Qi Gong: Valaise Your Heart Energy

Tämä qi gong väri visualisointi auttaa vahvistamaan energian sydänpussin ja sydämen. Sydänpussi energia liittyy hengellisesti meidän parisuhdeväkivallasta.

Niinpä, kun meidän pericardium energia on pieni, olemme enemmän haastetaan osallistumaan parisuhdeväkivallasta myönteisesti. Esimerkiksi saatamme olla enemmän apt harjoittaa väitteitä tai pidättymään joilla rakastava toimia, jotka osoittavat, että ylimääräinen taso syvällisesti.

sydän energia liittyy suoremmin meidän henki tai sielu energiaa. Kun tämä energia on alhainen, voisimme vaikea olla yhteydessä elämämme tarkoituksen kannalta hengellisen ohjauksen. Mekin löytää se haasteellista harjoittaa sosiaalista vuorovaikutusta, jotka edellyttävät henki /heart energiaa.

Kun suoritat tämän meditaation, hetki päästää mitään esteitä vaaliminen oman sydänpussin ja sydämen energiat.

Qi Gong Sydän visualisointi ja hengityksen työ

Ota hetki istua hiljaa pois reunan tuolin.

Anna selkärangan rentoutua ja lama hieman.

Kallista lantiota hieman ylös ja takaisin voidaan helpottaa slumping teidän selkärangan.

Exhale pitkään, hidas lasken viisi.

kun hengität ulos, visualisoi ymmärtämättä harmaa energiaa keskustasta rintaa.

Hengitä pitkään hitaan lasken yhdeksän. Visualisoi hengitys syvän punainen ja kirkkaan punainen värit ytimeen keskustaan.

Jatka tätä mallia uloshengitys ja hengittävät kanssa visualisointi kaksi kierrosta.

Aseta kädet palmu yli palmu yli sydänkeskus.

tuntea lämpöä kädet tunkeutua sydänkeskus. Kuvittele sydän keskus hehkuvan punainen ja elinvoimainen.

Aseta kädet, kämmen yli palmu, päin sisäänpäin alavatsan alla napa.

Hengitä syvään ja hitaasti kuin tunnet lämpöä kädet, elintärkeää energia tulvat alavatsan ja virtaa vasempaan ja oikea munuainen.

Rentoudu ja tuntea valmistautunut mitä on edessä, tietäen, että sydämesi on avoin ja vilkas.
.