*** Get Your Fantastic Feet in Action!

kansi biomekaniikan - Magazine Body Movement ja lääketieteen pisti silmään. Helmikuun 2007 kysymystä /Volume XIV numero 2 oli paljain jaloin juoksija edessä ja tag-line, “ Uusi avojaloin grafiikoita haaste jalkineet yleissopimukset. &Rdquo; Koska aihe Happy Feet ja parantunut ryhti on lähellä sydäntäni, olin utelias oppimaan lisää …

Tutkimus erot käynnissä kengät ja käynnissä avojaloin on jatkunut puolivälistä alkaen 80 &'; s. Havainnot viittaavat siihen, että huippu yhteinen kuormia voidaan alentaa polven & lonkan kun avojaloin. Mutta kengät eivät vähennä järkytys lähetyksen selkärangan. Kasvu tuki saamme meidän kengät tarkoittaa, että jotkut luontaisia ​​lihakset jalat ja sääret ei enää tarvitse tehdä työtä niiden tavallisesti vastuussa. Joten mitä saat entistä tukeva kenkä, saatat todella menettää kehon &'; kyky säilyttää hienosäätöä moottorin ohjaus tasapainoa ja vakauden juurella. (Vahvempi kenkä = heikompi jalkaa.)

Shoe yritysten Nike ja MBT alkavat katsomaan tätä, ja ovat alkaneet suunnitella kenkiä vähemmän tukea (niin jalat on mahdollisuus työskennellä kovemmin.) Vaikka he &'; ole varma vielä, miten tämä voisi kääntää urheilullinen suorituskyky, on olemassa viitteitä siitä, että vahvempi joustavampi jalka saattaa toimia paremmin pienempi loukkaantumisriski. Tämä viimeinen virke laittaa laaja hymy kasvoillani. Kanssa suuri määrä painotetaan pidämme jalat Pilates, vaikuttaa ilmeiseltä, että oikeammin asiat toimivat maasta ylös, koko ruumiisi on yhdenmukaistettava ilmaiseksi ja helpon liikkumisen. Irene Davis, PT, PhD, professori fysioterapiaa ja johtaja Running Injury Clinic yliopiston Delaware, sanoi, hän on motivoitunut sisällyttää enemmän paljain jaloin kävely omassa elämässä. Ms Davis sanoi myös, “ mielestäni ehkä laajaa jalkapohjien fasciitis tässä maassa johtuu osittain siitä, että me todella don &'; t anna lihaksia jalkamme tehdä mitä ne on suunniteltu tekemään. &Rdquo; Vakuutus minulle, että keskitytään me paikka teidän jalkatyö klo Centerworks auttaa olla varma, että jalat osaavat tehdä, mitä he pitäisi tehdä kun kävellä, juosta, hypätä, hop, ja hypätä ilosta, että olet terve jalat!

Eläköön kaikkia teitä, jotka ovat oppineet Fantastic Feet! harjoitukset aikana yksityistunteja, vuonna matto luokassa, tai ovat osallistuneet yksi minun jalka työpajoja. Tai ehkä Käytät Olen ollut inspiroi ostaa kirjan Fantastic Feet! ja Centerworks Pilates - Jalka Fitness Kit jotta voit harjoitella hienosäätöä jalkatyö kotona. Jos olet tekemässä Pilates, jooga, käynnissä rannalla, vatsa-tanssia tai ehkä juuri käynnissä ympäri taloa avojaloin juhlia teidän viisautta kehittää aktiivisesti vahva, istuvuus ja joustava jalat.

***

välittää tiedot pitkin ystävillesi & perhe! Jakaa lahja hyvää terveyttä.

Lisätietoja kirjasta Fantastic Feet! Harjoitukset vahvistaa nilkat, kaaret, ja varpaat mukaan Aliesa George, ja Centerworks Pilates - Jalka Fitness Kit, käy http://www.pilates-wichita.com/store.html tai www.foot-care-help.com

Voit tarkastella koko artikkeli Helmikuun 2007 kysymystä biomekaniikan Magazine seuraa linkkiä: http://www.biomech.com/showArticle.jhtml?articleID=197004647
.