Top 7 vinkkejä parantaa terveyttä nopeasti ja tuntuu hyvältä käyttäminen Qigong

Qi on kiinalainen sana “ Bio-Electric Energy &"; että virtaa ja kautta te, taivaat, ja maa. Se on “ Energy of Life. &Rdquo; Joka päivä voit tuntea ja aistia energia maailmankaikkeuden, maapallon ja itse. Tietäen kuinka tasapainottaa Qi, luoda runsaasti Qi, ja ylläpitää sujuvuus qi ovat ratkaisevan tärkeitä hyvä olo ja parantaa terveyttä.

On qi, joka luo ja ylläpitää terveyttä sen huolellista hallintaa. Tasapainon menetys, riittämätön määrä ja pysähtyminen virtausta qi johtaa usein akuutti sairaus, joka hoitamattomana voi johtaa krooniseen sairauteen ja ehkä jopa kuoleman.

1. Keventää Stressi - Tänään nopeatempoisessa yhteiskunnassa ja työympäristöjä voi sijoittaa kehon, mielen ja hengen tilanteissa jotka aiheuttavat vakavia krooninen stressi. Krooninen stressi on todettu aiheuttavan merkittävää vahinkoa kehosi joka voidaan lievittää käyttämällä Qigong. Stressi voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan häiriöt, estää laihtuminen, aiheuttaa painonnousua, aiheuttaa unihäiriöitä ja paljon muuta. Qigong harjoitukset voidaan käyttää aktivoimaan kehon rentoutumista vastausta ja vähentää stressiä.

2. Balance Your Energy - Onko se kosminen toimintaa, sää, ihmiset, liike-tai yhteiskunnan – joka energia-alan yrittää pysyä tasapainossa, pysyä sen “ loogisessa järjestyksessä asioita. &"; Kun se tulee epätasapainoinen se pyrkii uudelleen tasapainottaa itseään. Voit oppia yksinkertaisia ​​qigong harjoituksia, jotka edistävät tasapainoa Qi itsessäsi sekä qi maapallon ja maailmankaikkeuden.

3. Luo runsaasti energiaa - Oletko koskaan tuntenut pieni virrankulutus päivisin? Koetko, että iltapäivällä lama tai jälkiruokadrinkki uneliaisuus? Kehosi &'; s keskus, kutsutaan dantian, on paikka, josta energia on kertynyt ja hajallaan. Aina kun puuttuvat energiaa voit helposti luoda enemmän qi määrälle käytettäessä qigong harjoituksia, jotka keskittyvät dantian.

4. Lisätä energian Flow - virtauksen energiaa koko kehon, mielen ja hengen on ensiarvoisen tärkeää parantaa terveyttä ja hyvä olo. Mikä tahansa pysähtyminen virtausta qi voi aiheuttaa akuutin häiriöt ja jos ei hoideta voi lopulta johtaa krooniseen häiriöt. Qigong harjoitukset on kehitetty edistää virtaus qi. Kun hengität ja siirtää harjoituksen aikana stimulaatio poistaa tukoksia ja palauttaa sujuvuus qi.

5. Treat yhteisiä vaivoja - Sairaudet kuten vilustuminen, ripuli, ummetus, kohonnut verenpaine, päänsärky, unettomuus ja monet muut on osoitettu hyvin vastaamaan qigong harjoituksia suunniteltu poistamaan esteitä ja lisää virtaa qi. Ongelmat, jotka esiintyvät tietyillä alueilla kehon, kuten pään ja kasvojen, nenän ja hampaat, korvat, rinta, hartiat, selkä ja muut myös vastata myönteisesti käytön Qigong harjoituksia.

6. Nuorentaa sisäelimet - Akupunktio tai akupainanta käyttöä neuloja tai sormenpäät edistää akupunktio pisteitä, jotka seuraavat pitkin qi kanavien että virtaus pinnalla kehosta. Qigong harjoitukset kannustaa näitä kanavia ja pisteitä harjoituksen aikana. Qigong harjoitukset käyttävät venyttely ja urakointi edistää ja edistää virtausta qi kautta sisäelimiä kuten sydän, perna, maksa, munuaiset, keuhkot ja muut siten nuorentaa ja toimittamalla heille energiaa.

7. Lisätä elinvoimaa ja pitkäikäisyys - Qigong ei rajoitu vain harjoitukset ja hengitys. Se sisältää myös neulaamalla, painamalla, hierovat, ravitsemus, yrtit ja enemmän. Eri kiinalaisten yrttien yhdistää hyvin tarkka vaihdetta reseptejä voit luoda yleisiä tai hyvin erityinen tonics että manipuloida virtaus qi elimistössä. Nämä kasviperäisten yhdistelmiä voidaan ottaa pilleri, kapseli, teetä tai tonic likööri muotoiluja.

Daily qigongin käytäntö voi olla tehokas noninvasive hoito parantaa terveyttä. Se on tehokas lievittää stressiä, tasapainottaa energiaa (mielen ja tunteiden liian!), Lisäämällä energian, poistamalla esteitä ja pysähtyneisyys sekä hoitoon yhteisiä vaivoja sekä virkistäviä ja lisätä yleistä elinvoimaa.
.