Nyrkkeilysäkkiharjoitteluun 101

käyttäminen nyrkkeilysäkki voi olla hyvä tapa parantaa peliäsi. Se on auttaa paremmin kestävyyttä, voimaa, ja työskennellä oikea lävistys tekniikoita ja yhdistelmiä. Nimestään huolimatta, nyrkkeilysäkki ei pitäisi &'; t vain olla laukku, joka lyödessä. On pidettävä todellinen vastustaja jotta voit valmistaa mahdollisimman paljon todellinen asia. Kun taistelevat vastustaja, tärkeitä asioita harkitsemaan estävät tehokkaasti ja käyttää monia komboja pitämään vastustajan hänen varpaat.

jab_____________________________

righty, vasen tökätä on teidän johtaa lyönti. Vaikka tökätä isn &'; t niin voimakas kuin risti (oikea /strong arm), se on siellä setup tilanteita, joissa rajat voi olla landed- se on yleensä alku jokaiselle yhdistelmä. Risti on tarkoitus tainnuttaa ja temppu vastustajan niin, että iso booli voidaan purkaa.

oikealla kädellä teidän leuka suojaavat nyrkkeilysäkki (vastustaja), tökätä pitäisi olla hyvin nopeaa. Koska lähtöasetelma molemmat nyrkit pitäisi olla teidän leuka suojaa. On hyvin tärkeää, että kun tökätä on heitetty, palaat takaisin alkuasentoon. Nyrkki tulee kääntää 90 astetta, kun heittää tökätä alkaen peukalolla todesta ja tehdä vaikutus nyrkkeilysäkki peukalolla puolelle. Jälleen, vaikka saatat olla koulutusta nyrkkeilysäkki, joka voitti &'; t välttämättä hyökätä sinua, on tärkeää aina tulla takaisin leuka suojautua. Harjoitus tekee mestarin.

Don &'; t anna nyrkkeilysäkki win____________________

Onko se tökätä tai muu booli, on tärkeää muistaa ottaa yhteyttä ensisijaisesti osoitin ja keskisormi rystyset . On monia vammoja, koska lyöntejä puretaan oikealle välillä keskellä kaksi rystyset. Nämä vammat voivat kestää kuukausia tai vuosia, joten tämä ei ole jotain pilkkaavat yli. Vammoja voi esiintyä pussi tai vastustajan.

Aina kun heittää booli, on tärkeää tehokkaasti siirtää painoa omalle lyöntejä ja pitää vastustajan varpaillaan. Rakastan tätä urheilua niin voisin pureskella korvalla pois ikuisesti antaa sinulle tuhansia nyrkkeilysäkki techniques- sijasta näin, haluan vain korostaa joitakin suosikkini laukausta ja siirtämällä painoa tehokkaasti.

Jab: Pyri Punch suoraan eteenpäin ja vetäytyä suoraan takaisin käyttäen lonkat vallasta. Varmistaa suora booli, riviin teidän nyrkki paikalla raskas pussi ja keskittyä vain pysyä mukaisesti, että paikalla.

Vasen kehon laukaus: nojata kohti nyrkkeilysäkki, käytä valtaa lonkat, kääntymisen pois pallo vasen jalka. Monta kertaa tämä ampui on tarkoitus yhteyttä munuaisiin, koska se vie paljon pois vastustajasi. Asianmukaista kääntyvä ja paino siirron, sinun pitäisi pystyä liikuttamaan nyrkkeilysäkki hyvä määrä.

Vasen koukku: Varmista kyynärpää on samalla korkeudella kuin teidän olkapää vahvaa boolia. Kanssa kätesi taivutettu suorassa kulmassa, käännä pois takaisin jalka. Jälleen sinun pitäisi pystyä liikuttamaan nyrkkeilysäkki hyvä määrä.

Muista pitää hauskaa, pysyä keskittyneenä ja saada kaiken irti koulutuksesta kanssa nyrkkeilysäkki. Vaikka raskas takaisin voitti &'; t iskeä takaisin, muista pitää vartija ylös. Ja vaikka se voisi olla hauskaa vain käyttää vahvempi käsi ja heittää ylittää jatkuvasti, tökätä on todella ammuttu, joka asettaa taistelua niin, että vahvempi lyöntejä voi olla paikka myöhemmin.
.