Getting Ulkopuolella: Seasonal Practice ja Martial Arts

Monta kertaa tämä on hidas aika vuodesta säännöllisen taistelulajit luokat, ihmiset ovat lomalla tai osallistumassa kesällä tapahtumia, mutta se on myös todella hyvä aika vaihtaa up your koulutus ja saada ulkopuolella. Vaikka on olemassa tiettyjä asioita, jotka voidaan vain harjoiteltu sisällä valvotuissa olosuhteissa, ulkopuolella käytäntö on yksi parhaista tavoista kouluttaa eri olosuhteissa ja parantaa taitojasi. Kiinan Martial Arts Group, jonka minä opettaa siirtyä meidän sisältä koulun Young &'; n Tae Kwon Do kadun toiselle Bellefonte Park aina kun voimme kesän aikana.

Ota muodot pois naftaliinin ja antaa heille tuntuu

Getting jalat epätasaisella alustalla on hyvä tapa muuttaa ja parantaa muotoja. Jokainen, joka on kilpaillut voi kertoa tarvitse vaihtaa ympäristöön tai suuntaan voi heittää sinut pois joten liikkuminen ulkopuolella, jossa ei ole kiinteitä pisteitä voi suuresti auttaa muotoja. Jos perinteisesti kouluttaa avojaloin saatat joutua sopeutumaan yllään kenkiä ja /tai epätasaisilla pinnoilla. Tämä on yleensä äärimmäinen muutos kuin vinyyli matot, puulattiat, tai mattoja. Se myös pakottaa kehon &'; s lihakset toimivat hieman eri koska tasapainon säilyttämiseksi jalat täytyy istua eri maahan. Voit myös oppia työn kautta häiriötekijöitä. Puistoissa tai college nurmikot ovat hyvin tähän, sillä on aina muita ihmisiä alueella.

Nauti aukiot, kun olet liian. Monta kertaa talvikuukausina täytyy kutistua alas lomakkeet sopimaan kotiisi, huoneisto, tai jopa jaossa tilaa koulussa. Mahdollisuus levittää auttaa pitämään asiat tasapainottavat. Jos olet aina ohita tehostamalla koska seinän sinun täytyy rikkoa tapana kun on tilaa. Ja se on hyvä aika käydä läpi kaikki muodot et ole &'; t harjoitellut tapahtumat.

Kiinteät muodossa ja avoin sparraus on myös erilainen ulkopuolella kuin niin hyödyntää sitä.

Breathe ja mietiskellä

Ulkoilma on paljon puhtaampaa kuin sisällä joten jos tyyli käytäntöjä meditational hengitys tämä on myös hyvä aika practice.As Qi Gongin harjoittaja me yleensä kuten harjoitellaan elementtejä ja piirustuksen kokemus Luonnon … Henkilökohtaisesti pidän meditoi vieressä puron jossa voin nähdä veden ja ehkä tuntea spray vedestä. Yleensä ääni vesi on taustamelua että sinun täytyy insolate itsesi kadun ääniä.

Cross Juna

Meditative juoksu, kävely ja vaellus voi parantaa kestävyyttä ja maadoitus (kyky alentaa painopiste). Jos harjoittelet korkea potkiminen taidetta se voi myös vahvistaa polvia. Meditative käynnissä, kävely ja vaellus ovat erilaisia, että ne keskittyvät muodon ja toiminnallisuuden ei nopeus.

kalliokiipeilyä on myös suuri rajat koulutusta, koska aktiivisesti kouluttaa kädet, sormet ja jalat tarttua ja vahvistaa niitä. Sekä painiskelevat ja silmiinpistävää taiteen voivat hyötyä tästä. Muuttaminen pystysuora maasto vaatii vielä pitoisuus kuin maahan koulutusta ulkopuolella.

kastua

Sekä uinti ja vesi koulutus on paljon etuja. Voit uida koko kehon toimii yhdessä kuljettamaan itsensä läpi vesi, lihasten koordinointia ja kehon tasapainotus voi muuttaa Martial Arts virrata. Samoin muodostaa koulutus veteen on sekä liikeresistenssiä ja luo noste. Jos et käytä oikeassa muodossa tai ovat pois tasapaino oman painon vedellä koulutus näyttää sen sinulle nopeasti.

Kausivaihtelusta Kevät ja kesä on noin kasvu ja laajeneminen joten koulutus olisi noudatettava samoja periaatteita murtautua ulos rajoittaa kuviot ehkä ovat kehittyneet.
.