Ongelma useimmissa Marathon Training Schedules

Kaikki, mikä on koskaan acheived elämässä voidaan yleensä jäljittää suunnitelman tai jälkeen sattumanvaraista lähestymistapaa harvoin saa tulokset toivomme.

Marathon koulutus aikataulut on vähän kuin tämä, että et tarvitse yksi. Tarvitset suunta ja tavoitteet ja ilman suunnitelmasta saavutus saat todennäköisesti päätyä ei toteutuksessa mitään.

Katso, onko tämäntyyppisiä maratonin koulutus aikataulut: -

Ideal

Koulutus maraton edellyttää rutiini sekä mahdolliset aikataulun pitäisi olla tätä. Lisäksi siellä on oltava riittävä lepopäiviä, joka mahdollistaa kehon toipua ja mahdollisuus voit lisätä täydennyskoulutukseen, jos jostain syystä et ole? T pystyneet tekemään aikataulun päivää.

Tärkein näkökohta hyvä maratonin Koulutuksen aikataulu on tieto, sinun täytyy ymmärtää miten kehon ja kunto tulisi kehittää. Tämä pitää sinut motivoituneita, mutta myös voit havaita merkkejä vamman tai ylirasituksen ennen kuin ne tapahtuvat.

No Good kenellekään

Kaikki harjoitusohjelman, joka on kaavio, joka sisältää päivän ja etäisyydet juoksua tai kertaa voit tehdä on täysin hyödytön. Koulutus tekniikat ovat kehittyneet merkittävästi viime vuosina. Poissa ovat päivän vain plodding pois päivästä toiseen, kilometritolkulla. On enemmän tehokkaita tapoja parantaa kuntoasi jota don? T asetetaan samat rasitukset runkoon.

silkkaa valhetta

Jokainen ohjelma, joka lupaa voit juosta maratonin kuin täydellinen aloittelija vain muutaman viikon on suorastaan ​​pöyristyttävää. Tämän tyyppinen väite saattaa hyvinkin myydä koulutusohjelmia, mutta se ei tuota paljon, jos mitään maratoonarit.

Haluatko tietää enemmän koulutusta maratonin? "Marathon Training aloittelijoille" opettaa sinulle kaikki sinun tarvitsee tietää. Se on yksi tehokkaimmista maraton koulutus aikataulut aloittelijoille Internetissä, sopii kaikille, jotka haluavat oppia menestyksekkäästi ajaa maratonin mahdollisimman lyhyessä ajassa.
.