On Estrogeeni Dominanssi Messing With Your Sukuelinten?

sekä miehille että naisille, lisääntymisterveyttä riippuu tasapainoisesta hormoneja. Monille pariskunnille, jota kutsutaan “ estrogeenin määräävän aseman &"; tekee tuhojaan suunnitelmansa perheen. Itse asiassa, vaikka ne eivät vielä Suunnitteletpa perheen tai niille, jotka jo on lapsia kokemusta asioista johtuvat estrogeenin määräävää asemaa. Se voi aiheuttaa PMS, kouristelua, endometrioosi ja munasarjakystat esimerkiksi. Miehillä, liian paljon estrogeeni voi aiheuttaa alhainen libido, alhainen siittiöiden määrä, alhainen tuotanto siemennestettä ja erektiohäiriö.

On olemassa useita tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa estrogeenin tasoa elimistössä:

- Altistuminen ympäristömyrkyt, kuten torjunta-aineet, ei-biologiset puhdistusaineet, hajuvedet, ja voiteet
- Eating ei-orgaaniset liha, jotka sisältävät hormoneja
- Stressi, joka verottaa lisämunuaisten ja kilpirauhasen puolestaan ​​vaikuttavat lisääntymisterveyteen hormonien kuten estrogeenin
- ylikuormitettuja maksa, joka vaikeuttaa poistaminen yli estrogeenin
- käyttö synteettiset estrogeenit kuten syntyvyyden säännöstely pillereitä tai hormonikorvaushoito
- liiallinen kasviestrogeenit, esiintyy pääasiassa soijaa
- Liikalihavuus, koska rasvakudoksen tuottaa estrogeenia

hyvin yksinkertaisesti, kun nainen &'; s estrogeenin taso on liian korkea, progesteroni saa pois liiskata. Kun mies &'; s estrogeenin taso on liian korkea, testosteronitasot ovat vaikuttaneet. Kumpikin näistä skenaarioista voi aiheuttaa oireita mainitsen edellä ja estää pariskunta raskaaksi vauva.

Joten kuinka voimme ehkäistä tai lievittää estrogeenin määräävän aseman? Jos haluat mennä luonnollista reittiä, on olemassa joitakin ruokavalintoja, jotka tekevät eron:

1. Vältä soijaa – soijatuotteita kuten tofua ja soijamaito sisältävät kasviestrogeenit, jotka matkivat estrogeenin itse. Käynyt soijatuotteita kuten miso, tamari ja tempeh ei ole tätä vaikutusta, joten jos syöt paljon soija, kokeile vaihtaa käymisteitse.

2. Syö paljon cruciferous vihannekset – cruciferous vihannekset kuten parsakaali, lehtikaali, kukkakaali, ja nauris, sisältävät ainetta nimeltä indol-3-karbinoli, joka auttaa jakautuminen estrogeenin.

3. Ostaa luonnonmukaisesti lihan ja maitotuotteiden – kaupalliset tuotantoeläimiä ruokitaan estrogeenia sisältäviä kasvuhormoneja, jotka on tallennettu eläimen solut jalostuksen ja kulutuksen. Ne syötetään myös antibakteerisia aineita, jotka voivat häiritä hormonaalista tasapainoa. Osta orgaaninen aina kun mahdollista, koska se ei sisällä hormoneja tai antibiootteja.

4. Lisää detoxifying elintarvikkeet omaan ruokavalioon – maksa metabolizes estrogeenin. Se vastaa myös myrkkyjä verestä myrkkyjä, raskasmetalleja, kofeiini, alkoholi, ja reseptilääkkeitä. Enemmän elimistö on puhdistaa, enemmän työtä maksasi on tehtävä. Ja se voi vain tehdä niin paljon. Tue maksassa vihreät, punajuuret, omenat, päärynät, vihreää teetä, valkosipuli ja inkivääri.

paranemassa sisällä hormonaalisen järjestelmän ei tapahdu yhdessä yössä. Se &'; s hidas prosessi. Mutta tekemällä pieniä muutoksia kuten ne yllä tekee eron ehkäistä estrogeeni määräävän aseman ja auttaa väärin mittakaavassa, jos se on jo siirtynyt.
.