Onko Cold Turkey tapa lopettaa tupakointi?

Lyhyt vastaus on kyllä. Tiedän koska kylmä kalkkuna toimii minulle ja en ole ollut yhden savukkeen yli 20 vuotta nyt.

Kuitenkin kuten useimmat asiat elämässä se ei ole aivan niin yksinkertaista kuin miltä se kuulostaa, koska siellä on vähän muutakin kuin se. Saanen aloittaa kertomalla teille omasta kokemuksestani.

Kuten useimmat ihmiset, jotka yrittivät lopettaa tupakointi se ei kestä kauan minun pudota vaunun niin sanoakseni ja aloittaa tupakoinnin uudelleen. Mark Twain sanoi kerran, "Tupakoinnin lopettaminen on helppoa, olen tehnyt sen satoja kertoja". Olen varma, että Mark Twain oli yrittää olla hauska, mutta kuka tahansa, joka on yrittänyt lopettaa osata totta, että lausunto on.

Olen kokeillut monia tekniikoita pysähtyä ja sitten se iski minulle kerran. Tajusin, että vaikka, että olen lopettanut tupakoinnin minun lukuisista yrityksistä lopettaa, psykologisesti olin vielä tupakoitsija, vaikkakin joka kieltää itsensä nautinnot tupakoinnin. Joten vaikka en käyttää kaikkia minun tahdonvoimaa ei tupakoida sisällä, olen silti tupakoitsija.

Toinen esimerkki on, jos olet alkoholisti ja jonain päivänä heitetään vankilaan, oletteko vielä alkoholisti? Vastaus on raikuva kyllä. On melko selvää, että ei ole pääsyä alkoholi ei heti muutu ydin henkilö itse. Joten pointtini on, vain kiellät itseltäsi savukkeita ei toimi. Tahdonvoimaa vain sinut niin pitkälle. Todella-todella lopettaa tupakointi sinun täytyy "olla tupakoi". Tämä tarkoittaa, että sinun täytyy ajatella ja olla psykologinen meikki tupakoi.

Oletko kuullut sanomalla, että olla miljonääri sinun täytyy ajatella kuin yksi? No se on täsmälleen sama käsite. Lopettaa tupakointi haluat kopioida ajatus malleja tupakoimaton ja poistaa ajatus malleja tupakoitsija. Psykologinen alalla Neuro-Linguistic Programming tai NLP lyhyitä tämä kopiointi ajatuksen kuvio on mitä kutsutaan nimellä "mallintaminen". Joten paras tapa pysyvästi lopettaa tupakointi on muuttaa ajattelua. Tämä johtuu siitä, ajatuksesi johtaa tekosi ja tekosi johtavat tuloksia. Jos tarvitset erilaisia ​​tuloksia elämässäsi sinun täytyy suorittaa eri toimintoja ja tehdä sitä pysyvästi sinun täytyy muuttaa ajattelu kuvio. Tämä on tärkein syy, miksi ihmiset eivät lopettaa tupakoinnin. Vain vaihdat toimia eikä oman ajattelun malli vaatii paljon tahdonvoimaa ja voit olla jatkuvaa taistelua, mutta kun olet vaihtaa vanha ajattelu kuvio haluamasi käyttäytymistä ja toimia tulisi luonnollisesti ja vaivattomasti.

Jos olet hyvin tarkkaavainen huomaat, että tupakoitsijat ja tupakoimattomat ovat kaksi eri ihmistä. Esimerkiksi kuvittele itsesi kävely savuton ravintola. Aloitat skannaus suojelijoita pöydissä. Voitko kertoa, jotka ovat tupakoitsijoita ja jotka eivät ole? Useimmat ihmiset (erityisesti tupakoitsijoilla) voi. Nyt kysymys itse, mitä käyttäytymisen piirteitä, jotka ovat erilaisia.

Kun tunnistat vivahde ajatteluun ja käyttäytymiseen kaikki sinun tarvitsee vain malli ajattelu kuvio tupakoi.

Kun Myönnän tämä itsessäni, minä välittömästi voinut lopettaa nolla mielihalut tahansa ja voit myös.
.