Exclusive Hollywood Celebrity Etusivu Workout

Olen saanut naiset saavat mahtava aseita tekemästä tätä harjoitus 3x viikossa.

Voit tehdä tämän kotona tai jopa tien päällä, kun hotellihuoneessa.

todella aio käyttää kylpyamme kylpyhuone. Tämä harjoitus on lyhyt ja makea ... muistaa sen noin intensiteetti ei aikaa.

harjoitus on nimeltään 30-luvulla - 20: n - 10: n.

Tee 30 punnerruksia vastaan ​​puolella kylpyamme seuraa välittömästi 30 laskut, sitten välittömästi 20 punnerruksia, 20 laskut ja täydellisenä 10 punnerruksia ja 10 laskut.

Tee yhdet joka MWF aamu ja hartiat, yläselän, rinnassa, ydin, hauis ja ojentaja näyttää ja tuntuu FANTASTIC! Vain 3 viikkoa WOW!

push ups ja laskut ovat tehneet amme tai tietysti voit käyttää jotain muuta, joka on samanlainen korkeus kuten kaveri kuvassa.

Monet voit muokata tätä ja aloittaa 20-15-10 n tai 15-10-5 käyttöpääoman tiesi jopa 30-20-10 tavoite. (Tietenkin, muoto on kaikki!) Erinomainen ihmisille, jotka matkustavat paljon liian! Olen juuri alkanut tehdä niitä itse ja oooo-oooo-mahtava! Kokeile! Nauti ja haluaisin tietää, kuinka suuri se menee!

Tämä on myös hienoa tehdä lisäksi Boot Camp!

Siirry www.davidkrainiak.blogspot.com

kuvituksena

Fitness Expert

Dave
.