Miten voin lopettaa tupakointi?

Jos olet koskaan yrittänyt lopettaa tupakoinnin tiedät jo, että se ei ole helppo saavutus. Ja jos olet todella lopettanut tupakoinnin ansaitsette hyvä onnittelut. Jokainen joka on joskus yrittänyt lopettaa tietää, että se on paljon helpommin sanottu kuin tehty. Voit aina lopulta kysyä itseltäsi kysymys, "Kuinka voin lopettaa tupakointi"?

Kun aloin ilmaista haluni lopettaa tupakoinnin sain paljon pyytämättä neuvoja. Kumma kyllä, suurin osa siitä tuli ihmisiä, jotka eivät olleet koskaan olleet tupakoitsijoita. Tämä olisi hauska, ellei se olisi niin järjetön. Jokainen, joka on koskaan ollut tupakoitsija voi mitenkään tietää, mitä se on kuin yrittää lopettaa, ja silti ne kaikki kertovat minulle, miten edetä juuri tähän.

Mikä on todella surullista on, että lähes kaikki niistä antoi minulle samoja neuvoja. "Vain lopettaa", he sanoivat. Ha! Kuinka monta kertaa tupakoitsijat kuullut, että yksi? Niin, se vain on järkevää, että sinun pitäisi vain ottaa neuvoja joku, joka on ollut siellä, tehnyt niin. Olen vain yksi heistä. On monia ja sinä itse tiedä paljon niitä.

I savustettu yli neljäkymmentä vuotta. Olin herätä aamulla niin ruuhkainen, että voisin tuskin hengittää syvään. Haluan saada ylös, saat kupin kahvia, viettää noin puoli tuntia yskiminen lima kunnes pystyin hengenvetoon (I virheellisesti luulivat) normaalisti. Sitten olin syttyvät ensimmäinen savu päivä. Mikä elämä. Miten voin lopettaa tupakointi on kysymys kysyin itseltäni vain kun yskä sai todella huono.

Yritin pelkällä tahdon voimalla noin kerran vuodessa. Saisin pois savun päivän tai kaksi ja pudota takaisin siihen. Huomasin, että kun en ollut tupakointia en voinut keskittyä. En voinut lukea kirjaa lukematta samassa kohdassa noin neljä kertaa, koska mieleni ei ollut kirjaa vaan polttaa. Jonkin ajan kuluttua pyysin itse kysymykseen "Kuinka voin lopettaa tupakointi?" lähes päivittäin. Siitä tuli pakkomielle.

Aloitin hieman tutkimusta ja todennut, että on olemassa monta tapaa siellä. Huomasin myös, ei ole yllättävää, että kukaan menetelmä toimii kaikille ihmisille. Olemme kaikki johtimen eri tavalla, ja mitä menetelmä toimi minun setä Joe ei välttämättä toimi minulle. Myös, kun yritämme lopettaa tupakoinnin, meillä kaikilla on erilaisia ​​laukaisee, jotka voivat tehdä meistä liukastua ja pudota vaunun. Minulle se oli stressiä. Saisin parin päivän tupakoimattomuus minun vyö, olo melko hyvä itsestäni liikaa, ja sitten saisin lakiesityksen, joka en ollut odottanut. Asioita, kuten tämä yleensä korostaa minut ulos ja haluan käyttää tätä tekosyynä syttyy.

Jos on kysyä itseltäsi "Kuinka voin lopettaa tupakointi?" sinun täytyy tietää, että voit itse asiassa lopettaa. Sinun täytyy vain löytää oikea menetelmä. Jotkut ihmiset voivat pysähtyä vain ottaa hyvä tukiryhmä nojata. Jos sinulla on kaksi tai kolme kaveria, jotka myös haluavat lopettaa voit saada yhdessä ja kokeilla kaikkia samaan aikaan. Näin voit tarjota toisilleen tukea ja kannustusta.

Olen onnekas, että olen löytänyt vastausta "Kuinka voin lopettaa tupakointi?", Mutta jälleen kerran, sinun täytyy selvittää, mikä toimii sinä. Minun täytyi käyttää yhdistelmää asioita. Sinun täytyy roikkua siellä, jatka etsimistä ja älä anna periksi. Voit, ja te, lopettaa tupakointi!
.