7 Raskaus Vinkkejä avulla voit Conceive

On tärkeää olla terve kehon ja mielen valmis käsitys. Tarkoituksena on vähentää myrkkyjä ja huonoja tapoja teidän elämäntapa. Tämä ei ainoastaan ​​koskee naisten lisäksi myös miehiä. Mies &'; s siittiöiden kestää kuukausia kehittää ennen siemensyöksyä ja siksi toksiini vapaa elämäntapa on myös tärkeää.

Useimmat lääkärit uskovat kokonaisvaltaista lähestymistapaa maksimoi TTC pari &'; n todennäköisyys tulla raskaaksi vauva luonnollisesti, alla on useita yksinkertaisia ​​ohjeita molemmat osapuolet voivat ryhtyä auttaa polku tulla raskaaksi. Nämä vaiheet on kehitetty ottaen huomioon yleisesti hyväksytyt keskustella lääkärin sekä tunnustettu terveyden tutkimuksen.

1. Tupakointi
mukaan Health Insite, (Australian hallitus aloite) tupakointi on tärkeä riskitekijä kolme sairauksia, jotka aiheuttavat eniten kuolemantapauksia Australia: sydänsairauksien, aivohalvauksen ja keuhkosyöpä. Tupakointi on myös yhdistetty syövät suun, virtsarakon, munuaisten, mahan ja kohdunkaula, mm. Tupakoitsijat ovat myös suurentunut riski saada keuhkojen toiminnon keuhkoahtaumatauti. Tupakan käytön on yhdistetty useita muita ehtoja, kuten diabetes, mahahaava, joitakin näköhäiriöitä, ja selkäkipu. Tupakointi raskauden aikana voi aiheuttaa keskenmenon, kuolleena tai ennenaikaisen synnytyksen. Tupakointi voi vaikuttaa kielteisesti siittiöiden ja oman hedelmällisyyden.

2. Stressin hallinta
yrittänyt ajatella voi olla stressaavaa aikaa pari &'; suhdetta. Stressi vaikuttaa kielteisesti hedelmällisyyteen monin tavoin. Etsiä keinoja vähentää stressiä elämässäsi. Ehkä kokeilla jooga, sovittelu, uinti; etsiä jotain voit nauttia ja että tunnet on rentouttava. Tärkeintä on, hauskaa ja naurua auttaa kanssa onnellinen psyykkinen. Kokeile ja luoda hauska ympäristö seksiä, nauttia rakkaus tekee eikä keskitytä se tehtävä.

3. Painonhallinta

On tärkeää kaikissa kertaa elämässämme säilyttää terveen painon alue. Joten tietenkin on terveen painon aikoihin käsitys on tärkeä askel. Molemmat ovat alipainoinen ja ylipainoinen voi vähentää hedelmällisyyttä. Katsokaa tasapainoinen ruokavalio, jossa on paljon jyviä, hedelmiä, vihanneksia ja pieniä määriä orgaanisia lihaa ja kalaa; ehkä etsiä ravitsemusterapeutin tai ravitsemusterapeutin neuvoja. Säännöllinen liikunta yhdistettynä terveellisen ruokavalion pitäisi auttaa luomaan terveen kehon ja mielen.

4. Alkoholin kulutus
Alkoholi voi vaikuttaa hedelmällisyyteen. Australian National Research suosittele juominen alkoholia ennen raskautta ja sen aikana. Alkoholin nauttiminen voi lisätä keskenmenon riskiä ja poikkeavuuksia vauva. Alkoholi voi myös vaikuttaa terve sperma joten on suositeltavaa miehille vähentää alkoholin kulutusta.

5. Lääkitys /Huumeet
On parasta keskustella GP tai erikoislääkäriä mitään lääkkeitä käytät, jotka voivat vaikuttaa hedelmällisyyteen. On myös tärkeää tarkistaa kaikki over the counter lääkitys sinulle ja kumppani ovat ottaen, koska ne voivat vaikuttaa myös hedelmällisyyteen ja siittiöiden määrään.

6. Muut Myrkyt
kotiin tai työpaikalla voi olla mahdollista paikkaa myrkkyjä, jotka voivat vahingoittaa hedelmällisyyttä ja raskaus. Hakeudu neuvoja ja terveydenhoidon ammattilaisen tunnistaa ja lähteet ja antaa hoitoa poistamisesta substances.Workplace ja kotiympäristön aineet voisivat olla: torjunta esimerkiksi DDT, dibromochloropropane, klordekoni, ethylenedibromide, klorpyrifossi (Dursban) rikkakasvien esim Dioksiini sienitautien hiilivedyt esimerkiksi ajoneuvojen päästöihin, bentsopyreeni, PCB kemiallisia liuottimia kuten ksyleeni, asetoni, trikloorietyleeni, maaöljytisleet, tinneriä ja maalinpoistoaineet, glykolieettereihin löytyy maali, juota höyryt myrkyllistä savua polttamalla synteettisistä ja muovi yhdisteet tekstiili väriaineet kemiallinen pesu kemikaaleja lyijyä, elohopeaa, kadmiumia bensiini, öljypohjaiset maalit, liuottimia , liimat altistus säteilylle voi olla myrkyllistä raskaus.

7. Foods välttää, kun yrittää tulla raskaaksi
Peas
: kemikaalin herneet anti-vaikutuksista hedelmällisyyteen sekä miehille että naisille. Tutkijat havaitsivat, että syntyvyys Tiibetissä oli huomattavasti pienempi kuin muualla maailmassa. Syy havaittiin olevan herneet, peruselintarvike väestön. Kliinisissä polkuja suoritettiin Yhdysvalloissa naiset saivat kemikaalin (kapseleina) löytyy herneet ja raskauksien pieneni 60%. Miehillä siittiöiden hinnat olivat leikanneet 50% liikaa.
Soy Tuotteet
: Soija elintarvikkeet sisältävät luonnollinen lähde estrogeenia, joka voi olla hyötyä, mutta jos yrität tulla raskaaksi mitään liikaa estrogeeni voi aiheuttaa hormonaalinen epätasapaino. Tuloksena on usein häiriöitä ovulaation ja munantuotannon. Siksi on viisasta välttää kaikenlaista soijaruokia kun yrität tulla raskaaksi.
.