Syö hyvin aikana sinulle Pregnancy

Syöminen terveellistä koko raskauden voi olla suurin lahja, voit antaa sikiötä, mutta on myös paljon palkintoja sen sinulle. Se on tyypillistä useiden äitien on unohtaa, että he myös hyödyksi syövät terveellistä tapa ulos raskauden. Mitä kuluttaa on suora vaikutus siihen, miten hienosti sinun vartalollesi selviytyy ja toipuu kaikki fyysiset muutokset se menee käyttäen. Se on lisäksi auttaa fyysinen ja emotionaalinen haaste kuljettaa ja toimittaa vauva.

Totuus on, useimmat raskaana tytöt harvoin kävellä kaikki yhdeksän kuukauden että ruusuinen hehku kaikki puhuvat yli. Kolmen ensimmäisen kuukauden muutamat meistä kävellä ilkeä sävy vihreä ja utuinen sumu kiitos kohti väsymys todella tuntea ne ensimmäinen kolme kuukautta. Toinen kolme kuukautta ovat hieman paremmin, ja emme enää vihreänä, mutta hoidamme muita huolenaiheita kuten suonikohjut ja jalkojen kouristukset.

kolmas raskauskolmanneksen, olemme takaisin kohti utuinen sumu uudelleen ja muita ongelmia, kuten turvotusta ja närästys vain mainitakseni pari. Jotkut näistä voidaan välttää erittäin hyvä ruokavalio. Syöminen elintarvikkeet, jotka on monimutkaista hiilihydraatteja voi auttaa minimoida väsymys ja pysyä poissa rasvaisia ​​ruokia tukee kanssa närästys.

Analyysi on osoittanut, että raskaana olevat naiset, jotka syövät terveellistä koko raskauden yleensä turvallinen ja mutkaton raskaus. Tutkimukset ovat osoittaneet, että jotkut raskaus komplikaatioita, kuten preeclampsia tai verenpainetauti saattaa hyvinkin suoraan liittyvät puutteet raskaana olevan naisen ruokavalio. Korkeita sokeri- ja monityydyttymättömiä rasvoja parantaa tämän vaaran myös olevan alhainen saanti C-vitamiinia, E ja magnesiumia.

Mahdollisesti joillekin naisille yksi suurimmista eduista syövät terveellistä raskauden aikana on, että se voisi mahdollistaa voit synnytyksen aikana. Hyvin tasapainoinen raskauden ruokavalio suunnitelma on todettu auttaa välttämään ennenaikaista synnytystä, joka on työ ennen 37 viikkoa. Hyvä laihtumiseen suunnitelma voi myös auttaa sinua käsittelemään työ- ja merenkulku paljon parempi. Jokainen nainen, joka on synnyttänyt tuntee määrä valtaa kestää kestää tunnin supistukset ja usein tuntia ajaa. Syö terveellistä takaa, että sinulla on valta ja kestävyyttä hankkia käyttäen pienokaisesi merenkulku.

Kun olet voinut toimittaa pikku 1, se todella on silti tärkeää jatkaa mahtava ominaisuus terve vievää erityisesti vuonna synnytyksen jälkeen. Kehosi vaatimukset paljon resursseja toipua kaikki venyttely, verenhukka ja ei mainita unenpuute ja silti huolehtia vastasyntyneen. Se on aivan yhtä tärkeä sekä kuukauden kuluessa teidän toimitus jatkaa syödä hyvin. Minun lääkäri sanoi, se todella on tärkeää syödä ikään kuin olisit ollut raskaana vähintään kolmen kuukauden kuluttua toimituksen.

lopullinen bonuksena vievää terveellistä koko raskauden on, että sinulla voisi koskaan lakkaa syöminen terveellistä. Tämä on kokoonpano perustan eliniän vievää terveellistä ei yksinkertaisesti sinulle, mutta lapsille. Jos jatkat kuluttaa terve voisit asettaa prime esimerkiksi nuorille lapsille.
.