CBT Terveyden Anxiety

Viimeisten 20 vuotta, terveys ahdistus
on hyväksytty häiriö, jossa keskeinen piirre on jatkuva pelko, jonka uhri että hän /hän on vakava fyysinen sairaus, huolimatta lääketieteellinen vakuuttelut että ei ole mitään lääketieteellisesti väärin. Sitä käytetään hyväksyä, ettei hoitoa vakavia terveydellisiä ahdistuneisuus; (Tunnetaan myös nimellä hypochondriasis). On kuitenkin olemassa nyt julkaisuja onnistunut kognitiivinen käyttäytymisterapia hoito
(CBT) tämän ahdistava condition.Health ahdistus on nyt rutiininomaisesti käsitelty onnistuneesti koulutettu kognitiivisen käyttäytymisterapian terapeutit.

Useimmat meistä ovat todennäköisesti vaikuttaa tunne-elämän ongelmia jossain vaiheessa elämäämme, ja tämä on todennäköisempää aikoina, jolloin stressi elämä on kasvanut suuria elämän.

tunne alas tai ahdistunut vaikuttaa meidän jokapäiväisessä olemassaolo, vaikuttaa meidän ajatuksia ja itsetuhoista käyttäytymistä, miten me suhtaudumme toisiin, ja meidän työsuoritus. Emotionaalisia ongelmia voi ovat aloittaneet viime aikoina, mutta muut voivat ovat olleet meille lapsuudesta. Nämä voivat vaihdella vaikeuksista, jotka aiheuttavat vähäistä haittaa, läpi vaikeuksien jotka vaikuttavat jokapäiväiseen elämään. Pelko benjihyppy ei voi suuresti vaikuttaa elämäämme, mutta pelko jättää oman kodin aivan varmasti.

Anna &'; s katsomaan roolia ajatuksia ensin. Monet meistä on taipumus ajatella, että kuinka tunnemme on yksinkertaisesti seurausta siitä, mitä meille tapahtuu. Esimerkiksi joku arvostelee minua ja tunnen järkyttynyt. CBT sanoo, että tämä yksinkertainen malli kaipaa ulos kriittinen vaihe. Jos se oli vain tapahtuman (kritiikki), joka aiheutti tunne, niin sama tapahtuma olisi aiheuttaa sama tunne kaikkien. Jokainen joka on arvostellut tuntisivat samalla tavalla siitä. Mutta tiedämme, että tämä ei ole totta. Eri ihmiset voivat olla hyvin erilaisia ​​reaktioita samaan tapahtumaan. CBT
sanoo, että mitä tekee tämä ratkaiseva ero on yksilön &'; tulkintaa tapahtuman.

Ei ole itse tapahtuma, joka saa minut tuntemaan järkyttää, vaan mitä otan tapahtuma tarkoittaa. Toisin sanoen, tapahtumia aina suodatetaan minun yksilön ajatuksia ja uskomuksia niistä. Jos olisin eri ajatuksia tapahtumasta olisin lopulta tunne eri tavalla.

Lisätietoja osoitteessa: http://www.cbt.ie/
.