Superfoods Life: Faktaa vai fiktiota?

On olemassa suuri ironiaa 21. vuosisadan Pohjois-Amerikassa. Kaiken elämme pidempään, oleskelevat terveempiä, ja jatkavat toimintaansa kauas meidän vanhempi vuotta; Olemme kuitenkin yhä pakkomielle ehkäistä ikääntymiseen ja vakuuttunut siitä, että meidän on torjua kuolemaan. Et voi avata sanomalehti lukematta uusi tutkimus, joka julistaa yhtä ruokaa tai toisella olla haitallista, hyödyllistä, tai mahdollisesti molempia; kuinka monta kertaa on tiedeyhteisön flip-floppasi siitä munat lyhentää elinikää?

Jokainen saa vanhempi; tämä on kiistaton, pysyvä tosiasia. Lapset suurten ikäluokkien aikakauden ovat saavuttamassa eläkeiän, ja eläkeläiset pian muodostavat merkittävän osan Amerikan väestöstä. Monet niistä ihmisistä haluavat nauttia kultaiset vuodet mahdollisimman paljon; jotkut saattavat jatkaa viime vuoden ikää 65, tai haluavat aloittaa matkustaa kerran eläke potkuja. Tiede on tehnyt suuria harppauksia eteenpäin pidentämisessä, ja yhteiskunta vaatii enemmän joka päivä. Olemme vakuuttuneita siitä, että on olemassa jokin salainen lukitus voidaan avata, jotkut palapeli ratkaista, jonka vastaus tuottaa pitkäkestoisen terveyden ja elinvoimaisuuden tulevina vuosikymmeninä. Joten ei ihme, että te näette tiettyjä tuotteita leimataan “ Superfoods &"; paikallisessa ruokakauppaan. Ne mainostetut olevan ylimääräistä hyödyllinen ihmisten terveydelle, ja jokaisella on sen kannattajat, jotka vannovat sen vaikutuksia. Mutta mitä ovat superfoods, ja onko olemassa mitään totuutta takana hype?

Pala Marketing Genius

Jos puhut rekisteröity ravitsemusterapeutti tai ravitsemusterapeutin, et kuule termiä "superfood ". Se on sana keksi markkinoijat, käytettiin ensimmäisen kerran vuonna 1998. Sitä voidaan soveltaa lähes mitä tahansa ruokaa tai tuotetta, jolla on mahdollisia terveysvaikutuksia laajalla luokkien. Ei ole olemassa oikeudellista määritelmää superfood; tämä tarkoittaa, että on olemassa hyvin vähän sääntelyä sen käytön, ja ruokakauppa voisi teknisesti laittaa sen minkään tuotteen he haluavat. Euroopan unioni on kieltänyt käytön termi markkinoida mitään tuotteita, ellei ole uskottava tieteellinen tutkimus takaisin se. Vuonna aikakauteen, jossa lääkkeet ovat luoteta, jotkut kokevat lohtua ajatus täysin luonnollinen lähestymistapaa niiden vaivoja, ja ostaa osaksi hype antioksidantteja ja phytochemicals.

Kuitenkin, he eivät välttämättä ostaa käärme öljyä. Osa sekaannus noin superfoods tulee siitä, että ne ovat usein tukena joitakin tieteellistä tutkimusta; kuitenkin, päätelmät voidaan puhaltaa ulos suhteessa, tulossa arveluttavaa väitteet innokkaasti hyväksyä tosiasia. Mustikoita, esimerkiksi ylistetään superfood; ne sisältävät kohtalaisen suuria pitoisuuksia C-vitamiinia, mangaania, antosyaniineja, ja ravintokuitua. 2007 tutkimus antosyaniineja osoittaneet mahdollisuudet taistella diabetes, tulehdus, ja neurologiset sairaudet; ne on myös perusteellisesti tutkittu niiden kykyä estää syövän rotilla, ja ihmisen oikeudenkäynti alkoi vuonna 2008.

Tämä tutkimus on turvallinen, mutta silti teoreettisessa vaiheessa; kuitenkin, se on helppo joku nopeasti lukaista tieteellinen paperi ja päätellä, että mustikat estää syövän ihmisiä. Kun markkinointiosasto saa kätensä tutkimukseen, loput on vain silmänlumetta. Samoin jotkut kala sisältää runsaasti omega-3 rasvahappoja; nämä molekyylit ovat kasvattaneet suosiotaan kuin kohtelu ADHD, autismi, dementia, ja masennus. Kun taas omega-3 tehdä kasvun edistämiseksi aivosoluja, ei ole vakuuttavaa näyttöä siitä, että ne parantaa tai vähentää vaikutuksia näiden sairauksien.

Totuus on, ei ole ketään paranna ikääntymisen tai sairauden; se on monitahoinen ja monimutkainen prosessi, ja ei voi pysäyttää sen kappaleita juomalla noin mustikka sose. Genetics osansa ikääntymisen prosessia, ja ei voi peukaloida; ympäristötekijät ovat yksinkertaisia ​​ja helppoja. Syödä monipuolisen ruokavalion täynnä hedelmiä, vihanneksia, proteiineja ja terve jyvät; pitää itsesi fyysisesti hyvässä kunnossa, älä tupakoi, ja haastaa aivosi eläkkeelle siirtymisen jälkeenkin. Vaikka ei voi olla elämän eliksiiri, joka takaa yhteensä terveyden teidän Senior vuotta, voit auttaa kehon seuraamalla järkeä ja jättää markkinoinnin hype nuoremmille sukupolville.
.