Mikä on Aamupahoinvointi ja miten selvitä siitä?

queasiness tai pahoinvointi aikana alkukuukausina raskaus on kutsutaan kuten aamupahoinvointi, vaikka se voi kestää paljon kauemmin joissakin tapauksissa. Termi, aamupahoinvointi, itse on harhaanjohtava, koska tunne pahoinvointi tai närästys voi otteen aikana milloin tahansa päivällä tai yöllä. Aamupahoinvointia voidaan tai ei liitettävä oksentelua. Tämä ehto myös vaihtelee naisesta naiseen. Vaikka jotkut naiset saattavat kärsiä paljon raskauden ensimmäisen kolmanneksen takia aamupahoinvointi, jotkut onnekkaat voivat ohittaa sen kokonaan.

Hyvä uutinen on, että aamupahoinvointia yleensä sitä odottava äiti on tarpeeksi raskaus hormonit mikä tarkoittaa, terveitä raskaudet , vaikka ei ole sairaus tai ottaa lievä sairaus ole mitään syytä paniikkiin. Syynä tähän pidetään hCG tai koriongonadotropiinia hormoni, joka mitataan raskaus voidaan havaita käyttäen HPTS tai kotiin raskaustesti.

Tarkoittaako tämä sinun täytyy jatkaa kärsimystä kunnes se häviää omasta? Ei, siellä on kokeiltu tapoja lievittää aamupahoinvointi jossain määrin.

On pieniä säännöllisiä aterioita säännöllisin väliajoin. Ottaa suuria aterioita kerralla on todennäköisempää tehdä haluat oksentaa. Ottaa pieniä aterioita pitävät happo ja verensokeri vakaana.

Pidä keksejä tai Marie keksejä kätevä, mieluiten sängyn. Aina kun nälkä syödä pari keksejä pitää queasiness pois.

Pidä pullo kylmää vettä mukanasi ja säilyttää ottaen pieni SIPS koko päivän.

Pidä poissa varoituksen tai vahva hajuisia kohdetta . Loukkaavaa haju maku voi lähettää vatsaan kuperkeikka.

Inkivääri ja sitruunan kokeilleet parannuskeinoja pitää pahoinvointia loitolla.

Voisit myös olla valoa inkivääri teetä pitää aamupahoinvointi poissa .

Voit pitää sitruunan tai oranssi maustettu karkkeja laukussa matkoilla torjumiseksi matkapahoinvoinnin.

syödä mitä voit pitää alas. Älä ole huolissasi ottaen tasapainoinen ruokavalio nyt. Voit vauva voi toteuttaa kaikki se edellyttää kehosta ja tämä edellytys hellittää jälkeen ensimmäisen kolmanneksen aikana jättää sinut paljon aikaa syödä hyvin.

Älä taistele mitä kehosi kertoo sinulle. Jos tunnet itsesi väsyneeksi ja täytyy nukkua sitten mennä nukkumaan, vaikka olet vasta nousi.

fenkolin siemenet voivat myös auttaa jotkut naiset tuntea paremmin. Pureskella joitakin fenkolia tai anis siemenet jos sinulla on vatsavaivoja tai suun freshener jälkeen bout pahoinvointia.

Älä mene nälkäinen harvakseltaan. Pidä yksinkertainen välipaloja, kuten hedelmiä tai keksejä kätevä ja pitää syödä joka tunti tai kaksi.

Vältä rasvaisia ​​ja paistettu ruoka aikana, koska ne voivat tehdä pahoinvointi pahempi.

Kerro ihmiset ympärilläsi ei tupakoida. Pysy kaukana loukkaavaa ruoanlaitto hajuja. Jos sinusta tuntuu, tiettyjen elintarvikkeiden erät eivät ole samaa mieltä mahassa, välttää niitä.

pysyy aktiivisena, jos voit. Aina kun siltä tuntuu, tehdä joitakin yksinkertaisia ​​askareita talon tai kävellä. Se pitää sinut tunne paremmin yleistä.

Ota yhteys lääkäriin, jos:

sinulla on vaikea oksentelua.

näet oireita nestehukka, kuten niukka ja tumma virtsa.

et pysty pitämään edes nesteet alas.

tulee verta oksentaa.

olet pyörtymiskohtauksia.
.