Palkata Personal Trainer - mistä aloittaa?

Käytät miettinyt saada kuntoon ikuisesti ja lopulta teki päätöksen liittyä kuntoklubi – paljon onnea! Mitä nyt? Et &'; tiedä miten käyttää laitteita ja et ole &'; t aavistustakaan mistä aloittaa. Joten, sinun pitäisi palkata personal trainer tai yrittää selvittää asioita itse?

Klubisi tulisi olla kaikki mukavuudet ja palvelut sinun täytyy auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi, mutta jos et ole &'; t nostaa mitään raskaampaa kuin olutta tai vauva viimeiset 10 vuotta tai käveli muita kuin omalta etuovelta postilaatikkoon, sinun pitäisi luultavasti harkita palkata henkilökohtainen valmentaja, jos se on budjettisi – varsinkin jos sinulla on terveydellisiä ongelmia tai jos seura ei muuten sisälly jonkinlaista johdanto ohjelma tutustuttaa laitteet.

Let &'; s face it, jotkut laitteet näyttää jotain ulkoavaruudesta. Ehkä voit tajuta se, ja ehkä voit &'; t, mutta sinulla ei' t halua riskeerata saada loukkaantui. Hyvä henkilökohtainen valmentaja voi näyttää, miten käyttää laitteita oikein ja suunnitella harjoitusohjelman erityisiä tarpeitasi. Yhtä tärkeää, kouluttaja voi tarjota sinulle yhden-on-one motivaatiota auttaa sinua luomaan tarkoituksen ja johdonmukaisuutta teidän käyttää kuuri. Miten löytää oikea?

Monet luotettavista lähteistä kertoo etsiä vain kouluttajia, jotka ovat “ sertifioitu, &"; mutta termi on harhaanjohtava, koska on yli 300 erilaista ns “ varmentaminen &"; ohjelmia vaihtelevalla uskottavuutta. Lukuisia kunto liittyvien college astetta voi olla aivan yhtä harhaanjohtavaa tärkeä kuulostava nimiä kuten liikunta fysiologia, liikunta tieteen, urheilu psykologia, vapaa-ajan ja urheilu tutkimuksia, urheilu hallinto, fitness hallinta, terveystieteiden, terveyden edistäminen, vahvuus ja ilmastointi, terveys ja hyvinvointi, ja enemmän.

Riittää todeta, että lähes kaikki sertifiointi tai tutkinto antaa ainakin perustan henkilökohtaisen harjoitusohjelman – jotkut äärettömän enemmän kuin toiset – niin, yleensä se &todellisten tuloste; sa hyvä lähtökohta hakua. On kuitenkin olemassa myös muutamia erinomaisia ​​ja erittäin asiantunteva kouluttajien joilla ei ole muodollista koulutusta eikä sertifiointi, mikä korostaa vanhan sanonnan, että kokea laskee jotain liikaa. Yhdistelmä sertifioinnin ja kokemus voi olla harkittu valinta.

Toinen hyvä nyrkkisääntö on tavata kouluttajien erikseen arvioimaan “ ihmiset &"; taidot – niiden kyky kommunikoida kannalta, että voit ymmärtää, niiden kyky suhteuttaa ikäsi, teidän fyysinen kunto, ja mitään lääketieteellistä huolenaiheita, ja niiden kyky kuunnella. Pyytää viittaukset ja katsella niitä työskennellä nykyisten asiakkaiden kun olet klubilla. Ovatko ne tuijottaa vacantly avaruuteen tai chitchatting muiden jäsenten kun heidän asiakas käyttäessään tai ne vuorovaikutuksessa niiden asiakas? Etsi kouluttajia, jotka antavat sinulle heidän jakamattoman huomionsa – Onhan Käytät uudelleen maksaa niiden aika.

Ikä ja sukupuoli voi olla tekijöitä oman päätöksensä. Riippuen iästä, olisitko mukava kouluttaja, joka voi olla samanikäinen kuin lapsesi - tai jopa lapsenlapsia? Olisitko mukava työskennellä kouluttaja vastakkaisen sukupuolen? Nämä ovat entistä enemmän syitä miksi henkilökohtainen haastattelu mahdollisille kouluttajien on tärkeää.

Jokainen hyvämaineinen kouluttaja olisi vaadittava sinua antamaan yksilön terveyden historia onko sinulla on fyysinen tai lääketieteelliset huolenaiheita – mukaan lukien reseptilääkkeet - joka on vasta tiettyjä toimintoja. Jotkut kouluttajat saattavat haluta kuulla lääkäriltä ensin tai pyytää sinua antamaan lääketieteellinen julkaisu ennen aloittamista mihinkään tiettyyn kurssin liikuntaa.

Ja lopuksi - hinta. Palkata personal trainer on investointi, ja se ei ole halpa. Useimmat kouluttajat veloittaa tunnin. Voit ehkä ostaa useita istuntoja varten alennettuun hintaan tai, jos sinulla on ystäviä tai sukulaisia ​​samanikäisiä ja vastaaviin tavoitteisiin, jotkut kouluttajat tarjoavat lisäalennuksia ryhmäkoulutukseen. Mutta muista, että kirjoitat ammatillinen suhde, jossa arvo – ei hinta - on ensiarvoisen tärkeää, ja arvo on monia ulottuvuuksia, kun se tulee palkata henkilökohtainen valmentaja.

henkilökohtainen valmentaja ei ole välttämätöntä saada kuntoon, tietenkin, mutta hyvä kouluttaja voi auttaa ohjaamaan sinua oikeaan suuntaan – varsinkin alussa, kun saatat tarvita sitä eniten - ja Sacramento on satoja erinomainen personal trainer, joista valita. Käytät ve jo ottanut ensimmäisen askeleen saavuttamaan kunto tavoitteita ostamalla jäsenyyden. Don &'; t shortchange itse yrittää tehdä loput itse, ellet tiedä mitä olet tekemässä. Harkita palkata henkilökohtainen valmentaja.
.