Rauhoittava Burn happorefluksin: Foods Vältettävät aikana Pregnancy

Tiedätkö mitä elintarvikkeita välttää raskauden aikana? Koko raskauden sinä ja lääkärisi on työskenneltävä yhdessä estämään ja hoitamaan happo refluksi mahdollisimman tehokkaasti, säilyttäen määrä otettavat lääkkeet minimiin.

Yksi tapa tehdä tämä on pitää lähellä silmällä ruokavaliota ja välttää elintarvikkeita, jotka on osoitettu laukaisevan happo refluksi. Tämä voi tarkoittaa luopumista tai hillitsevä joitakin suosikki asioita (vaikea tehtävä parasta aikaa, puhumattakaan kun kehon cravings on sinut tukehtua pidä!), Mutta jos haluat välttää happo refluksi parhaanne , se on hyvä idea katsoa mitä syöt.

Joten, mitä elintarvikkeita on mahdollista käynnistää happo refluksi? Pitävät seuraavia ruokavalion no-no &'; s:

* Fatty Eläintuotteet - Fatty eläinperäisiä tuotteita, kuten lihaa, juustoa, ja munat on osoitettu olevan syyllisiä, joten valitsevat ei-liha-proteiinien ja laiha eläintuotteita kuten kana, kalkkuna ja vähärasvaista sianlihaa ja naudanlihaa voi olla parempi reitti.

* Citric Foods - Sitruunahappo elintarvikkeita, kuten sitruunat, greipit, etikka, limetin, appelsiinit ja jopa tomaatit voi aiheuttaa happamat röyhtäykset raskauden aikana, joten käytä näitä elintarvikkeita säästeliäästi.

* Virvoitusjuomat - Virvoitusjuomat ovat toinen yksi tärkeimmistä laukaisee häiriön, ja tulisi nauttia kohtuudella. Jos et leikata ja huomaat, että sinulla on edelleen happo refluksi, ehkä välttää virvoitusjuomia kunnes synnyttää.

* Suklaa - Suklaa on yksi tärkeimmistä laukaisee happamat refluksoidaan. Kyllä, se on julmasti ironista, että jotain, joka on niin usein kaivannut raskauden aikana voi olla yksi syy yhden raskauden suurimmista haitat. Se on julma, mutta totta: Jos huomaat, että olet poistanut joitakin muita elintarvikkeita mainittu tässä artikkelissa, saatat joutua olla joku jakoavain että suklaapatukan teidän hormonaalista pienet kädet.

Muut elintarvikkeiden välttämiseksi aikana Raskaus

Toinen yleinen ravinnon rahoittaja Happorefluksilla valkosipuli. Tämä erittäin suosittu ruoan mausta voi laukaista happamat röyhtäykset helposti, joten varokaa sisältävien elintarvikkeiden se. Ongelmia valkosipuli on, että se on niin paljon valmisruokia, joista monet yksi ei voi odottaa löytävänsä valkosipuli. Ole huolellinen etiketti lukija, jos haluat todella välttää vievää valkosipuli raskauden aikana.

Toisessa tapauksessa ironiaa, minttu (yrtti yleisesti ehdotettu kohtelu pahoinvointi raskauden aikana) voi myös aiheuttaa happo refluksi raskaana oleville naisille.

Jos olet tottunut rentoutumiseen lopussa päiväsi kupin minttu teetä, saatat olla aseistaa kehon mitä se tarvitsee lietsoa tapaus happorefluksin. Valitsemalla toisenlaista teetä voi olla parempi idea.

erityinen huomautus alkoholin: Vaikka alkoholin raskauden aikana on kiistanalainen aihe, ja useimmat lääkärit neuvoo sitä vastaan ​​isäntä terveydellisistä syistä, ehkäisy happo refluksi on vielä toinen (vaikkakin pienet, verrattuna) syytä välttää alkoholin raskauden aikana.
.