Valmistaudu Train Your First Triathlon - Osa One

Käytät ve päättänyt (tai ajatella, että Käytät ve päättänyt), että haluat tehdä triathlon. Jos tämä idea tuli ansaitsee keskustelua ja on suuri tekijä, kuinka kauan pysyt mukana urheilun mutta meidän tarkoituksiin tässä artikkelissa &'; menossa olettaa muutamia asioita. Ensimmäinen on, että olet päättänyt tehdä triathlon. Toiseksi, että et ole tehnyt yksi ennen. Ja kolmanneksi, et todellakaan tiedä mistä aloittaa teidän pyrkimys täyttää tämän tavoitteen.
Tämä lyhyt artikkeli tarjoaa muutamia vinkkejä voit harkita valmisteltaessa alussa koulutuksen prosessi tulossa triathlete, jossa valmistunut rotu alla rotu vyö! Se ei ole mitenkään täydellinen ja se ei mene yksityiskohtia. Me &'; ll keskustelemaan näistä aiheista ja monet muut matkan varrella täällä. Mutta juuri nyt, on paikka, saada mukava, ja lukea. Ennen kuin aloitat uinti kierros jälkeen kierros altaassa, ennen kuin kirjaudut, että vuosisadan ratsastaa ensi viikonloppuna, ennen kuin sitoa oman lommoinen pari lenkkitossut mennä ulos teidän ensimmäisellä myötätuuliosuudella, ota huomioon seuraavat vinkit tarkoitus auttaa sinua henkisesti valmistautua urakka.
1. Osa tavoitteesi kuntoilun todennäköisimmin on, jossain vaiheessa, kilpailla ja lopuksi kilpailu. Järkevää, eikö? Tietysti. Oikeiden rotu sinulle ja teidän tilanne on kriittinen edelleen nauttia ja osallistua urheiluun. Pohjimmiltaan, lyhyt ja lähistöllä on parempi vaihtoehto ensimmäinen kisa kuin pitkä ja kaukana olisi. Tulee runsaasti aikaa pakata perheen asuntoauto ja pää pois paikkoja tuntemattomien etsimään että täydellinen triathlon - myöhemmin. Todellisuudessa yksi iloista on triathlete on se, että on olemassa rotuja jokaisessa osassa maata ja ympäri maailmaa, että asiassa. Nyt kuitenkin, olet vain saada jalat märkä, niin sanoakseni. Lyhyt ja lähellä, okei?
2. Vuokrata tai lainata juuri nyt. Älä osta. Triathlon voi osoittautua melko kallis urheilu hyvin nopeasti, jos annat sen. Vaikka se on todella hauskaa tehdä ostoksia kaikki cool stuff joka on käytettävissämme triathlonisteille – odota jonkin aikaa, ennen kuin avaat oman taskukirja tai lompakon ja katsella palkka katoavat. Kun kiertää tekemään, että se on hauskaa, mutta ensimmäisessä tapauksessa mitä voit vuokrata tai lainata – kunnes tiedät, että tämä on jotain haluat tehdä uudestaan, ja uudestaan ​​ja uudestaan ​​&hellip ;. Niin, ja yksi muu asia. Kyllä, että vanha Schwinn risteilijä toimii – nyt. Mikä tahansa pyörä tehdä tämä ensimmäinen triathlon. Tavoitteena ja tarkoituksena on pitää hauskaa!
3. Numerolla 2 Edellä tukevasti painettu mielessäsi, täällä &todellisten tuloste; s poikkeus. Lenkkitossut! Tämä on yksi pala (pari?) Laitteiden että olisi viisasta sijoittaa. Olisi viisasta mennä käynnissä myymälä, on yksi ammattitaitoinen henkilökunta sopii sinulle, on ne suoritettava Kävelyn arviointi, ovat ne sinut oikeassa juoksukenkä sinulle ja jalat! Jalkasi kiitos tästä vastiketta. Säilyttäminen onnellinen ja tyytyväinen jalat on valtava tekijä vai et halua tehdä uuden triathlon!
4. Sinun ei tarvitse kouluttaa niin paljon kuin luulisi. Muista miksi teette tämän. Onko se saada lavalle ja saavuttaa kansallista tunnustusta? Vai onko se jotain muuta. Jotain, joka &'; s palanut sisälläsi kuukausia tai vuosia kipeä täyttyvän? Tehdä jotain erilaista ja hauskaa? Jos Käytät uudelleen rahapulassa aikaa teidän viikolla &'; s kunnossa. Me kaikki olemme. Voit kohtuudella odottaa loppuun sprintti matkan Triathlon kouluttamalla enintään 5 tai 6 tuntia viikossa. Ilmeisesti enemmän aikaa voit keskittyä oman koulutuksen paremmin (tutkintoon että voitimme &'; t mennä täällä) mutta en usko, että jos sinulla ei' t on ylimääräinen 10 tai 15 tuntia teidän viikolla, että sinun täytyy aloittaa haun johonkin muuhun toimintaan. 5-6 tuntia joka viikko 8-12 viikkoa ja sinulla on erittäin tyydyttävä rotu kokemus. Tutustu oman CAB4 Triathlon ennalta suunnitellut koulutussuunnitelmat klikkaamalla tästä joka sopii aikatauluun.
5. Suunnitella oma päivää! Jos sinulla ei vielä tehdä sitä tai jos aika hallinta on haastava sinulle, koska se on minulle, nyt on aikaa harjoitella, harjoitella, harjoitella! Onko sinulla valita valmennus palvelu, ostaa valmiiksi suunniteltuja koulutussuunnitelmaan tai työskentelemään jopa yhden itsellesi – Käytät ll on sovi se jo kiireinen aikataulu – sinun! Se voidaan tehdä, mutta ei ilman hyvää paljon suunnittelua.
6. Jos Käytät menossa tehdä tämän, niin, Käytät menossa tehdä tätä! Jos teet sitoumuksen, on valmis nähdä sen läpi loppuun. Ole johdonmukainen harjoittelussa, on kurinalainen ajanhallinnan, olla kärsivällinen itsesi kanssa (ja valmentaja!), Ole rehellinen itsellesi (ja jälleen teidän valmentaja) miten Käytät uudelleen tunne, jos sinulla tarvitse menettää harjoitus. Elämä tapahtuu! Meille kaikille. Aikataulumme järjestetään uudelleen päivittäin! Että &'; s hieno. Juuri tietää, että saavuttaa tavoitteesi, aika täytyy laittaa. Se voidaan säätää, se voidaan viritetty ja siirtää ja käsitellä eri tavoin, mutta sitä ei voi poistaa.
Tämä on vain muutamia monia vinkkejä, että me &'; ll puhua tulevissa artikkeleissa mutta mielestäni meillä on tarpeeksi täällä pääset alkuun. Kuten totesin alussa tämän artikkelin, Triathlon on ihana urheilua! Se &'; s täynnä oppimisen ja kasvava kokemuksia, hyvä tapa tavata uusia ystäviä ja luoda uusia suhteita. Se voi myös olla erittäin hauska tapa saada sopivaksi ja pysyä terveenä jos tehdään oikein. Laittamalla ohjelma yhteen oikea tapa, jolla voit – miten se sopii kuntotasosi, miten se sopii nykyinen elämäntapa, ajankäytön hallinta, ravitsemus osa sitä (jota Haven &'; edes alkoi puhua vielä.) ovat kaikki kysymyksiä, joihin meidän &'; ll edelleen kirjoittaa ja puhua. Me &'; uudelleen täällä auttaa sinua rakentamaan ainutlaatuisen elämän kokemusta osallistua tähän hieno laji. Sivustomme osoite on www.CAB4triathlon.com. Tule check it out! On &'; s paljon vielä tekemättä sen kanssa tehdä mitä kuvitella sen olevan, mutta me &'; ll sinne. Se &'; on vain toinen osa matkasta.
Juna kova, tarkoitus ja hymy!
Valmentaja Art
.