Kun Synnytys pelottaa sinua: Miten päästä yli It

Pioneer
alitajuisia viestejä
Online
.

Ehkä yksi kaikkein innoissaan osaa kuljettaa lapsen synnytyksestä. Muutaman tunnin, voit nähdä arvokasta kimppu iloa. Eivät kuitenkaan kaikki on todella innoissaan mennä läpi vaihe. Rehellisesti, se voi koostua verta, hikeä ja kyyneleitä, verellä hyödynnä vaikutelman.

Oletko pelkää synnytyksen? Saatat löytää seuraavat vinkit erittäin hyödyllistä:

1. Tiedä mitä odottaa synnytyksen.
On paljon syitä olla huolissaan synnytystä. Olet ehkä kuullut naisista kuoli ollessaan toimituksen huoneessa. Voit myös tietää niistä, jotka synnytti kuolleena vauvoja. Se &'; s mahdollista kokea komplikaatioita.

kuitenkin olemassa enemmän menestystarinoita kuin surullinen niistä. Jos jälkimmäinen tekevät niin epämiellyttävä, sitten kerro ob-Gyne. Hän on paras henkilö keskustelemaan synnytyksen asioista. Hän voi antaa sinulle huomattavasti selkeämpi kuva siitä, mitä &'; s todennäköisimmin tapahtuu kun se &todellisten tuloste; s aikaa synnyttää.

2. Pidä huolta itsestäsi.
Tulee vähemmän komplikaatioita jos yrität parhaasi pitää huolta itsestäsi. Tämä tarkoittaa syöt oikeus tyyppisiä elintarvikkeita, on normaaliin checkups, ja tehdä yksinkertaisia ​​harjoituksia vain pitämään lihakset pehmentänyt. Se &'; s myös suositeltavaa kävellä, kun Käytät uudelleen noin synnytystä, niin olet voittanut &'; t on vaikea kun aika on jo tullut. Myös raskauden luokat voit osallistua, jooga luokat Lamaze menetelmiä.

3. Onko kumppanisi sinua.
Monet terveydenhuollon ammattilaiset kannattavat ottaa kumppanisi ympärillä kun Käytät uudelleen synnytystä. Hän voi olla suuri lähde rohkaisua varsinkin kun pelkoa on jo nousussa. Hän voi pitää sinua kädestä sekä valmentaja sinut oikea hengitys. Mitä &'; s enemmän, saat nähdä vastasyntyneen vauvan yhdessä.

4. Oppia niin paljon kuin voit noin raskauden.
Tietämättömyys voi yleensä nostaa teidän pelkoa ja ahdistusta. Siten oppiminen niin paljon kuin sinulla mahdollisesti voi siitä voi vähentää paniikkia suuresti. On satoja raskauden kirjoja voit lukea aikana ajanvietettä. Voit myös katsella synnytyksen videoita verkossa.

5. Käytännössä visualisointi.
Visualisointi voi avulla voit hallita pelkoa tehokkaammin. Voit kuvitella itsesi pitämällä arvokasta vauva sylissäsi tai ehkä näet itsesi juoksemassa jälkeen söpö lapsi omalla pihalla. Voit vain ennakoida paljon toimintaa perhe voi tehdä yhdessä.

6. Käytä alitajuisia viestejä.
Alitajuisia viestejä on käytetty useita raskaana, ja he ovat työskennelleet ihmeitä. Miksi? Koska nämä alitajuisia viestejä voi auttaa rauhoittamaan aistit ja vaihtaa näkökulmaa synnytys. Vain keskittyä seuraaviin alitajuisia viestejä:

Odotan synnytystä.
Olen innostunut tapaamaan vastasyntyneelle.
Olen hyvissä käsissä minun lääkäreitä ja sairaanhoitajia.

Jos Käytät uudelleen aio toistaa niitä, mitä voisi tapahtua? Aivan varmasti oppia odotan synnytys ja olla enemmän kotonaan asiantuntijoiden kanssa.
.