Syitä lihavuuden!

Seuraavassa artikkelissa, etsin kertoa teille alkuun syitä lihavuus! Toivottavasti sinulla on mahdollisuus hyötyä siitä, ja päästä eroon näistä mahdollisista syistä ja laihtua!

Ensinnäkin, useimmat ihmiset nyt johtaa melko istumista ja "laiska" elämäntapa verrattuna 20 vuotta sitten . Tekniikan kehittyessä, autojen ja nopea hissit ovat nyt läsnä kaikkialla. Tämä on tehnyt ihmiset kääntyvät teknologiaa mukavuussyistä, ja päätyä liikkuu hyvin vähän. Sen sijaan että portaat, ihmiset hissillä. Sen sijaan, että kävely tai pyöräily, he ajavat.

ympäristönsä myös soittaa iso tekijä. Useimmat meistä asuvat paikoissa asuttuja paljon pikaruokaa nivelissä tai penkit. On hyvin vähän kaupungistunut paikkoja jäljellä kunnon kulmat, puistoissa tai ravintolat tarjoavat kotitekoista terveellistä ruokaa enää.

Seuraavaksi, useimmat ihmiset eivät ymmärrä, kuinka monta kaloria he todella kuluttavat. Koska useimmat ihmiset johtaa myös melko liikunnan puute, mutta silti edelleen ottaen paljon kaloreita ja ateriat, tämä johtaa kalori ylijäämäinen. Kalori ylijäämä on valtio, jossa henkilö kuluttaa enemmän kaloreita muodossa ruokaa kuin he ovat polttava lomakkeen kautta liikunnan!

Totta puhuen, suvussa, tai pikemminkin geenien, itse tehdä osansa siitä, miten henkilö näyttää. Jos molemmat vanhempasi ovat ylipainoisia, on suurempi mahdollisuus sinulla on alhainen aineenvaihdunta ja ovat ylipainoisia. Jos suurin osa perheenjäsenet ovat lihavia, sinun pitäisi ottaa enemmän niitä elintarvikkeet olet ottaen, ja sisällyttää säännöllisen liikunnan järjestelmä.

Jos olet jatkuvasti riistetään teidän nukkua, löydät myös, että lihoa. Tutkijoiden mukaan henkilö, joka tekee riittämätön uni on taipumus haluta kovasti epäterveellisiä elintarvikkeita runsaasti sokeria ja puhdistetut hiilihydraatit sisältöä. Kun elintarvikkeiden korkea nämä johtaa verensokeri piikki, ja myöhemmin, aineenvaihduntaa hidastaa rajusti. Tämä tarkoittaa, että löydät laihdutus paljon vaikeampaa!

Jos olet tupakoitsija, päästä eroon tästä tapa! Tupakointi ei vain aiheuttaa paljon potentiaalia terveyteen liittyvien sairauksien. Se aiheuttaa myös aineenvaihduntaa olevan pienempi, mikä se on vaikeampaa voit laihtua,

Lopuksi, stressi on toinen suuri syy lihavuuteen. Kun olet stressaantunut, sinulla on taipumus syödä liikaa ja ennen kuin huomaatkaan, saada liikaa ylimääräistä painoa.
.