Miten suojata Fertility

Useimmat naiset eivät anna paljon ajatellut suojella hedelmällisyyttä. Itse asiassa, se on yleensä kauimpana asia mielessään, kun he ovat nuorempia. Vasta ne ovat vanhempia ja ovat ajatellut aloittaa perheen hedelmällisyyttä jopa saapuu heidän mielensä. Mutta vaikka ajatus suojata hedelmällisyyttä tuntuu vähän oudolta, se on jotain, että jokainen nainen pitäisi varmaan miettiä.

Tässä muutamia tapoja suojata hedelmällisyyttä, kun et halua aloittaa perhe :

• Lopeta tupakointi. Naiset, jotka tupakoivat ovat vähintään 30% vähemmän hedelmällinen kuin niiden savuttomia kollegansa. Tupakointi voi jopa aiheuttaa sisäsynnytintulehdus, joka on yksi suurimmista syistä hedelmättömyyttä.

• Vältä suojaamattoman yhdynnän, joka voi lisätä mahdollisuuksia saada STD tai sukupuolitauti. Tutkimukset osoittavat, että sukupuolitaudeilta voi aiheuttaa hedelmättömyyttä, samoin. Jos sinulla on suojaamatonta seksiä, saada testattu säännöllisesti sukupuolitaudeilta niin, että tiedät heti, jos sinulla on yksi, jotta voit hakeutua hoitoon.

• Säilytetään ihannepainon. Ylipaino ei ehkä tunnu niin vakava asia, mutta ylipaino voi alentaa hedelmällisyyttä ja myös tehdä siitä todennäköisesti ongelmia raskauden aikana.

• Liikunta. On ollut useita tutkimuksia, jotka ovat sidoksissa liikunta ja kasvoi hedelmällisyyttä. Se vain järkevää, että jos kehosi on hyvässä kunnossa, mahdollisuutesi tulla raskaaksi ovat korkeammat. Liikunta on jotain sinun pitäisi tehdä joka tapauksessa, joten saada liikkeelle ja suojata hedelmällisyyttä.

• Kehitetään hyvä ravintotottumusten. Syöminen oikea auttaa sinua, kun se tulee yrittää tulla raskaaksi. Se myös auttaa sinua, kun olet ajatella koska terveellinen ruokavalio on tärkeää raskauteen.

enemmän tapoja suojata hedelmällisyyttä, varmista, että saat minun e-kirjan siitä, miten tulla raskaaksi.
.