Kipu niskaan tai masennusta?

Usein potilas tulen valittavat toistuva jäykkä niska, tai Back ache, tai särky jalkojen lihaksia, jotka näyttävät ole fyysinen syy. Kun kysyn heiltä, ​​jos he ovat masentuneita, he katsovat minua kuin olisin juuri kertonut heille, että he olivat kuvitella heidän tuskansa. Heidän kivut ovat todellisia kunnossa, mutta ne ovat yleensä hämmästynyt, että masennus voi aiheuttaa paljon epämääräisiä kipuja ja särkyjä.

Tutkijat tietävät nyt, että kipu ja masennus on sama aivojen joka ohjaa mielialaa ja sen kemiallisia sanansaattajia serotoniinin ja noradrenaliinin. Lopputuloksena tästä on, että masennus voi aiheuttaa fyysistä tuskaa, kun nämä kaksi kemikaaleja ei säännellä itseään.

Samoin jos vahingoittaa itseäsi tai on sairaus, joka aiheuttaa fyysistä kipua, se voi aiheuttaa masennusta. Tilastot osoittavat, että ihmiset, joilla on krooninen kipu on 3 kertaa riski psykiatrisia ongelmia, nimittäin mielialahäiriöitä ja ihmisiä, jotka ovat kroonisesti masentunut on 3 kertaa riski sairastua krooninen kipu. Kahden yhdistelmä voi olla ylivoimainen loukkaantunut.

Mitä tehdä Pain /Masennus oireyhtymä

Kun potilas tulee minulle valittaa kipua jonnekin, tietenkin minun ensimmäinen reaktio on pakokaasujen kliinisiä syyt . Se voi johtua vahinkoa hermojen tai lihasten, rasitusta liikunta, muut sairaudet kuten munuaissairaus tai niveltulehdus, joka voi aiheuttaa takaisin ja jalka kivut, tai kuivuminen joka voi aiheuttaa sekä nivelten ja lihasten kramppi ja satuttaa. Pelkkää unen puute voi myös aiheuttaa lihasten ja nivelten särkeä.

Tuskan sairaus tai vamma on yleensä akuutti, tai äkillinen, puhkeaminen ja saattaa edetä krooninen kipu ajan mittaan. Kuitenkin kipu joka tulee vähitellen niin vähän kivut ja säryt, että kasvaa krooninen kipu voi itse asiassa johtua masennuksesta. Oireita krooninen kipu ovat:

• Kipu, joka kestää pidempään kuin 6 kuukautta loukkaantumisen jälkeen
• Kipu, joka tapahtuu jotain, joka ei ole yleensä kivulias
• Hypersensation – kuitenkaan liian herkkä kivulle.

Kun minä voi määrittää fyysinen syy potilaan &'; s krooninen kipu, minä sitten alkaa katsoa masennus yhteys. Jos potilas on masentunut, usein he sanovat, että he &'; Olen ollut tunne alas viime aikoina, mutta on muitakin kertoa tarinan merkkejä, jotka voivat auttaa paljastaa sitä. Nämä ovat:

• Kiinnostuksen puute tavanomaisia ​​asioita
• unettomuus
• kyvyttömyys keskittyä
• Sadness tai liiallinen itku
• Paino muutokset
• energian alhaiset

kivun /Masennus

Vaikka suora syy ei ole määritetty vielä, fibromyalgia on todennäköisesti esimerkki siitä, miten masennus voi ilmetä fyysinen kipu. Testit eivät yleensä ole mitään fyysistä vahinkoa kudoksiin mutta tutkimus paljastaa todelliset ja erityiset arkuus pistettä koko kehoon.

hoito koostuu yleensä sekä hoitoon fyysisen kivun kanssa kipulääkkeiden, lihasrelaksanttien, magnesiumia, ja yrittää tietenkin masennuslääkkeitä samoin. Miten me kohtelemme fibromyalgia voi tulla malli, miten meidän kohdella muita kipu /masennus häiriöt samoin, että on hoitaa sekä fyysistä kipua sekä tuskaa, eli masennus, yksilöllisesti.

II osan I &'; ll puhua enemmän joitakin erilaisia ​​hoito kivun /masennus oireyhtymät, mutta sillä välin tässä on muutamia asioita, voit tehdä auttaa itseäsi tuntea paremmin:

o Sleep.
Yritä saada tarpeeksi unta joka yö. Kuten sanoin aiemmin, unen puute voi aiheuttaa paljon jäykkyyttä ja kipua nivelissä ja lihaksissa, erityisesti yli-40 ihmistä. Jos Käytät uudelleen on nukkumisvaikeuksia, kokeile lämmintä maitoa hieman kanelia se, Rooibos teetä, tai saatat jopa haluta kokeilla over-the-counter väliaikainen nukkua tuki murtaa unettomuus kuvio.
O Ravitsemus.
Varmista Käytät uudelleen saa tarpeeksi kaliumia, magnesiumia, ja kalsiumia kuin ehtymisestä näitä ravintoaineita voi tehdä lihaksia kramppi ja särky. Ne ovat luonteeltaan &'; s lihasrelaksantit. Liian alhainen ruokavaliot voi ryöstää näitä mineraaleja ulos järjestelmästä samoin. Vaihdevuodet ohittaneilla naisilla voi kärsivät enemmän tappiota näistä kivennäisaineita samoin.
O Nestehukka.
Nesteet voitele lihaksia, luiden ja nivelten. Jos olet puutteellisia niitä ei juo tarpeeksi vettä päivittäin tämä voi johtaa kaikenlaisia ​​kipuja ja särkyjä ja huonoja kramppeja keskellä yötä.
O Exercise.
Vaikka jalat niska ja takaisin voidaan paining sinua, liike auttaa Hellitä tiukka lihaksia. Uinti on erinomainen harjoitus, joka auttaa Suorista tiukka lihaksia ja avulla voit liikkua kehon ilman vaikutuksia stressiä ja paineita. Liikunta myös tuottaa enemmän hyvin välittäjäaineiden vastuussa sammuttamalla /masennuksesta ja sääntelystä kipu vastaus, serotoniinin ja noradrenaliinin. Säännöllinen liikunta voi myös auttaa nukahtamaan helpommin.

Mark Rosenberg, MD
instituutti Healthy Ageing

www.vitalmaxvitamins.com
.