Natural tulehduslääkkeet Foods auttaa estämään Disease

Tulehdus johtuu biologisen vasteen johtosolukot haitallisiin ärsykkeisiin kuten taudinaiheuttajia, ärsyttäviä tai vaurioituneita soluja. Useimmissa tapauksissa, tulehdus on suojatoimenpide elimistöön päästä eroon haitallisia ärsykkeitä voidakseen aloittaa paranemisprosessia. Kuitenkin, tulehdus voidaan vähentää käyttämällä luonnon anti inflammatoriset elintarvikkeisiin. Tulehduksen oireita ovat punoitus, rajoitus liikkeessä, kipu, ja turvotusta.

Tulehdus voi olla krooninen tai akuutti. Pitkäaikainen tulehdus, joka johtaa asteittainen muutos solujen olemassa pisteen tulehdus tunnetaan krooninen tulehdus. Krooninen tulehdus voi aiheuttaa sairauksia, kuten yliherkkyys, nivelreuma, parodontiitti, syöpä, niveltulehdus, tulehdukselliset suolistosairaudet, sydänsairaus, keliakia, astma, aivohalvaus, autoimmuunisairaudet, ja akne mm.

On tärkeää torjua kaikenlaista tulehdus ei vain koska kipu se aiheuttaa, mutta myös siksi, krooninen tulehdus on varsin haitallista kehon toisin kuin akuutti tulehdus, jossa elimistön immuunijärjestelmä reagoi infektioita ja vahingon aktivoimalla tulehduksellinen kemikaaleja, jotka taistelevat epänormaali aineita. Siksi on suositeltavaa syödä luonnon anti inflammatoriset elintarvikkeisiin, jotta voitaisiin parantaa tulehdus.

Natural Tulehdusaineet Foods
ruokaa päätät syödä voi auttaa ehkäisemään tai vähentää tulehdusta luonnollisesti. Nämä elintarvikkeet ovat:

Marjat
Mustikat ovat antioksidantteja ja phytonutrients, jotka antavat turvaa. Goji-marjat, karhunvatukat, karpaloita, ja vadelmia sisältävät antioksidantteja, jotka ovat erittäin tehokkaasti vähentää tulehdusta.

Papaya
Papayas ovat luonnon anti tulehduksellinen elintarvikkeita, jotka sisältävät proteiinia-sulattamaan entsyymi kutsutaan papaiini. Tämä entsyymi yhdessä vitamiinien C ja E parantaa ruoansulatusta ja vähentää tulehdusta.

Pineapple
Ananas sisältää entsyymiä tunnetaan bromelain. Tämä on entsyymi, joka auttaa paranemista vammoja, trauma, ruoansulatushäiriöt ja muita tulehdusta ja turvotusta.

Rakkolevä
Fucoidan on hiilihydraatin tyyppi löytyy rakkolevä ja se on anti-oksidatiivisen ja anti-tulehdus ominaisuudet. Rakkolevä on runsaasti kuitua, joka auttaa laihtuminen. Tyypit rakkolevä voit ostaa elintarvikkeita ovat arame, wakame, ja kombu.

Pinaatti
on tumma-vihreä lehtevä kasvi. Se on hyvä lähde anti tulehdus aineet, anti-oksidatiivisen karotenoidit ja flavonoidit. Se sisältää myös rautaa, kaliumia, folaattia, magnesiumia ja vitamiineja, B1, B2 C, E, K. Non-orgaaninen pinaatti (pinaatti joka on suihkutettu torjunta) kasvaa tulehdus. Siksi on tärkeää varmistaa, että ostat orgaaninen pinaatti. Yleensä vihreät lehtivihannekset ovat luonnollisia tulehduslääkkeet elintarvikkeita.

Parsakaali
Se sisältää tulehduslääkkeet ravinteita, jotka auttavat elimistöä pääsemään eroon syöpää yhdisteitä. Kukkakaali sisältää myös samoja komponentteja, joiden avulla kehon detoksifikaatioprosessin.

kurkuma
on yhteinen mauste erityisesti Intian elintarvikkeissa. Huolimatta siitä, että kurkuma on monia lääketieteellistä hyötyä, se on erittäin voimakas anti inflammatoriset mauste. Kuitenkin, se ei tule voimaan heti alat käyttää sitä. Inkivääri (yhteinen mauste etenkin Aasian elintarvikkeet) on vaihtoehto kurkuma että arvostetaan kansainvälisesti, koska sen anti tulehdus ominaisuuksia.

omega-3 rasvahappoja
Nämä terveellisiä rasvoja ovat osoittautuneet suuri anti tulehdus ruokavalio. Lähteet näitä rasvahappoja on kala, kookosöljy, saksanpähkinät, avokado öljy, ja neitsytoliiviöljy.

luonnon anti tulehduksellinen elintarvikkeita edellä mainitut ovat suuria luontaistuotteet kaikenlaisiin tulehdus koska heillä ei ole mitään sivuvaikutukset. Jos kärsit tulehdus, sinun pitäisi syödä elintarvikkeita, jotka sisältävät gluteenia, cayenne, tomaatti, okra, paprika, paprika, peruna, munat, palkokasvit, maitotuotteet, pihvi, sokeri, kofeiini, sitrushedelmät ja muut rasvaisia ​​ruokia.
.