Kirja-arvostelu: Olet: Omistajan Manual

välillä voit kokovartalopeili ja lukion biologian luokassa, olet luultavasti ajattelevat tiedät paljon ihmiskehon. Vaikka onkin totta, että me elämme, kun olemme niin pakkomielle kehomme kuin olemme julkkis kampaus, tosiasia on, että useimmat meistä tietävät hyvin vähän siitä, mitä chugs, pystöjen, ja aiheutuva häiriöääni koko tämän ihmeellisen, tieteellinen, ja taiteellinen järjestelmä anatomia. Kyllä, olet omistuksessa ihon peitossa kuori vuosikymmeniä, mutta luultavasti tietää enemmän matkapuhelin suunnitelma kuin teet noin oman kehon. Kun se tulee pitkäikäisyys ja elämänlaatu, Ymmärtämällä sisäisiin järjestelmiin antaa sinulle voimaa, viranomainen, ja kyky elää terveempiä, nuorempia, ja parempaa elämää.

lippulaiva kirja SINÄ sarja, joka poiki kolme myöhemmin New York Times bestsellerit, on nyt laajennettu ja päivitetty, jotta ymmärrät kehoasi vielä parempi – ehkä liiankin hyvin.

: käyttöohjekirja, päivitetty ja laajennettu painos haastaa teidän ennakkoluulojen miten ihmiskeho toimii ja iät, sitten vie sinut kiertueella läpi kaikki moottoritiet, takaisin tiet, ja maamerkkejä sisälläsi. Tässä päivityksessä lääkärit ovat mukana uuden luvun maksan ja haiman, joka lopulta selventäisi kaikkein eksoottinen osat kehomme; uusi harjoitus luku että lopulta sinut liikkeelle; ja lähes sata Q & Kuten kysyi sinua, lukija. Se on myös päivitetty koko antaa sinulle ajan minuutin osaamista ei vain ymmärrä mitä tehdä pysyä kunnossa, mutta myös miksi ja miten.

Kirja avautuu tietokilpailu, " Kuinka hyvin tunnet Your Body ?, ", joka asettaa näyttämön seuraavissa luvuissa. Otettuaan tietokilpailu, opit noin kaikki veren pumppaus, ruoka-sulattamaan, ja avaimet-muistaa järjestelmien ja elinten, mukaan lukien sydän, aivot, keuhkot, immuunijärjestelmän, luut, ja aistinelimet. Jokainen luku sisältää myös yhteisiä myyttejä tietyn ruumiinosan että kirjoittajat paljastaa.

Aivan yhtä tärkeää, saat tosiasiat ja neuvoja sinun täytyy pitää kehon käynnissä pitkä ja vahva. Huomaat miten taudit alkavat ja miten ne vaikuttavat kehon – sekä neuvoja estää ja voittaa ehtoja, jotka uhkaavat teidän elämänlaatua. Mukana liikunta vinkkejä, ravinto-ohjeita, yksinkertaisia ​​elintapojen muutoksia, ja vaihtoehtoisia lähestymistapoja, YOU: käyttöohjekirja, päivitetty ja laajennettu Edition tarjoaa helpon, kokonaisvaltaisen, ja elämää muuttava miten-suunnitella käskeä pois Gremlins ikääntymisen. Kaiken huipuksi, tämä uusi painos sisältää entistä suuri makuista ja kalori säästävä reseptejä osana käyttöohjekirja Diet – syöminen suunnitelma, joka on suunniteltu vain yksi tavoite mielessään: auttaa sinua elää nuorempi elämää.

Tervetuloa kehosta. Miksi et tule sisään ja katsomaan noin?
.