Uskon voimalla ja Visualization

“ uskon voimalla & Visualisointi &";
Tekijä: Tonya M. Jones, KM
Professional Speaker, Group Fitness opettaja, & Ruokavalio

Läpi koko laihtuminen matka monet ihmiset ovat kysyneet minulta, “ mikä on salaisuutesi? &Rdquo; Valitettavasti aivan liian monet ihmiset päässeiden tämän kysymyksen yhteensä sarkasmia ja kateus. Kuitenkin monet ihmiset ovat aidosti halusi tietää salaisuuteni. Joten ne teistä, jotka todella haluavat elää terveellisempää elämäntapaa ja halu hyötyä minun tuskallinen vielä hämmästyttävä 9 kuukautta laihtuminen matka; Tarjoan sinulle ole yksi, vaan kaksi minun laihtuminen salaisuudet.

Secret # 1: Faith

Kun aloitin onnistunut laihtuminen matka, olen alitajuisesti luonut joukkue varmistaa minun menestys. Tiimini sisältyvät:
• Jumala
• Mentor
• Painonvartijat
• Personal Trainer
• Psykologi
• Lääkäri
• Ravitsemusterapeutti
• Perhe & Ystävät

En ollut edes tietoinen tuolloin, että olin itse luoda joukkue, mutta se oli uskoni Jumalaan että uskoin, että menestys oli mahdollista. Minun suurin esimerkki uskosta on ensimmäisen kuukauden liittyminen Painonvartijat opettajani, Shannon ja osallistuin viikoittain kokoukseen yhdessä. Pyysin Shannon saanen nähdä hänet viikoittain punnita kirjoja. Kun luin hänen viikoittain punnita kirjoja huomasin:
• Hän punnitaan johdonmukaisesti samana päivänä ja aika
• Joskus hän laihtunut, pitäytyi paino, ja jopa lihonut
• Hän pääsi hänen tavoite

Sillä hetkellä, olen kehittänyt realistisesti arvioiden noin laihtuminen ja sanoin itselleni “ tämä ylimääräinen paino kehoni on tulossa pois &"; ja Usko Jumalaan ja lopulta itse sen teki.

laihtuminen matka monia haasteita ja esteitä, jotka täytyy tehdä valinta voittaa. Äskettäisessä tapaamisessa tohtori Lawrence Cheskin, johtaja Johns Hopkins Paino Management Center keskustelimme minun laihtuminen matkaa ja menestystä. Kun hän katsoi minun ennen valokuvia 200lbs hän sanoi minulle, “ useimmat ihmiset, jotka ovat, että koko menettää 40 lbs ja lopettaa. &Rdquo; Vaikka lopettaminen ollut koskaan vaihtoehto minulle, kuitenkin, olen heti ymmärrä, miksi hän teki tämän toteamuksen.

Puolivälissä matkaani osuin tasangolla minun laihtuminen ja mittakaava ei liikkuisi. Olin täysin turhautunut, koska olin treenata kahdesti päivässä: yksi tunti sydän aamulla ja voimaharjoittelua iltapäivällä. Olin myös seuraavat Painonvartijat-Flex-ohjelman tarkasti. En koskaan meni yli minun päivittäin piste /ruokaraha tai huijatuksi. Minun turhautumista Laitoin puhelun Kehonrakentaja ja hän sanoi minulle, “ Tonya elimistö on kannamme yli noin 70lbs vuosikymmenen ja ei vapauta tätä painoa ilman taistelua. Joten, kuka tulee kun tai kehosi? &Rdquo; Kun minä ripustaa puhelimen ylös, sanoin itselleni, “ minä voittaa taistelun &"; ja heti täytäntöön toinen salainen minun laihtuminen matkaa. &Rdquo;

Secret # 2 Visualisointi

Visualisointi on erittäin tehokas, kun yrität päästä maaliin tai tehdä muutoksia. Visualisointi saa minut salli voittaa minun tasangolla mittakaavassa, mutta ylittää minun ensimmäinen laihtuminen tavoite. Ostin bikinit ja ripustaa sen minun makuuhuoneen oven ja sanoin itselleni, “ jonain päivänä voi käyttää tätä. &Rdquo; Päivä Ostin bikinit se oli niin tiukka Nauroin itseni. Kautta minun nauru, olin motivoitunut ja uskoi, että jonain päivänä haluan kävellä rannalla yllään minun bikinit.

päivinä kun haluan herätä ja halua harjoitus bikinit oli muistutus minun tavoite. Sijoittamalla bikinit minun makuuhuoneen ovi; Minun oli pakko haastaa itseni joka aamu antaa minun laihtuminen paras ja joka ilta arvioida minun päivittäin ponnisteluja. Vuotta myöhemmin, voin kävellä rannalle minun bikinit.

Kymmenen vuotta sitten en olisi koskaan kuvitellut kaiken ilon, joka tulee muuttaa ihmisen elämää kautta terveyttä ja kuntoa. Tänään, en voi koskaan kuvitella elävänsä päivä, jota ei keskittynyt terveellisistä elämäntavoista. Kuten nautimme jäljellä päivinä keväällä ja siirtyminen kesällä, kehotan teitä luottaa teidän uskonne ja nauttia visualisointi. Matkani on elävä todiste siitä, että sekä uskon ja visualisointiin todella tehdä työtä. Menkää hyvät ostaa että bikinit !!!!
.