Edut Liikunta Program

Vaikka kunto ja terveys on samanlaisia ​​ominaisuuksia, ne ovat todellisuudessa kaksi hyvin eri asiaa. Vaikka terveys viittaa puuttuminen sairauksien, kunto viittaa aste kehon toiminnan ja laitoksen kyky käsitellä fyysiset vaatimukset.

tehokkaampi kehon toimintoja, sitä korkeampi kunto. Korkeampi kunto, sitä suurempi on mahdollisuus elin on vapaa taudeista ja säilyttää terve tila. Fitness on tärkeä osa ennaltaehkäisevää lääketieteen lähestymistapa terveysasioihin. Ennen minkään kunto-ohjelma olen erittäin suositeltavaa ensin neuvotella lääkärin kanssa.

Edut Fitness Program

Haluatko laihtua tai ei, kunto on tärkeä kaikille, oikea ja säännöllinen harjoitus johtaa useita etuja, paitsi elin, mutta myös mielen. Nyt don &'; t tarvitse olla huippu-urheilijoille, mutta meidän kaikkien pitäisi olla harjoitusohjelman kunnon tavoitteita lisätä meidän yleistä yleistä terveydentilaa. Tärkeimmät edut että te saada ovat:

• se auttaa ylläpitämään tervettä sydämen ja verenkiertoelimistön

• Se pitää aineenvaihduntaa aktiivinen ja ei hidas - harjoitus todella antaa sinulle energiaa!

• sekä antaa sinulle energiaa päivän aikana, se auttaa nukkumaan paremmin yöllä

• Se sävyjä lihaksia, antaa sinulle enemmän terveen näköisiä

&bull ; äänisen lihaksia auttaa tasapaino, joka väistämättä heikkenee Iän

• Se auttaa ylläpitämään luuston vahvuus, mikä on erityisen tärkeää naisille

• Se vapauttaa endorfiineja, jotka tekevät meistä tuntuu hyvältä

• Se parantaa meidän itseluottamusta

Tracy L. Speights
Certified Personal Trainer (CPT)
.