Tennis Fitness - Plussaa & Haitat Treadmill

Toinen päivä, sain sähköpostiviestin, jossa noin juoksumatto koulutusta. Yleisiä kunto ja laihtuminen, juoksumatot ovat suuria. Ei ole mitään eroa kannalta kalorien polttaa välillä juoksumatto ja käynnissä ulkopuolella.

Tässä ovat hyödyt tennistä kuntoiluun oravanpyörä:

Sää – voit harjoitella ei väliä mitä sää on ulkona.

Intervalli – voit tehdä intervalliharjoittelu juoksumatolla.

Pace – juoksumatolla voit tietää tahtiin aina.

Hills – useimmat Juoksumatot voit tehdä vastarintaa kukkula työtä.

Tyyny – useimmat treadmills ovat pehmeämpiä kuin betoni tai asfaltti.

Kestävyysharjoittelu – juoksumatto on hyvä tapa lisätä kestävyyttä.

Tässä ovat haittoja tennis koulutus oravanpyörä:

Eteenpäin koulutus – juoksumatolla vain kouluttaa eteenpäin. Tennis sinun täytyy liikkua viisi ulottuvuutta.

sivuttaisliike – et tee mitään koulutusta sivusuunnassa.

Nopeus koulutus – mutta voit tehdä nopeus koulutusta juoksumatto, se ei ole helppoa.

Voimaharjoittelu – vaikka kukkula työ rakentaa voimaa, se on vain yhteen suuntaan.

Joustavuutta – sinun sill vielä sisällyttää joustavuutta tennis koulutusohjelma. Juoksumatto liikuntaa itse ei käsitellä tätä.

Lopuksi, käynnissä juoksumatto tarjoaa monia etuja tennis koulutusta. Ne ovat suuri osa tennistä kunto-ohjelma, mutta ne eivät ole täydellinen järjestelmä. Täydellinen tennis koulutus järjestelmä sisältää nopeutta, voimaa, kestävyyttä, ja joustavuus.

Fitness Tennis ohjelma on auttaa tennispelaajat kuin saat muodoltaan ja dramaattisesti parantaa tennis gamein pelkkä muutamassa viikossa.
.