Syyt miksi sinun pitäisi luopua Smoking

Tupakointi voi koukku sinut seurauksena savukkeiden käsittävät nikotiinia, joka on erittäin koukuttava. Kuitenkin on koukussa ei ole tekosyy, miksi et voi lopettaa tupakoinnin. Tupakointi on vahvistettu useita tutkimuksia olla mukava uhkaa ainakin oman terveyden, se on syy ei ole mitään tarkoitusta, miksi se, joka jo koukussa se ei saa lopettaa tupakointi.

On vaikea lopettaa tupakointi. Ihmiset yrittävät vähintään 2 kolmessa tapauksessa ennen kuin he lopuksi lopettaa tupakointi. Se kestää kovaa työtä ja paljon vaivaa, mutta pitäisi olet todella päättänyt voit lopettaa tupakoinnin hyvää.

Miksi lopettaa tupakointi?

On olemassa vähintään 5 syy, miksi sinun täytyy luopumaan tupakoinnista.

* Ensinnäkin, kun lopetat tupakoinnin, voit varmasti pysyvät pidempään ja paremmin.

* Toinen, joka kerta poltat, otat noin 5 kaksikymmentä minuuttia pois elämästäsi . Tilaisuutesi saada keuhkojen useimmat syövät, aivohalvaus tai sydämen hyökkäys kasvaa, kun et lopettaa tupakointi.

* Kolmanneksi, ihmisiä asut, erityisesti lapset, voi olla terve vain, jos lopetat tupakoinnin . Todellisuudessa tupakansavulle on ylimääräistä haitallista kuin tarkka savu käyttäjät saavat tupakoinnin.

* Neljänneksi, kun lopetat tupakoinnin, sinulla on ylimääräistä rahaa käytettäväksi eri asioita kuin savukkeet.

* Ja lopuksi, pitäisi olet raskaana, mahdollisuuksia ottaa enemmän terve lapsi on näennäisesti jos lopettaa tupakoinnin.

Joten myöhemmin ja tärkein kysely on "miten lopettaa tupakointi?"

Tässä on viisi menetelmiä, jotka voivat tarjota apua tupakoinnin lopettamiseen:

1. Valmistella ja valmistella itsesi undetake pysäkki somking ohjelma? Aseta luopumaan tupakoinnista tasalla. Muuta ilmapiiri poistamalla kaikki savukkeet paikoissa voit usein ja koskaan mahdollistaa ihmiset polttaa lähellä sinua tai kotona.

2. Saada tukea ja kannustusta. Tutkimukset ovat osoittaneet, että sinulla on korkeampi mahdollisuuksia tupakoinnin lopettamiseen, jos saat apua perheiden, ystäviä, ja työtoverit.

3. Tutkia uusia taitoja ja käyttäytymistä. Kaikkina aikoina muistaa, että tarkoitus on lopettaa tupakointi, niin kääntää itsesi haluja tupakoinnin. Muuta rutiinia ensimmäinen koetus on lopettaa tupakointi ohjelma. Tehdä yksi asia leikata stressiä muistuttaa ottaen vilkas kylpyamme, liikunta, tai käsittelyssä. Suunnitelma yksi asia tehdä ilahduttavaa joka päivä.

4. Hanki korjaamiseksi ja käyttää sitä oikein. Lääkkeet voivat myös auttaa vähentämään tupakoinnin tarve. Viisi akkreditoitu lääkkeitä, jotka voivat helpottaa lopettaa tupakointi ovat: Bupropion SR, nikotiini purukumi, nikotiini inhalaattori nikotiini nenäsumute ja nikotiinilaastari.

5. Ole valmiina uusiutumisen. Kun lopetat tupakoinnin, mahdollisuuksia uusiutumisen on korkea. Useimmat pahenemisvaiheita esiintyy kolmen kuukauden lopetus, joten varo tilanteita, jotka saattavat laukaista saat taas tupakointi muistuttavia alkoholin, muiden tupakoitsijoita, paino hankkia ja masennus.

Jokainen voi lopettaa tupakointi joten älä epäröi mitään vähemmän kuin yrittää lopettaa tupakoinnin myös.

Lopeta tupakointi nyt ja vakuutan teille enemmän terveitä, korkeampi ja pidempi.
.