Rauta - rikas elintarvikkeita päivittäiseen diet

< p >terve elimistö tarvitseemuutamia keskeisiä asioita : Ruoka , vesi ja mineraalit . Välttämättömiä mineraaleja on kahdenlaisia ​​, suuret ja jäljittää . Merkittävä mineraalit koostuvat kalsium, kalium , natrium , rikki , fosfaatti , kloridi ja magnesiumia . Nämä mineraalit osansatoimintaa ihmiskehoon . Yhtä tärkeää on hivenaineita , jotka ovat rauta , sinkki, kupari , jodi , seleeni , mangaani , fluoridi , kromi ja molybdeeni . Nämäkin kaikki tärkeä roolitoimintaa ihmiskehon .
< P > Saamme monet näistä hivenaineita elintarvikkeiden , erityisesti raudan . Rauta on vastuussa kuljettaa happea kaikkiin kehon osiin käyttäen punasoluja . Alhainen rauta voi aiheuttaa väsymystä ja ärtyisyyttä . On tärkeää sitten varmistaa rauta tasot ovat hyvin tuettu , joka voidaan helposti tehdä ravinnon kautta .
< P > Lue lisää oireita , top ruokaa http://www.belmarrahealth.com/iron-rich- elintarvikkeet - for - your- päivittäisen ruokavalion /
.   ;