Suojaa lapsia lihavuus America

Tulevaisuus tapahtuu arjen ja meidän on suojeltava lasten liikalihavuudesta. Pian tulevaisuudessa heille. Hälyttäviä tosiasioita meidän täytyy opettaa lapsillemme noin lihavuuden Amerikassa. Meidän on suojeltava lapsia vakavia sairauksia, kuten lihavuuden.

Kun olimme lapsia me kasvoimme murehtimatta saada polkupyörän ja ratsastus kanssa ystävämme. Olimme pelaa baseball ja jalkapallo. Meillä oli aina runsaasti vaihtoehtoja saada harjoitus että tarvitsimme ja ei edes tiedä olimme saada se. Nyt päivinä voit nähdä, että asiat ovat muuttuneet.
Meillä oli tapana mennä meidän ystäviä talossa puhua heille ja nyt ne ovat matkapuhelimet ja internet kommunikoida. Eli ne ei tarvitse siirtää tai kävellä enää. Heillä on myös videopelejä pelata sijasta itse pelit tarkoittaa yhtään harjoitusta. Luin ei kauan sitten, että vuoteen 2012 mennessä 80% Amerikan tulee olemaan yli paino tai lihavia. Olen myös lukenut Dept.of Health NY valtiossa sanoo, että 10% 4-5 vuotta täyttäneistä ovat ylipainoisia. Vanhetessaan, yksi 5 poikaa (iältään 6-11) ovat ylipainoisia. Tämä on pelottava tosiasia, koska se on osoittanut, että ylipaino johtaa korkea verenpaine, diabetes, ja jopa mahdollisuus joidenkin syöpien. Huono osa on kun lapset lihoa heidän rasvasoluja siellä. Kun he laihtua he vain kutistua. Kun lapset alkavat syödä enemmän taas nämä solut pysyvät nälkä ja alkavat kasvaa suuri uudelleen. Siksi on niin tärkeää aloittaa ne pois alusta.
On asioita, joita voimme tehdä opettaa lapsillemme olla tietoisia heidän ruokailutottumuksiaan. Lets face it lapset eivät tee ostoksia kotimme, teemme. Jotta voimme aloittaa ostamalla oikea elintarvikkeita. Eroon huonoja elintarvikkeita ja aloita osoittamalla heille, että tämä on, miten sinun täytyy syödä on terve elämä. Ajatelkaa miten tämä auttaa sinua myös. Jos aloitamme lapset nuorena syödä hedelmiä, vihanneksia, ja terveellisiä välipaloja sinulla olisi yllättynyt siitä, kuinka he todella pitävät niistä. On muitakin elintarvikkeita, jotka ovat myös terveellisiä. Kuten jogurtti, sokeri vapaa vanukas, mehua ponnahtaa, tai jopa kokojyväviljaraaka kanssa rasvaton maito. Paljon kertaa se on meille vanhemmat, jotka eivät syö tarpeeksi näitä ja sitten lapsemme seurata. Tiedän, mitä teidän ajattelu, lapset rakastavat pikaruokaa. Sitten on tehtävä työtä päästä eroon rasva kastikkeet, jotka menevät hampurilaiset tai tilata pienempiä aterioita.
Tämä on tärkein osa, opettaa heitä olla jälleen aktiivinen! Lapset tarvitsevat vähintään tunnin pelaamisen polttaa kaiken, varastoi energiaa. Lapset tarvitsevat koulun jälkeen kuten mikä tahansa urheilu he ovat kiinnostuneita. Se ei edes tarvitse kouluun liittyvän. Se voi olla sinulle pelissä kiinni heidän kanssaan tai jahtaa niitä. Kuvitelkaa, mitä tämä ylimääräinen toiminta olisi tehdä sinulle. Kaikki tämä ylimääräinen toiminta tekisi sinusta tuntuu hyvältä. Kuvittele vapaa-aikaa olisit kun he menevät nukkumaan aikaisin olemasta väsynyt. Kohta on vanhempien on osallistuttava tai lapset eivät koskaan opi huolehtimaan itsestään, kun he tarvitsevat. Jos olet vanhempi, joka menee kuntokeskus, katso jos voit löytää tapa saada lapsia. Yritä perustaa workout suunnitelma heitä ja seurata niiden tuloksia. Sen ei tarvitse olla hyviä tuloksia, mutta se opettaa heille palkintoja harjoittaa ja tietoja tähän. Lapset seuraa heidän vanhempansa tehdä, jos poltat ja juoda todennäköisesti hän liian. Meidän täytyy opettaa heille, kun he ovat nuoria, joten ne eivät päädy kuin huono tilasto ylipainoisille ja sairaita lapsia. Me rakastamme heitä paljon että!
.