Kaada Me Mocktail

Yksi kaikkein nautittavaa näkökohtia kesä on mahdollisuus "leikkiä" ystävien ja perheen kanssa. Kyllä, sanoin pelata --- et voi olla hiekkalaatikko, vaan niinkuin aikuisia, haluamme pelata. Kesän harrastaja, tämä voi sisältää maastojuoksussa, piknikkejä, tapaamisia, retkeily, tähti tuijottamisesta tai uima-altaalla löhöilyä. Vaikka tämä luettelo toimista ruokkivat eritasoisia energiaa, täytyy muistaa kuluttaa runsaasti nesteitä, varmista, että olet oleskelevat sammutettua. On suositeltavaa, että aikuiset kuluttaa 9-13 kupillista vettä päivässä, ja kesällä, sinun nesteytys tarpeet nousevat, kuten lämpömittari.

Hyvä uutinen on, että kaikki juomat kosteuttavat, mukaan lukien kofeiinia , joten voit vaihdella sen kanssa maustettu vesi, mehut, teetä, kahvia, ruokavalio sooda, ja enemmän. Jos etsit jotain enemmän booli, varmista olet selväjärkinen, voi ajaa, ja pysyvät aikataulussa karistanut muutaman kilon, sinun malja valinta voi olla mocktail.

Mocktailit ovat alkoholiton ja alun perin luotu neitsyt versioita perinteisistä cocktaileja. He ovat olleet voimassa vuodesta päivän kielto mutta todella alkoi poimia höyryn 1960- ja 1970-luvuilla, mukaan cocktail historioitsija David Wondrich. Kuten käsityöläinen elintarvikkeet ja veneet juomat ovat kehittäneet paikkansa ruokaa maailman, mixologists hiovat taitojaan luoda mocktails jotka ansaitsevat suurta kiitosta-He ovat enää taka luokan vaaraton jäljitelmiä juomien toisesta aikakausi.

Kun olet valinnut mocktails, olet todennäköisesti myös valitsevat juoma, joka on pienempi kaloreita. Alkoholi voi olla kuivatukseen ja lisätä kalorien saanti paljon-one 12-oz. olut on noin 150 kaloria, ja jokaista 1 -1 /2-oz. laukaus alkoholia, voit luottaa lisäämällä 100 kaloria. Olitpa viihdyttävä tai yksinkertaisesti sileää ylös juomista, etsiä alhaisen ja no-kalori vaihtoehtoja, kuten vähäkalorinen hedelmien ja vihannesten mehut, soodavesi, hiilihapotettu vesi, maustettu vesi, ja ruokavalio sooda. Vinkkejä luoda omia allekirjoitus mocktail:

• Aloita laadukkaista raaka-aineista-tuoreita paikallisia tuotteita, yrttejä ja juuri puristettua hedelmiä tai vihanneksia.

• Lisää noin zip pelkkää Ole vettä (jos se on teidän asia) ja luova kanssa jääpalojen! Kokeile jäädyttäminen tahansa maku vitaminwater nolla kuutioiksi, lisää koristeeksi valintasi ja siemailla pois.

• Jos olet kuten kahvia tai teetä, käytä joka on tuoretta.

• Sulostuttaa Mocktails, voit tehdä yksinkertainen siirappi (resepti alla), joka sulautuu helposti muiden ainesosien kanssa.

Olitpa suunnittelu tehdä omia tai luottaa resepti, varmista, että olet varastoida värikäs paperi sateenvarjot-mitä kesä juoma ilman sateenvarjoa koristele?

Tässä muutamia minun oma suosikki mocktail reseptejä:

yksinkertainen siirappi

1 kuppi kidesokeri

1 kuppi vettä

Yhdistä vesi ja sokeri keskisuurten kattilaan. Tuo seos kiehuvaksi, sekoittaen, kunnes sokeri on liuennut. Annetaan jäähtyä. Tekee 1-1 /3 kuppia. Säilytä ilmatiiviissä astiassa jääkaapissa 8-10 päivää

Limonadi Nojito

½ -kertainen kuppi (4 oz.) Minute Maid ® Limonadi

½ -kertainen kuppi (4 oz.) Sprite ® Zero

2 ruokalusikallista (1 oz.) Minttu Mojito siirappia *

1 minttu oksa

Täytä 16-oz lasi puoliksi täynnä jäätä. Lisää yhdistetty ainesosia; sekoita. Koristele oksa minttua. Tekee 1 annos.

* Voit ostaa pullotettua minttua siirappia tai tee-se-itse lisäämällä minttu lähtee yksinkertainen siirappi jyrkkä jälkeen sokeri on liuennut. Irrota lehdet ennen varastointia.

Spicy Mango mocktail

tina, lisää 1 oz mango sose

½ -kertainen oz limen mehu

½ -kertainen oz appelsiinimehua

½ -kertainen oz hunaja ja ripaus Chipotle mausteita

mango oranssi fruitwater

ravistellaan voimakkaasti jään ja Siivilöi pitkä lasi jäillä, alkuun kanssa mango oranssi fruitwater, koristele oranssi pyörä sirotellaan Chipotle mausteita.

* Stevia yksinkertainen siirappi voidaan käyttää paikka agave tai hunajaa.

Take Away: Pysyminen sammutettua ei rajoitu vettä. Se voi sisältää erilaisia ​​juomia. Kuitenkin pitää kalorit kurissa, valitaanko libations matalataajuuksisilla tai ei-kalori makeutusaineita.
.