9 Terve Asiat syödä Lunch

Jos haluat löytää terveitä asioita syödä lounaalle, niin olet oikealla tiellä eläville terveempiä. Liian monet ihmiset keskittyvät mitä workouts tehdä tai mitä ohjelmat ovat parhaiten heille, mutta kaikkein tärkeintä on keskittyä siihen, mitä voit tehdä keittiössä. Ravinto on erittäin tärkeää, joten et voi unohtaa, kuinka tärkeä ateriat ovat. Terveellinen aamiainen elintarvikkeet ovat erittäin helppo määrittää, koska ne ovat puhuneet usein, mutta se on lounas, jossa ihmiset on ongelmia. Tässä ovat 9 terveitä asioita syödä lounaaksi kun aloitat terveydelle vakavasti.

Parsakaali - parsakaalit on täynnä hullu määrä ravinteita ja antioksidantteja, jotka et löydä muiden vihanneksia. Tämä on katkottua kenenkään terveellinen lounas menu ja pitäisi olla osa seuraavan aterian, varsinkin kun monet tutkimukset osoittavat parsakaalia voi estää rintasyövän. Voit kokki parsakaali eri tavoilla ja tulet hämmästymään, miten hyvä se voi maistaa.

Pinaatti - Tämä on erittäin suosittu super ruokaa ja on edelleen yksi parhaista rasvaa polttava elintarvikkeet siellä. Per kalori, pinaatti on enemmän proteiinia kuin punainen liha lisäetuna nolla rasvaa. Syödä pinaatti joka päivä ja kehosi kiittää sinua. Kun se tulee terve asioita syödä lounaaksi, tämä on ehdottomasti yksi että voit missaa.

Mantelit - kourallinen manteleita voi tuntua paljon, mutta se tulee paljon ravinteita, että olet ehkä ajatellut olevan huono menneisyydessä. Saat hyvän määrän proteiinia ja terveellisiä rasvoja, joita tarvitaan todella auttaa polttamaan enemmän rasvaa tulevaisuudessa.

Marjat - Mustikat ja mansikat ovat erittäin terveitä, koska heillä on uskomaton määrä antioksidantteja. Vaikka marjat omasta voi tuntua lounas se voi olla välipala, joka jättää sinut tunne onnellisempi. Ostaa luonnonmukaisesti jos voit, koska perinteisesti kasvanut marjoja on paljon myrkyllisiä torjunta.

Munat - omeleteista ovat hyvä lounas elintarvikkeet ja voit saada hyvin luova heidän kanssaan. Katsokaa tehdä omia luomuksia ja se todennäköisesti silti päätyä melko terve. Valitse munia vapaa kanojen, kuten tutkimukset ovat osoittaneet heitä on monia ravitsemuksellisia etuja verrattuna perinteisiin munia.

porkkanat - Tämä on ihana välipala, joka on hyvin terveellistä ja pitää sinut tunnetta täynnä. Kun haluat nauttia kevyen lounaan, mutta haluat silti tuntuu täysin, niin tämä on välipala saada.

Protein Shake - Mikä olisikaan parempi tapa korvata lounas maukas proteiini ravistetaan. Nämä ravistelee on parantunut huomattavasti, kun se tulee maku ja niin sinun pitäisi olla hyvin onnellinen. Paras valinta on välttää soija-pohjainen proteiini ja valita kasvipohjainen proteiinipirtelö, kuten hamppu, herne, quinoa tai spirilina.

Caesar salaatti - Tämä on hyvin yleinen terveellistä ruokaa lounasta tai illallista ja se on edelleen yksi parhaista. Vihreät ovat erittäin terveitä ja pitää sinut täynnä pidemmän aikaa. Vältä kuitenkin juusto ja kalori tiheä kastikkeet, jotka ovat yleensä ansoja laihduttajille.

Sushi - Tämä voi tuntua "huono vaihtoehto", koska riisi, mutta se on todella terveellistä, jos teet sen itse ja käytä ruskea tai musta riisi sijasta valkoista. Sinun tulisi välttää ylimääräisiä kastikkeet että usein mukana sushi.

Nämä ovat yhdeksän terveitä asioita syödä lounaaksi ja ne ovat erittäin edullisia ja voit ne heti. Luettelo ei todellakaan ole ainoa luettelo, joita on noudatettava, mutta se antaa sinulle hyvän suuntaviivat mitä voidaan syöminen keskellä päivää. Anna nämä terve asioita syödä lounaaksi mahdollisuus ja olet varmasti alkavat elää terveempiä ja energinen.

Tärkein askel terveempään elämään on muutos terveellistä ruokavaliota. Saada lisää tietoa ilmaisen kopion minun e-kirja raportti tekemään parempia valintoja!
.