*** Top 7 vinkkejä saada että Nuorekas Skin

Kaikki pitävät ja arvostaa nuorekas näköinen iho; kuitenkin, kuten ikä meidän iho menettää kimmoisuutta ja ryppyjä ja frowns alkaa esiintyä. On olemassa useita vinkkejä, jotka auttavat sinua saamaan nuorekas näköinen iho kuten saada hyvät yöunet.

1. Unen puute voi aiheuttaa ryppyjä ja notko
Getting hyvät yöunet ei ole tärkeää vain sisällä kehomme, mutta on myös tärkeää pitää ihomme näyttää hyvältä ja vapaa ryppyjä ja notko.
Selvyyden, meidän iho korjaa itse yössä. Jos henkilö ei saa tarpeeksi unta, iho ei pysty huolehtimaan vahinko, joka tapahtuu aikana päivä.
Lisäksi valvominen asettaa myös kehomme osaksi stressiä tilassa, joten se tuottaa enemmän stressiä hormoneja. Vastapainona tämän, yritä saada vähintään seitsemän tuntia unta yöllä ja sammuta kaikki sähkölaitteet puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa.

2. Masennus vahingoittaa iho
selvää, masennus voidaan nähdä käyttäytymistämme mutta on myös näkyy meidän kasvot. Yli ajan, paheksua voi tulla pysyvä osa meidän kasvot.
Masennus heikentää myös kollageenikuituja, joka heikentää kykyä meidän ihon korjata itsensä yöllä. Tärkeintä on, kun me masentunut, me usein annamme ihonväri mennä.
Torjumiseksi masennus, liikunta säännöllisesti ja keskustele lääkärisi kanssa tai mielenterveyden ammattilainen siitä, miten masennus voidaan hoitaa.
Muut toimenpiteet, että voi auttaa ottavat masennuslääke tai kosmeettinen menettely kuten Botox.

3. Katsomaan Herkkuhetki! Dating tykkää sokeripitoiset ruoat; Kuitenkin liian paljon sokeria voi olla huono, koska se hajoaa kollageenin ja elastiinin - kuituja, jotka tukevat ihon - joka myöhemmin johtaa ryppyjä ja notko.
torjumiseksi tämän, leikata virvoitusjuomia ja makeisia, hunaja, valkoinen riisi ja valkoinen leipä. Sen sijaan, yritä syödä neliön tummaa suklaata tai joitakin jogurtti.
Lisäksi lisätä enemmän C-vitamiinia omaan ruokavalioon, sekä juomalla runsaasti vettä.

4. Jännitys on huono iho
Me kaikki tiedämme, miten tuhoisa stressi voi olla elämässämme. Se voi johtaa sydänkohtaus tai aivohalvaus, laittaa sinut riski diabetes tai johtaa masennukseen. Dating tärkeintä, liian paljon stressi voi tehdä sinusta irvistys tai paheksua, joskus edes huomaamatta. Ajan myötä nämä frowns ja grimaces voi jättää pysyviä linjat.
Tämä voidaan estää käyttämällä säännöllisesti tai joogan. Jos et pysty tekemään näitä harjoituksia, yrittää ottaa lyhyitä kävelylenkkejä tai ratsastus kuntopyörä.

5. Ylös-alas paino voi vahingoittaa ihon
ylipainoinen voi tehdä kasvot näyttävät Plumper; kuitenkin, kuljettaa ylipaino voi hajottaa kollageenia elimistössä.
Lisäksi toistuvasti menettää ja lihoo, iho tehdä tuhojaan, jättäen jälkeensä kaulapalojen ja venyttää markkaa.
Voit estää tämän, pitää paino normaalitasolle ja kuluttaa terveellisen ruokavalion ja ravitsevia elintarvikkeita, kuten salaatteja, hedelmiä ja vihanneksia, koko jyvä leipää ja keittoja.

6. Varo Sun! Dating jokainen rakastaa aurinkoa ja uinti, mutta liian paljon se voi ihosi ikä kuin mitään tällä planeetalla! Säteet auringon kuivattaa ihoa ja vahingoittaa ylempi nahkaan.
Vastapainoksi tämä, juo runsaasti vettä, rajoittaa aikaa auringossa, käytä aurinkovoidetta liberaalisen, vältä alkoholia ja suolaista ruokaa - joka kuivata iho ja soveltaa rikas kosteusvoidetta yöllä ennen nukkumaanmenoa.

7. Minimoida ne Marathon Harjoitukset
Monet haluavat hölkätä tai polkupyörällä pitkiä matkoja ja että voi olla hyvä, koska se alentaa stressiä ja ahdistusta.
Jos kuitenkin usein pyörällä tai lenkkeillä pitkiä matkoja, olet altistaa itsesi paljon aurinkoa, joka voi vahingoittaa hyvin rakenne ihoa.
Voit vähentää vaurioita ihoa käyttämällä paljon aurinkovoidetta ja käyttämällä hyvä kosteusvoide päivällä ja illalla ennen nukkumaanmenoa.
Lopuksi , kaikki iät; että on tosiasia. Kuitenkin seuraavat 7 vinkkejä, että nuorekas iho, sinulla on nuorekkaan näköinen iho. Kokeile yhtä tai useampaa edellä vinkkejä nuoremmille näköinen iho, ja nauttia tuloksista! Nuorekas näköinen iho on kaunis. Älä anna auringon ja muiden ärsyttävien ottaa pois kaunis iho. Voit olla kaunis iho harjoittamalla useita helppoja menettelyjä.
.