Xin Huxi Qigong Osa 1 - Breathing elää? Tai Eläminen Breathe?

Miksi hengittää?

Haluatko hengittää elää? Vai asut hengittää? Massat sanoisi, että sinun täytyy hengittää niin, että voit elää. Mutta tämä on hieman enemmän kuin vain Survival. Kun hengität sisään tajuton tavalla et tee mitään muuta kuin ottaa tarpeeksi ilmaa niin, että vähimmäismäärä toksiinien voidaan poistaa kehosta ja vähimmäismäärä happea absorboi tarvittavan.

Muinaiset ovat osoittaneet että suuri urotekoja, pitkä elämä, ja mahtava terveys voidaan saavuttaa kaikille. Sinun on opittava hengittää "tietyllä tavalla." Sinulla on omassa ulottuvillamme sisäänrakennettu mekanismi, joka edistää mahtava terveyttä. Tämä mekanismi on hengitys. Hengitys ja hengitys voidaan vähentää pelkoa, lievittää stressiä, tarmoa elin, elävöittää mieltä ja virkistää henki. Kaikki sinun tarvitsee vain ajatella sitä. Ajatelkaa hengitystä kun hengität.

taiteen Zen meditaatio, yksi helpoimmista meditaation harjoituksia on, että tuo mieltäsi keskittyä hengenvetoon kun istuu hiljaa. Kaikki sinun on suljet silmäsi, rentoutua, ja laskea jokaisen hengenvetoon hengittää. Keskity hengenvetoon yrittämällä mielessä miten hengitys tuntuu kuin se kulkee reunat sieraimiin. Se on niin yksinkertaista.

Xin Huxi Qigong

Xin Huxi Qigong (keskus Breathing Qigong) keskittyy Chang Bao Qi (pitkä, ohut hengitys). Xin Huxi Qigong liikkeitä on kehitetty siten, että hengitys suoritetaan hengitys tasapainottaa kehon ja mielen. Se tekee tämän johtavan Qi kautta ruumiinosat, jotka ovat liikkeessä. Liike käytetään myös välineenä keskittyä mieltäsi kehon ja hengitys siten, että koko järjestelmän integroituu.

integroinnista tulee tasapaino. Vuodesta tasapaino tulee vähentää stressiä ja lisääntynyt verenkierto. Lisääntyneestä liikkeeseen elimistö pystyy paremmin liikkumaan toksiinien kautta verenkiertoon ja keuhkoihin. Kun keuhkoihin hengityksen toiminnot poistaa myrkkyjä ja tarjoavat ravintoa hapettava verta. Parempi jätehuolto ja paremmin ravintoa merkitsee parempaa terveyttä.

Kun olet kehittää Chang Bao Qi voit integroida se osaksi päivittäistä toimintaa. Chang Bao Qi itse voidaan tehdä ajon töihin, työskentelee tietokoneella tai lähes milloin tahansa.

liikkeitä Xin Huxi Qigong ovat yksinkertaisia ​​ja vaativat tilaa ei ole suurempi kuin 3 jalka 4 jalka. Harjoitukset voidaan helposti tehdä aikana lounastauko toimistossa, helppo tapa vähentää stressiä keskellä päivää. Sillä taistelulajien taitaja Xin Huxi Qigong voidaan tehdä valmiste koulutukseen ja /tai jäähtyy ja integraatio koulutuksen jälkeen.

Chang Bao Qi Rentoutuminen ja tasapainotus

perusmenetelmää pitkä ohut hengenvetoon on helppo kuvata, mutta on harjoiteltu saada oikea, tietyllä tavalla, niin että se on todella terveellistä ja pitkäikäisyys.

Tässä tavoitteena on käyttää rentoutumiseen ja tasapainotus, mikä tarjoaa yleinen parantaminen oman hyvinvoinnin ja terveyden. Sinun tulee hakea oman normaali hengitys prosessi, normaali vatsan hengitys, johon on lisätty Chang bao qi.

Aloita sulkemalla suussa varovasti niin se on vain suljettu ja kosketa kielen ylempään ikenet yläpuolella hampaat. Laajenna vatsalihasten (syytää), kun hengittää nenän kautta. Hengittää pitäisi hidastaa ja ohut (pieni määrä ilmavirran) niin kauan kuin mukava.

Seuraava avaat suusi hieman (kuten ehkä yrittää viheltää) ja koskettaa kielen alempi ikenet takana hampaat. Sopimus vatsan lihaksia (vetää) kun hengität ulos suun kautta. Hengittää pitäisi olla hidas ja ohut (kuten puhaltaa kynttilän, joka on kuusi jalkaa pois) niin pitkään kuin on mukava.

Älä koskaan pakota hengittää TAI hengittää - aina olla rauhallinen ja rento.

Nyt voit alkaa harjoitella Chang Bao Qi (pitkä ohut hengitys). Vie aikaa henkisesti huomata mitään uusia tuntemuksia! Koe keskittymällä tarkoituksesi eri puolilla kehoa. Muista, että harmonia, tasapaino, integraatio ja tyytyväisyys ovat tavoitteita Xin Huxi Qigong ja Chang Bao Qi. Näiden tavoitteiden voit elää pidempään, onnellisempi, ja terveempinä. Nauttia!! Tämä on vasta alkua.

käyttäminen "Mind Power" ja "Qigong" voit alkaa oppia luoda awesome todellisuutta. On mahdollista yksinkertaisesti valintasi luoda mahtava päivä, luo mahtava terveys ja luoda mahtava maailma. Ole hyvä ja jaa tämä kaikkien ystävien ja perheiden ja yhdessä käyttäen Mind Power Plus Qigong voimme luoda mahtava MAAILMAN.
.