 tai enemmän annosta kylmän veden kalaa viikossa antaisi suositellun omega 3 rasvahappojen vaatimus.

Omega 3 hyötyy myös rakenteellisia ja ihoa. Prosessin kautta kehossa, omega-3 rasvahappoja voi vähentää tulehdusta, estää platelate yhdistäminen, ohjaus soluproliferaation, vasodilataattorit ja parantaa immuunijärjestelmän toimintaa.

Jos et pysty ohittamaan nämä ravitsemussuositusten ruokavalioosi, nähdä harjoittaja varten lääkelaatua koko elintarvike- ja omega-3 täydentämistä.
.