Tieteellinen selitys chi kung nro 6: Art of Breathing

chi kung on taidetta hengityksen. Hengitys menetelmä, Chi Kung, on kuin normaalia mukaan vapaaehtoista valvontaa. Normaali hengitys on tahatonta ohjaa ydin mukaan hermostunut sääntelyn ja kemikaaliasetus. Vapaaehtoinen hengitys voi valvoa määrä chi (ilma) ja kesto keuhkoihin. Hengitys kuin normaalia on voimakkaampia supistuminen hengityksen lihakset. Muuten, se ei ole chi kung.

Hengitys tavanomaisista, että on syvä hengitys, vaatii voimakkaampia supistuminen hengityksen lihaksia laajentaa keuhkoihin, jolloin merkintä enemmän ilmaa. Hengitys joka vaatii lihasten supistumisen on vapaaehtoista mukaan mielenhallintaa. Syvä hengitys on, kaikin keinoin, tiedetään olevan hyvä terveys harjoitus. Chi Kung, sen vankilassa on hengittää niin paljon happea kuin mahdollista ja hengittää niin paljon hiilidioksidia.

menetelmä syvä hengitys on täysin hallinnassa mieli. Ohjaus hengitys voi maksimoida määrän chi täytetään keuhkot; ja pitämällä hengitys voi pidentää ilman pysyä sisällä keuhkoihin. Esimerkiksi, aivokuori voimme vapaaehtoisesti muuttaa hengitys tai rytmi puhua, laulaa, hengittää nopeammin tai hitaammin tai jopa lopettaa hengitys 1 tai 2 minuuttia. Tällaisia ​​muutoksia ei voida jatkaa loputtomiin, kuitenkin, ja ydin lopulta jatkaa valvontaa.

seuraavia toimia pakko uloshengityksen jotka edellyttävät supistuminen muita lihaksia.
1. Mene sellaisia ​​tavanomaisia ​​uloshengityksen ja karkottaa enemmän ilmaa, kuten puhuessaan, laulu, tai puhaltamalla ilmapallo.
2. Sisäinen väliset lihakset vetää kylkiluiden alas ja ja puristaa vielä enemmän ilmaa ulos keuhkoista.
3. Vatsalihakset, kuten rectus abdominus, pakkaa vatsaontelon elimiä ja työntää kalvon ylöspäin, mikä pakottaa enemmän ilmaa ulos keuhkoista.

Tahaton hengitys ohjataan ydin. Rasittava liikunta, koska nopean liikkeen lihakset, energiasta nopeammin kuin ne voivat tuottaa. Tämän seurauksena on kysyntää enemmän happea aerobista hengitystä. Siten määrä hengitys joutui kasvavan moottori impulsseja ydin.

Vapaaehtoinen hengitys on mielen hallinnassa. Se on suuri etu verrattuna tahattomat hengitys. Tahaton hengitys ilmenee vain, kun toiminto on ruumiin pois tasapainosta ja mukautettava. Esimerkiksi, verenpaineen muutokset tai veren happipitoisuus aiheuttaa sydämen lyömään nopeammin ja hengitys nopeammin. Hengitys chi kung on valvoa määrä chi saanti ja kesto keuhkoihin. Siksi ihmiskeho on taatusti on enemmän happea kuin tarpeeksi tuottamaan energiaa soluhengityksen.

Hengitys on elintärkeää terveyden sydämen. Jos sydän on terveellisesti suorittaa tehtävänsä täydessä laajuudessa, muualle elimistöön hoitaa loput. Siksi chi kung käytti hyödyntää hengityksen lihakset hengitys; että kaikki tehtiin pakotetulla supistuminen joka kontrolloi vapaaehtoisesti mieli. Muuten, se ei ole chi kung.
.