Ikävystyminen Buster Terve Workout

Oletko tyyppi, mennä getter, tehdä kymmenen asiaa kerralla tyyppinen henkilö?

Oletko kyllästy helposti sama vanha-sama vanha?

Haluatko tietää paras tapa torjua että ikävystyminen ja tuo oman terveyden ja kunnon uudelle tasolle?

Vietin vuotta yrittänyt eri terve liikuntaa alkava aerobic.

Se alkoi college aikana Jane Fonda vuotta, kun minä seuraisivat tyttöjen minun naisopiskelijayhdistys. Laitoimme videonauha VCR, muutti sohvapöytä pois tieltä ja eteni hypätä, kolahtaa ja purista tiemme kuntoon.

Tämän jälkeen, post-college, jonka aerobic-tunteja kuntosalilla, jossa käytin söpö pikku trikoot ja värillinen sukkahousut. Voisin ihailla itseni peilattu seinään, kun seuraavat liikkeet innostunut ohjaaja. Ja jos olin onnekas, &'; d tavata mukava kaveri painonnostossa alue ja, hyvin, että &'; n toinen aihe.

Avioliitto toi lapset. Kun minun ensimmäinen lapsi, kautta odottamaton, tuskallinen, hätä C-osassa, ostin askel. Jälleen kerran, huomasin, liikkuvat sohvapöytä pois tieltä, mikä videonauha videonauhurin ja kiipeily tieni kuntoa. Kesti noin vuoden kuluttua poikani &'; syntymää saada takaisin minun ennen vauvan vaatteita (plus 7 kiloa).

Vauva numero kaksi, kautta vähemmän kivulias kohtalaisen odotettavissa C-osassa, ostin dia . Dia oli tavallaan hauskaa. Voit laittaa vähän nylon saapikkaat yli lenkkarit ja liukui edestakaisin seuraava videonauha videonauhurin. Siitä seurasi toinen vuosi mahtua ennen vauvan vaatteita (plus 4 kiloa).

jonnekin matkan varrella, otin käynnissä tärkein oleskelun minun terveellistä liikuntaa. Oprah maratonia joka tarkoitti kuka tahansa voisi tehdä sen. Asetan hälytyksen 05:15 maanantaista perjantaihin ja uhmasi sää ajaa 2 ½ -kertainen mailia läpi minun naapuruston ennen mieheni oli lähdettävä töihin. By 06:30 hän oli poissa ja olin kotona kahden poikani kanssa päivän, tunne terve, harjoitus täydellinen.

Vauva numero kolme, toinen poika kautta hyvin rauhallinen, suunniteltu ja yllättävän kivuton C-osassa, lisäsin pyöräily minun aamulla rutiinia. Nyt minulla oli erilaisia! Voisin ajaa samaa reittiä joka aamu. Voisin pyörä erilainen mutta pidemmän reitin joka aamu. Tai oli aina pino videonauhojen jos Tunsin liikkuvat sohvapöytä.

Poika oli tämä elävä!

Kesti vielä vuonna saada takaisin minun ennen vauvan vaatteita nolla kiloa lisätty.
Nopeasti eteenpäin kolme vuotta aamulla harjoitukset olivat vielä tapana ja tylsä ​​kuin helvetti. Olen tehnyt &'; edes huvita olin käyttäessään enempää, koska rutiinit olivat kaikki niin tuttu minulle, vaadittu vaivaa taso pudottamalla, vähemmän ja vähemmän.

Onko mitään Kuulostaako tutulta?

Annan teille vastauksen siihen, mitä Käytät ve etsineet. Se &'; s todella paljon ja olen todiste siitä, että se toimii. Huomasin edut Martial Arts.

Kamppailuseurat koulutus on täydellinen terve harjoitus jokaisessa merkityksessä. Ei vain voit lisätä fyysinen kunto tavoilla, joita et koskaan kuvitellut, mutta liikut mielesi samoin. On tietenkin standardi oppimiskäyrä aloittamista jotain uutta. Mutta lisäksi, taistelulajien harjoittaminen edellyttää, että Käytä aivojasi.

Tällainen terve harjoitus on hyvin samanlainen kuin oppimisen Ballroom dancing. On erityisiä toimenpiteitä suoritettava tietyssä järjestyksessä oikeaan tahtiin. Työskentelet oppia oikea taistelulajien tekniikoita rakentaa vankka perusta. Liikut mielesi muistaa, mitä tulee seuraavaksi, kun työskentelet kehon uusia tasoja kunto.

Yksi parhaista eduista kamppailulajeja koulutus on, että se voidaan tehdä perhe. Se &'; sa hyvä tapa viettää aikaa lasten terve, hauskaa toimintaa. Käytät ll koskaan kyllästy, koska harjoitus muuttuu joka kerta mennä luokkaan. Lisääntynyt joustavuus, voimaa ja itseluottamusta ovat pieni näyte etunsa.

Toisin kuin aerobic-tunteja, kun saat hyvä rutiini, ei vain se muuttuu, mutta ansaitset vyö, joka kertoo maailmalle kuinka kovaa Käytät ve työskennellyt ja missä seisotte prosessissa.

päämäärätietoinen, ikävystyminen selättäminen, terve harjoitus, voit &'; t voittamaan taistelulajeja.
.