Ne Energiajuomat ei ehkä ole niin terveellisiä kuin Sinun Think

Nämä energiajuomat
eivät ole niin terveellisiä kun todella miettiä sitä. Energiajuomat ovat lähes kaikkialla. Saatat saada joitakin nurkassa myymälöissä, huoltoasemat, ja baareja.

Koska nämä juomat on tarkoitus tarjota henkistä ja fyysinen stimulaatio, ihmiset ottavat sitä. Mutta nämä juomat tarjoavat mitä parhaiten meidän yleistä terveyttä ja hyvinvointi?

On olemassa tutkimuksia, jotka osoittavat, että energiajuoma kulutus tarjoaa suhteellisen parannuksen henkistä ja kognitiiviset esityksiä. Näitä juomia voi myös lisätä valppautta kuluttajan. Mutta noin alas puoli, liiallinen kulutus voi aiheuttaa ahdistusta, unettomuus ja ärtyneisyys.

Tiedätkö osat keskiverto energiajuomaa?

Jotkut yhteisen ainesosien kuuluisi:

• Efedriini - stimulantti, joka yleisesti nähtävissä painonlasku tuotteita ja tukkoisuutta. Löydät tutkimuksia nostaa huolta ja kysymyksiä sen vaikutuksista sydämen ympärille.

• Tauriini
- orgaaninen aminohappo tarpeen kehon tukea säännellä pulssin ja lihasten supistukset. Tällä hetkellä tutkijat tehdä työtä löytää sen vaikutus on energiajuoma lisäaine.

• Ginseng
- eräänlainen juuri ajatellut olla useita lääkkeen etuja. Todetaan, että ginseng relives stressiä ja lisäävät korkeammalle tasolle energiaa.

• B-vitamiini
- parvi vitamiineja, jotka voivat muuttua sokeria energiaa

• Karnitiini
- aminohappo. Sen vaikutukset voivat olla lähinnä siitä, aineenvaihdunta välttämättömiä rasvahappoja kehossa.

• Kreatiini
- luonnollinen happo, joka tärkein panos on energiaa lihaksia lihasten supistumisen.

• Inositol
- jäsen vit. b, joka auttaa välittää viestejä soluissa elimistössä.

• Ginkgo
- alkunsa siemenet ginkgo biloba puu. On tutkimuksia väittämällä sen muistin parantamisen ominaisuuksia. &Ei;

Kofeiini voi olla läsnä
useimmissa energiajuomia. Nyt miten energiajuoma toimii? Kofeiini ja muut mineraalit estää tiettyjen aivojen kemikaaleja lähettämällä viestejä aivoihin. Tämä aivojen tunnetaan adenosiini joka liittyy pääasiassa nukkumaan. Ajatella, että keho kokee ongelma, anterior aivolisäkkeen vapautuu adrenaliinia.

Adrenaliini julkaisu tekee sydämen lyömään nopeammin, silmät laajeta, sekä maksan vapauttamaan ylimääräistä sokeria kohti valtavirtaa. Tämä saattaa antaa kuluttajalle ylimääräinen aalto tarvittavan energian raskasta ruumiillista tai henkistä toimintaa.

Kuten kaikki muut elintarvikkeet, alkoholin tai huumeiden, paljon on koskaan terveellistä sinulle. Kuluttaminen paljon energiajuomat voivat aiheuttaa sydämentykytyksiä, ahdistuneisuus, unettomuus, ärtyisyys ja monissa tapauksissa on hermostunut.

On myös vaarallista juoda vettä kun tekee harjoituksen, koska sen vaikutukset ovat yleensä nojautui kuivatukseen teidän elin. On myös paljon ihmisiä, jotka sekoitetaan energiajuomia alkoholin kanssa.

Tutkimukset osoittivat, että sekoittamalla alkoholi ja juomia saa sinut tuntemaan valpas ja selvin päin, jolloin voit tietämätön yksinkertaisesti kuinka paljon todellisuudessa joivat. Tämä voi johtaa myös liiallinen juominen ja sieltä edelleen nestehukka.

Jos juot energiajuomia, niin tuntee miten kuluttaa sitä. On olemassa useita energiajuomat että on ohjeet, varmista, että noudatat niitä. Avid juominen joka ei ole on, muista rajoittaa kulutusta 2 purkkia päivässä. On huippu Varo sekoittamasta energiajuomia alkoholiin.

Kun teet voimakas käyttäessään kuten käynnissä tai aerobic, se olisi parasta yksinkertaisesti juoda veden sijasta. Odottaville äideille ja lapsille, juominen energiajuomia kannattaa välttää. Lisäksi ne aiheuttavat vahinkoa niille, jotka ovat korkea verenpaine tasoilla ja sydänsairauksia.

Energiajuomat voivat olla terveydelle juoma, edellyttäen että se kulutetaan kohtuullisesti.
.