Kumpi on parempi? Ice Cream vs. Jäädytetyt Yogurt

On lojalistit molemmin puolin tässä keskustelussa. Jäätelö ystäville väittävät, että heidän suosikki jälkiruoka on kermaisempi ja maistuu paremmalta. Jäädytetty jogurtti ystäville tout terveyshyödyt heidän suosikki hoitoon huomauttaen miten epäterveellistä jäätelö on. Tämä keskustelu, joka voi saada hieman lämmitetty ajoittain, mutta se näyttää on selkeä voittaja.

I Scream, You Scream

Lapset rakastavat jäätelöä. Vanhemmat rakastavat sitä myös, mutta meillä on valvoa ruokailutottumuksia tai vaarassa ylipainoa ja epäterveellistä. Jäätelö on OK niin harvojen, mutta on tärkeää me säännellä, kuinka paljon meidän perhe kuluttaa. Se on sekä runsaasti rasvaa ja runsaasti sokeria, joiden yhdistelmä voi olla tappava. Toinen tekijä on laktoosi, joka on kova joillekin ihmisille käsitellä. Liika laktoosi voi antaa sinulle vatsavaivoja ja tekee sinulle (ja lähimmäisiäsi) kurja.

Syy on laktoosi-intoleranssi on kova aika jäätelön kanssa on se, että se sisältää suuren määrän maitoa rasvaa. Se, että se on valmistettu 10-16% maitorasvaa ja 9-12% maidon kiintoaineita on mitä antaa se kermainen koostumus me tiedämme ja rakkautta. Tämä on myös mitä tekee siitä niin kova niille, jotka ovat laktoosi-intoleranssi. Korkea laktoosia ovat kova kehon sulatella.

Frozen Yogurt

jäädytetty jogurtti on kulkenut pitkän tien viimeisen vuosikymmenen aikana. Kun tehdään oikein, se on lähes mahdoton erottaa jäätelöä. Se tulee erilaisia ​​makuja ja, kuten jäätelöä, se voi ostaa suosikki tallentaa tai tehdä kotona. Sen sijaan, että valmistettu kermasta pohja, se on tehty käyttäen jogurttia pohjana. Tämä tekee siitä paljon terveellisempi vaihtoehto.

Kun se ensimmäinen ajatus ylös, se oli mitään, kuten se on nyt. Sitä käytetään olla torttu maku ja johdonmukaisuutta enemmän kuin että jogurtti kuin jäätelö. Asiat ovat muuttuneet, ja nämä kaksi ovat nyt lähes erottamattomat. Maku ja johdonmukaisuus ovat niin lähellä, kaikki vaan hienoin palates on kova aika kertoa nämä kaksi toisistaan.

Mikä parasta, jäädytetty jogurtti on terveellisempi vaihtoehto. Maitorasva muodostaa alle puolet prosenttia koko ainesosan, kun taas maidon kiinteitä ovat 8-14% kokonaismäärästä. Pieni määrä maitorasvan yhdistettynä maidon kiintoaineita silti se sileä, mutta se, että siellä on paljon vähemmän rasvaa tekee parempi vaihtoehto. Yhdistä että se, että jäädytetty jogurtti sisältää kulttuureista ja entsyymejä, jotka auttavat ruoansulatusta ja sinulla on selkeä voittaja. Ihmiset, jotka eivät voi käsitellä jäätelöä voi usein syödä jäädytetty jogurtti ilman kysymyksiä.

Put It All Together

Vaikka jogurtti on terveellisempi valinta kahden, sinulla on vielä otettava huomioon sokeripitoisuus. Molemmat jälkiruoat yhtenäinen taso sokeria, joten ne molemmat on kulutetaan kohtuullisesti. Sinun täytyy olla paljon varovaisemmin jäätelöä koska lisätyn rasvapitoisuus. Selkeä voittaja mies miestä taistelu on jäädytetty jogurtti, mutta se on OK olla kulhoon jäätelöä aina silloin tällöin myös. Vain varmista, että se on harvojen ja älä mene yli laidan, ja sinun on hieno.

Jos ostat jäädytetty jogurtti tai jäätelöä myymälä, se sisältää paljon enemmän sokeria kuin jos teet itse kotona. Hanki jäädytetty jogurtti kone ja tehdä omia kotitekoisia jäädytetty jogurtti.
.