Baby blues Tai synnytyksen jälkeisestä masennuksesta?

I &'; ma perhe kahden hengenvaarallisia synnytyksen painaumia. Viimeiset 20 vuotta minua tehtävänä on ollut kouluttaa lääketieteen ja mielenterveyden ammattilaisten ja yleisön edistää synnytyksen hyvinvointi. Työskentelen suoraan naisia ​​ja heidän perheidensä ympäri maailmaa varmistaa, että ne don &'; t kärsivät tavalla perheeni ja minä tein. I &'; ve työskennellyt yli 15000 naista, ja I &'; ole koskaan tavannut, joka ei täysin toipua, kun sitä annetaan asianmukaista apua.

I &'; m aina kysyi, “ Onko tämä normaalia mitä minä &'; m tunne? &"; On olemassa kaksi tapaa sanoa, onko se &todellisten tuloste; s normaali vai ei. Täällä &'; s miten voit kertoa eroa baby blues (normaali) ja synnytyksen jälkeisen masennuksen (ei normaali):

baby blues ovat osa normaalia säätö äitiyteen, ja useimmat uudet äidit kokea ne. 50%: sta 80% uusista äidit kokevat lievä ylä-ja alamäkiä, itkuisuus, ja stressi. Tämä on lähinnä hormonaalista reaktiota, mutta muut tekijät, kuten pettymys synnystä tai sukupuoli vauva, valvominen, ja fyysinen vaiva voi myös lisätä blues. Vaikka tämä on normaali reaktio, blues Don &'; t tuntuu hyvältä, ja kaikki uudet äidit ansaitsevat tukea riippumatta siitä, mitä he tuntevat. Blues olisi mennyt kahden viikon kuluttua olet synnytyksessä. Jos blues eivät menneet kaksi viikkoa synnytyksen jälkeen, mitä Käytät uudelleen kokeminen on nyt nimeltään synnytyksen jälkeisestä masennuksesta ja sinun pitäisi saada apua.

synnytyksen jälkeisestä masennuksesta on yksi kuudesta synnytyksen mielialahäiriöitä ja se &todellisten tuloste; s yleisimpiä, joka vaikuttaa noin 15% äideistä ympäri maailmaa. Se voi tapahtua syntymän jälkeen kaikki vauva, ei vain ensimmäinen, ja se voi aloittaa tahansa aina ensimmäisenä vuonna synnytyksen. Ensisijainen syy on valtava hormonaalista lasku jälkeen, kun vauva on toimitettu. On myös asioita, kuten liikkuvat, sairaus, huono kumppani tukea, taloudellisia vaikeuksia, unenpuute, ja sosiaalinen eristyneisyys, josta olisi synnytyksen jälkeisestä masennuksesta. Joitakin yleisimpiä oireita synnytyksen jälkeisen masennuksen usein univaikeudet yöllä, vaikka vauva nukkuu, ruokahalun ongelmia, ahdistuneisuus, usein itku, energian puute, syyllisyyden tunteita, heikko itsetunto, ylityöllistettyjä tunteet, toivottomuus, sukupuolivietin heikkeneminen ja ärtyneisyys tai viha. Jos näitä tai muita tunteet ovat niin vakavia, että ne saada tavalla teidän normaalia toimintaa, vaikka se &todellisten tuloste; s aikana kahden ensimmäisen viikon, Don &'; t odota - saada apua heti ottamalla yhteyttä terveydenhuollon ammattihenkilön luotat. Synnytyksen jälkeisestä masennuksesta ei ole mitään olla huolissaan, ja se &todellisten tuloste; s hyvin hoidettavissa – usein ilman lääkitystä.

Synnytyksen jälkeisestä masennuksesta voi usein estää perustamalla toimintasuunnitelman ennen kuin vauva tulee. Suunnitelman tulee sisältää nukkua öisin (kyllä, tämä on mahdollista, vaikka Käytät uudelleen rintaruokinnan), erinomainen ravinto pitää aivojen kemiaa terve, realistiset odotukset, henkistä tukea, ja fyysistä tukea, jotta voit ruoki itseäsi säännöllisesti. Perheesi tarvitsee sinua koko ja terve, joten varmista, että saat apua tarvitset niin Käytät ll on se mitä hoitaa niitä.
.