Scary Tietoja Lasten lihavuus ja miten välttää se Pronto

Pioneer
alitajuisia viestejä
Online
.

Lasten lihavuus on kasvanut dramaattisesti vuosien varrella. Viimeisten kolmen vuosikymmenen, prosenttiosuus on noussut kolminkertaiseksi. Lisäksi vuonna 2008, levinneisyys lapsuuden liikalihavuuden 6-to-11-vuotiaiden ikäryhmässä kasvoi yli 12 prosenttia.

lasten lihavuutta ei ole söpö ja pitäisi koskaan suvaita. Se tekee niistä alttiimpia vakavia sairauksia isona, kuten diabetes, syöpä, ja sydän- ja verisuonitauteihin. He helposti saada väsynyt tai stressaantunut. Lihavuus häiritsee toimivuus ruumiin, ja se ei ole yllättävää, jos lapset kärsivät myös mielenterveyden kysymyksiä, kuten ahdistusta ja masennusta.

Syitä Lapsuusiän lihavuus

On pitkä lista lasten lihavuuden. Näitä ovat seuraavat:

• Mukavuudet elämässä (kuljetus, pikaruokaa ateriat, laitteet, kuten tietokoneet) B • Geenit (vaikka tämä osuus hyvin minuutin prosenttiosuus) B • School (peer paine, eri ruokaa tarjoillaan kahvilassa) B • Henkilökohtaisia ​​asioita (avioero, sairaus perheessä, siirtäminen, kuolema) B • Addiction (mukaan lukien ruoka riippuvuus) B • Kiireinen elämäntapa (vanhemmat ei enää ole aikaa kokata todellinen ateriat)

Mitä tehdä

Sinun pitäisi oppia hallitsemaan tai poistaa lasten lihavuutta kotona ennen kuin se pahenee ja aseta lapsi &'; terveyden vaarassa.

Tässä muutamia vinkkejä:

1. On hyvä esimerkki.
Näytä lapsesi, että syöt terveellistä ruokaa ja käyttäessään. Nukkumaan ja herätä aikaisin. Käytä vähemmän aikaa istuu ja enemmän aikaa liikkuvat. Näin lapsi ei tee sinusta tekosyy syödä hyvin ja olla hyvässä kunnossa.

2. Ohjaa riippuvuus.
Se on paljon vaikeampi auttaa lapsesi, jos hän on jo riippuvainen ruoka. Saatat tarvita ammattiapua. Yleensä ammattilaiset työllistävät käyttäytymiseen kognitiivisia lähestymistapoja muuttaa hänen ruokailutottumukset.

3. Tiedä syy elintarvikkeiden binging.
Lapsesi voi olla osaksi emotionaalinen syöminen. Hän selviytyy stressi, masennus ja ahdistuneisuus mukaan binging elintarvikkeiden. Ennen kuin voit vähentää lapsesi &'; s kalorien saanti, sinun pitäisi pystyä ratkaisemaan syy ensin.

4. Tehosta lapsi &'; luottamusta.
Monet lapset eivät todellakaan halua laihtua, koska he ajattelevat he eivät voi tehdä sitä. He uskovat sen tulee olemaan niin kova taistelu. Jos hän tuntee tämän, sinun täytyy motivoida.

Voit käyttää eri tiedostamaton viesti videoita. Videot näyttää kuvia ja sanoja, jotka voivat auttaa muuttamaan hänen läsnä ajattelutapa. Jotkin näistä viesteistä voivat olla seuraavat:

En voi varmasti tehdä sen.
Voin odottaa terveellisempää minua.
En anna itseni vaurioitua liikalihavuus.
On olemassa paljon asioita, joita en voi tehdä, kun olen terve.

Nämä alitajuisia viestejä läpi lapsesi &'; s alitajuntaan, muuttaa hänen omakuvasta.

5. Tarjoavat runsaasti ulkoilua.
Eri ulkoilua tarjota hauskaa vaihtoehtoja tylsää käyttää rutiineja. Jotkut parhaista toiminta on urheilu, lenkkeily, retkeily, ja vuorikiipeilyä. Koska he lähtevät mukaan, siellä &'; SA valtava mahdollisuus lapsesi jatkaa niitä aina aikuisuuteen.
.