Paniikkikohtauksia Treatment

CBT ahdistuksen

Ahdistus on normaali terve reaktio stressiin, lyhyellä aikavälillä. Siihen liittyy fyysisiä muutoksia, muutoksia tapaamme ajatella ja tuntea muutoksia tapaamme käyttäytyä me käyttäytyä. Nämä muutokset voivat todella auttaa parantamaan suorituskykyä stressaavissa tilanteissa, kuten haastattelujen, tentit jne. Uskomme nopeammin ja olemme valppaampi, mutta jos on liikaa ahdistusta se estää suorituskykyä. Yksinkertaisesti on hyvä ahdistusta ja on huono ahdistusta. Pitkäaikainen tai liiallinen stressi aiheuttaa pitkäaikainen ahdistuneisuus, joka puolestaan ​​aiheuttaa epämiellyttäviä ja hyödytön fyysisiä muutoksia ja muutoksia tapaamme ajatella, tuntea ja käyttäytyä. Nämä muutokset voivat olla stressaavaa itse, mikä aiheuttaa noidankehä stressiä ja ahdistusta. Mikä alkaa tavallisena vastauksena stressi voi joskus tulla ongelma sinänsä. Kognitiivinen Käyttäytymistieteiden Therapy
tarjoaa työkalut ymmärtää ja selviytymään ahdistuneisuus ja saada kanssa elämäsi ilman haittaa ahdistusta.

CBT sosiaalisen ahdistuksen

Joku, joka kärsii sosiaalisten tilanteiden pelko, tai on sosiaalinen fobia, tuntuu innokas puhuttaessa muiden ihmisten tai havaitaan muita ihmisiä. He pelkäävät, että he tekevät jotain noloa tai nöyryyttävä tai että toiset ajattelevat huonosti niistä tai päätellen niitä. Tämä pelko kielteinen arvio muiden voi heijastaa taustalla olevia uskomuksia on huonompi kuin toiset, eri tai ei aivan tyhjästä.

SAD voi aiheuttaa erittäin epämiellyttäviä (mutta fyysisesti vaarattomia) reaktiot, kuten punastuminen, hikoilu ja vapina). Se tuottaa myös ahdistavaa itse consciouness. Se on puhkeavat yleensä alussa adolesence, joskus se voi alkaa aikaisemmin. Ilman hoitoa on kulkee krooninen hellittämättömän couse.
CBT on ainoa näyttöön perustuva hoito SAD.

Paniikkikohtaukset
ovat hyvin yleisiä, mutta ne eivät ole merkki vakavasta mielisairaudesta. &Lsquo; Tiedämme, että jopa yksi kymmenestä yleisö voi olla ainakin yksi paniikkikohtaus elämässään aika (joka &'; on vain noin puoli miljoonaa ihmistä Irlannissa!). Monet ihmiset ovat paniikki attackss jonkin aikaa, mutta sitten panikoi mennä pois. Ja toiset, ne voivat aiheuttaa ongelmia jo pitkään. Monet ihmiset esittää hoitoon mietinnön että ne eivät enää ole paniikkikohtauksia, mutta he elävät pelossa ottaa toinen. Valitettavasti, ehkä siksi ennakkoluuloista psykologisista ongelmista, jotka ovat edelleen olemassa, monet ihmiset odottamaan vuosia ennen kuin ne kertoa kenellekään tai hakea ammattiapua, ja jotkut ihmiset eivät koskaan hakea apua lainkaan. Joka on valitettavaa, koska onnistumisprosentti paniikkihäiriön hoidossa käyttäen CBT on yli 90%.

oireita paniikkia

Panic vaikuttaa kehon, ajatuksiasi ja teidän toimet. Alla on joitakin yleisimpiä oireita.
Paniikkikohtaus on kolme tärkeitä ominaisuuksia:
1. Se liittyy voimakasta pelkoa ja ahdistusta
2. Se yleensä syttyy melko yhtäkkiä
3. Voimakkain tunteet kestää suhteellisen lyhyen ajan (vaikka se voi tuntua hyvin kauan kun olet keskellä hyökkäys, ja se voi jättää olo epämukavaksi jonkin aikaa sen jälkeen huippu on ohitettu).
Panic liittyy yleensä tunne, että jotain kauheaa on tapahtumassa. Saatat ajatella, että kuolet, tai hulluksi, menettää, tai tehdä täydellinen typerys itsestäsi, tai jotain muuta, on olemassa monia erilaisia ​​pelkoja. Paniikki usein näyttää tulevan “ tyhjästä &"; paniikkikohtaus on täysin odottamaton ja ei näytä laukaista mitään. Muina aikoina, ihmiset voivat tunnistaa erityisesti tilanteisiin, jotka ovat todennäköisesti laukaista kohtauksen.

Saat tarkemmin osoitteessa: http://www.cbt.ie/
.