Fysioterapian synnytystä ja synnytyksen jälkeinen Women

Yhdessä “ iloista raskauden &"; voi joskus tulla ei niin iloinen kipua ja toimintahäiriöitä siihen liittyvät. Jotkut naiset kokevat alaselän kipu, sacroiliac toimintahäiriö, iskias (kipu, puutuminen tai pistely alas jalka) ja jopa rannekanavaoireyhtymä Tunel oireyhtymä. Monet naiset kokevat nämä ovat luonnollisia ja odotettavissa olosuhteet, jotka tulevat yhdessä tahansa raskauden. Mitä he eivät &'; tiedä, että fysioterapia monissa tapauksissa voi vähentää näitä oireita.

Raskauden aikana nainen &'; kehon vapauttaa hormoni &'; relaksiini &' ;. Tämä hormoni on erittäin tärkeä ja välttämätön, koska se “ rentouttaa &"; nivelsiteet jotta lantion levittää ja anna vauva läpi. Valitettavasti nämä rento nivelsiteet voi tarkoittaa vähemmän vakautta nivelissä. Tämä yhdessä lisääntynyt kehon paino ja muutos painopiste, voi aiheuttaa kipua. Kautta terapeuttinen harjoittelu, liikerataa, pehmytkudoksen mobilisointi, asennon ja kehon mekaniikka koulutus, naiset voivat vähentää kipua tasolla ja parantaa niiden päivittäiset askareet.

Monet naiset tuovat kotiin sairaalasta yli vain uusi vauva. Jälkeinen ongelmat voivat olla SI kipu ja dyssemetry, diastasis recti (erottaminen rectus abdominus lihas), pienen, keskisuuren tai ylempi selkäkipu, niskakipu, runko heikkous ja virtsankarkailu. Nämä ovat ehdot, jotka voidaan käsitellä fysioterapia. Kysymys kun nainen voi alkaa käyttää syntymän jälkeen vauva on vaikea vastata. American College of Gynekologi valtioiden “ prepregnancy käyttää rutiineja on aloitettava uudelleen asteittain perustuu nainen &'; fyysinen valmius &" ;. (1) On etuja suorittaa perus harjoituksia sisällä ensimmäinen kuuden viikon kuluttua synnytyksestä.

“ Etuihin kuuluvat lisätä laihtuminen (usein jopa 8,6 kiloa), parantaminen tai poistaminen diastasis recti, jolloin vatsa vakaampi, vähentäminen tai poistaminen alaselän kipu, parantaminen energiataso ja merkittävä lasku ahdistusta, masennusta ja mielialahäiriöitä. &"; (2) Nämä ensimmäiset harjoitukset voi kuulua opetuksen asianmukaiseen kehon osia naiselle, joka on antanut hänen vauvan caesarian tai opastusta pallea hengitys. Harjoitukset voidaan opettaa vahvistaa lantionpohjan ja vähentää virtsainkontinenssia sekä lempeä harjoituksia vatsa ja runko. Fysioterapia voi tunnistaa ja hoitaa sacroiliac toimintahäiriö ja alaselän kipu. Naiset, jotka imettäneet vauvat ovat myös vaarassa kehittää yläselkään ja niskakipu samoin. Fysioterapia voi auttaa hoitoon ja jopa estää näitä mahdollisia ongelmia.

Jos olet raskaana tai synnytyksen jälkeinen ja haluat lisää tietoa tai on jokin näistä oireista, keskustele lääkärisi lähetteen fysioterapia tai soita meille.
.