Terveellisyys Mushroom

Vuodesta tuhansia vuosia on ollut jonkin verran elintarvikkeita, jotka toimivat hyvän terveyden. Sienet ovat yksi niistä, käytetty vuosisatojen muodossa ruokaa ja lääkkeitä ylläpitää hieno terveyttä. On olemassa monenlaisia ​​sieniä ja jokaisella on erityistyöt ja laatu. Kaikki sieni ovat täynnä ravintoaineita, ja kaiken kukkuraksi he ovat vähän kaloreita, mikä tekee niistä ihanteellisia ruokaa kalori tajuissaan ihmisiä. On yli 14000 lajikkeita sieniä maailmassa, joista noin 3000 on ihmisravinnoksi kelpaavia, ja noin 700 ovat tunnettuja terapeuttisia ominaisuuksia. Joitakin etuja sieniä ovat:

• Sienet ovat hyvin vähemmän kaloreita ja sisältävät noin 80-90 prosenttia vettä. Samalla niillä on vähäsuolaista, hiilihydraatti- ja rasvapitoisuus ja korkea kuitupitoisuus. Tämä on syy, miksi sieniä pidetään hyvä niille tavoitteena laihtuminen.
&Bull; Sienet sanotaan olevan käyttökelpoisia vahvistaminen suonissa ja rentoutumista jänteitä.
&Bull; Sienet sisältävät runsaasti kuparia, mineraali, joka on sydän-suojaavia ominaisuuksia. Yksi annos sieniä sanotaan tarjota noin 20-40 prosenttia päivittäisistä tarpeista kuparia.
&Bull; Sienet uskotaan auttaa taistelussa syöpää vastaan. Ne ovat erinomainen lähde seleeniä, antioksidantti, joka toimii E-vitamiini suojaa soluja haitallisilta vaikutuksilta vapaiden radikaalien.
&Bull; Sienet ovat erinomainen lähde kaliumia. Itse asiassa se on sanonut, että on enemmän kaliumia sieni kuin banaani. Koska kalium auttaa alentamaan verenpainetta ja vähentynyt aivohalvauksen, sienet suositellaan kohonneesta verenpaineesta kärsivien.
&Bull; Valkoinen painike sieni on todettu hillitä toimintaa aromataasin, entsyymi osallistuu estrogeenin tuotantoa, ja 5-alfa-reduktaasin, entsyymiä, joka muuttaa testosteronin DHT.
&Bull; On havaittu, että sieni ote auttaa pysäyttämään migreeniin ja on hyödyllistä kärsivien psyykkiset sairaudet, kuten pakko-oireinen häiriö.
&Bull; Valkoinen painike sieniä voi vähentää riskiä sairastua rintasyöpään ja eturauhasen syöpä. Itse asiassa, ote valkoinen painike sienet on todettu auttaa vähenemässä solujen lisääntymisen sekä kasvaimen kokoa.
&Bull; Siitakesieniä koostuvat Lentinan, beetaglukaani joka on liittynyt stimulaation immuunijärjestelmää ja siten, uskotaan olevan avuksi taistelussa aidsia vastaan. Se myös auttaa taistelussa infektioita ja on anti-kasvain toimintaa.
&Bull; On runsaasti kuitua, proteiinia ja B-vitamiinia, sienet auttaa ylläpitämään tervettä aineenvaihduntaa.

Jotkut sienet voivat aiheuttaa allergiaa, joten jos syöt sieniä ensimmäistä kertaa olisi otettava nimittäminen allergialääkäri tai Immunologist ensin. Tarkista, onko sinulla on sieni allergia tai ei. Sienet, sekä parsa, rasvaista lihaa ja kalaa, ovat korkeat purines. Kun elimistösi hajottaa puriini ainetta nimeltä virtsahapon tuotetaan. Joissakin ihmisiä, tämä virtsahapon kerääntyy nivelissä, joka aiheuttaa edellytys kutsutaan kihti. Niille tätä ehtoa, sienet ja muut korkean puriini elintarvikkeita tulisi nauttia kohtuudella.
.