Tarvitset Lopeta tupakointi Support

Tupakointi on monimutkainen tapa. Siellä on niin paljon muutakin kuin vain rikkovia nikotiiniriippuvuuden. Mitä et ymmärrä, kun olet tupakoitsija on se, että niin paljon elämäsi siteet omaan riippuvuus. Ensimmäisestä savuke olet aamulla kun heräät, että viimeinen sinulla on illalla ennen nukkumaanmenoa, jokainen savuke on osa teidän rutiinia, lähes seremoniallinen monissa tapauksissa, ja se on se, mikä menetät jälkeisen lopetat tupakoinnin. Riippuvuus nikotiinista on yli muutaman päivän, mutta et jää koskettaa, tuntuu, ja haju savukkeita varten loppuelämän.

Tämän vuoksi on välttämätöntä saada jonkinlaista lopettaa tupakointi tukea, jos olet todella tosissaan lopetus lopullisesti. Tutkimukset osoittavat, että ihmiset, jotka lopettaa itse, ilman tukea kaikilla on paljon korkeampi epäonnistumisen kuin ne, jotka ovat lopettaa tupakoinnin tukea jossakin muodossa.

On olemassa useita erilaisia ​​lopettaa tupakoinnin tukea, joka voi olla käytetyt mitä menetelmää että käytät lopettaa tupakoinnin. Olitpa päättää käyttää nikotiinilaastari, purukumi tai pastilli, käyttää vaihtoehtoisia menetelmiä, kuten akupunktio, tai käytä reseptilääkkeitä auttaa sinua potkia tapana, sinun on vielä jonkinlaista lopettaa tupakoinnin tukea.

Nämä tukimuodot vaihtelevat ryhmä terapia istuntoihin, jossa ex-tupakoitsijoita puhua ongelmista, että he ovat ottaneet, yksi-on-one talk hoito terapeutti. Opit miksi poltat, mitä olet nauttinut siitä, ja tapoja, joilla voit korvata, että nauttiminen jotain, joka on paljon terveellisempää sinulle.

Itse asiassa, se on yksi parhaista tavoista lopettaa tupakointi _ löytää jotain sen tilalle. Koska tupakointi on niin olennainen osa koko olemuksesi, sinun täytyy täyttää mitätön, että jää, kun et enää ole savukkeita osaksi elämääsi. Tarvitset jotain tekemistä kädet, jotain pelata, jotain laittaa suussa, ja tapa palkita itsesi kaikkien teidän tahdonvoimaa ja kipu että käyt läpi joka päivä mennä ilman savukkeen. Tupakoinnin lopettaminen on vaikeaa, niin varmasti antaa itsellesi palkinto kovasta työstä.
.