Abs Totuus Nyt on tärkeää sinun Health

Abs Truth Nyt on tärkeää terveydelle, lisäksi antaa sinulle tasainen abs.

On enemmän ottaa tasainen abs kuin ulkonäkösi. On vakava terveysongelma, että sinun täytyy harkita. Ottaa tasainen abs ei auttaa helpottaa hengittää koska siellä on vähemmän rasvaa painaa teidän pallean. Sinulla on myös enemmän energiaa, jos sinulla on tasainen, vahva abs koska sinulla on vähemmän rasvaa pitää sinut alas. Mutta on muutakin kuin tämä.

on kahdenlaisia ​​FAT

On olemassa kahdenlaisia ​​rasvaa vatsassa. Sinulla on enemmän näkyvän rasvan kutsutaan “ ihonalaisen rasvan &" ;. Tämä sijaitsee vain alle ihoa ja päälle vatsaan lihaksia. Se &'; s helpompi tyyppi rasvaa menettää.

toinen tyyppi rasvaa (ja mitä monet pitävät vaarallisempi rasva kaksi) kutsutaan “ viskeraalisen rasvan &" ;. Tämä on syvemmälle teidän lihas ja ympäröi kaikki ympäri elimet. Elintesi töitä koko ajan. Kuvittele, kuinka paljon kovemmin he työskentelevät kaiken tuon rasvan heidät ympäröi. Tämä vie enemmän vaivaa menettää, mutta se voidaan tehdä.

Mitä tämä FAT minulle tehdä?

Voit kehittää lisääntynyt sydänsairauksien riskiä, ​​diabetes, korkea verenpaine, aivohalvaus , uniapnea (lopetat hengitys koko yön – kuvitella, että vaarassa, jos sinulla ei' t aloita hengitys uudelleen), joidenkin syöpien ja muita sairauksia.

Olet todennäköisemmin enemmän tulehdusta elimistössä, joka luo lisää todennäköisyyttä sairastua erilaisiin sairauksiin – puhumattakaan vaikeudesta mukanasi ylimääräistä painoa ja vaikutukset teidän nivelet.

Abs Truth Nyt on tärkeää terveydelle – Elämäsi.

Haluan päästä eroon näistä RISKEISTÄ

Ei ole olemassa nopeita ottaa tasainen abs ja vähentää rasvan. Sinun täytyy työskennellä sen oikea ja terveellistä ruokavaliota ja liikuntaa. Niin paljon kuin me &'; Haluaisitko olemassa mitään maagista pillereitä, joka voi taata välitön menestys menettää tätä epäterveellistä rasvaa.

onnistunut tapa on menettää vatsan rasvaa ja pitää se pois hyvää. Tarvitset tasapainoinen, ravinteikas ruokavalio perustuu terveellisiä, jalostamattomat elintarvikkeet ja oikein suunniteltu strateginen harjoitusohjelman. Harjoituksen ohjelma tarvitsee edistää kehon &'; s hormonaalista ja metabolisen vastaus.

Et onnistu vain ruokavalion. Et ole täysin onnistu vain harjoitus. Sinun täytyy tehdä työtä molemmilla.

YEP - HARJOITUS

Hyvä uutinen on - sen ei &'; t tarvitse olla tylsää. Kehosi todella tarvitsee erilaisia ​​harjoituksia. Voit tehdä sen hauskaa. Käytät ll on enemmän hauskaa workout kumppanin. Jos tämä ei ole aina vaihtoehto, varmista, että sinulla ainakin on hyvä käyttää musiikkia Punch ylös harjoituksen ponnisteluja.

rutistus eivät ole ainoa abs harjoitus (on enemmän hyötyä tasainen abs harjoitukset). Sinun täytyy työskennellä koko kehon antaa sinulle eniten hyötyä – ei vain abs. Abs totuus nyt on tärkeää terveydelle ja auttaa antaa sinulle resursseja tehdä paras harjoituksia auttaa luomaan mukava tasainen abs.

pari harjoituksia kokeilla ovat &'; kiipeilyn Floor &'; tai &'; pilkkominen puun &'; mainitakseni kaksi monista. Vuorikiipeilijää vaativat sinua saada pushup tai lankku tila. Vedä yksi jalka alla sinua (rinnassa) säilyttäen punnerruksella asentoon. Kytkin jalat. Tehdä kymmenen-kaksikymmentä toistoja. Pilkkominen puun voidaan tehdä kevyitä taakkoja. Vain olevinaan hakkaa puita.

Luota minuun. Käytät LL &'; tuntea polttaa &'; useammassa paikassa kuin yksi.

terveydelle,
Renee &'; Barnes-Orozco

P.S. Muista tarkistaa lääkäriltä ennen aloitat uuden ruokavaliota tai käyttää rutiininomaisesti.
.